Siirry pääsisältöön
Opettele kuvioita6 minuuttia

Näin opit slowfoxin suoran kolmen askeleen kuvion

Kirjoittanut Bernhard De LucaPäivitetty

Lyhyesti
  • Eteenpäin liikkuva rooli alkaa vasemmalla jalalla ja etenee vasen, oikea, vasen suoraan eteenpäin.
  • Taaksepäin liikkuva rooli alkaa oikealla jalalla ja etenee oikea, vasen, oikea taaksepäin.
  • Tanssit kolmen askeleen sarjan rytmillä Slow, Quick, Quick neljän tahdinlyönnin aikana.
  • Molemmat roolit pysyvät pariasennossa eivätkä sulje jalkoja kolmannella askeleella.

Kolmen näennäisen yksinkertaisen kävelyaskeleen kohdalla jo lähtöasento paljastaa, onnistuuko askelsarja. Kun aloitusjalkasi on vapaa, voit keskittyä kulkusuuntaan sen sijaan, että järjestelisit jalkojasi kesken kuvion.

Tätä tarvitset ensimmäiseen läpikäyntiin

  • Vapaata, suoraa harjoittelutilaa kolmea pientä askelta varten
  • Tasainen, kuiva lattia ilman esteitä
  • Mukavat vaatteet ja kengät, joiden pohja liukuu hallitusti
  • Vasemman ja oikean jalkasi tunnistaminen
  • Neljä tasaista laskua, aluksi ilman musiikkia

Kolme askelta eivät vielä tarkoita kolmijakoista tahtia

Kolmiaskeleen nimi on englanniksi Three Step. Nimi kertoo askelten määrän, ei tahtilajia: Slowfoxia tanssitaan nelijakoisessa tahtilajissa. Slow kestää kaksi tahtilyöntiä, ja jokainen Quick yhden. Kun harjoittelet aluksi yksin, voit laskea näin: „yksi, kaksi, kolme, neljä“: ensimmäinen askel alkaa ykkösellä, toinen kolmosella ja kolmas nelosella. Kakkosella ei oteta ylimääräistä askelta.

Roolinimitykset kuvaavat tässä liikesuuntaa. Tavallisessa suorituksessa viejä liikkuu eteenpäin ja seuraaja taaksepäin. Voit opetella molemmat askelsarjat ensin yksin riippumatta siitä, kumman roolin otat myöhemmin parissa. Suoraan eteenpäin tarkoittaa ilman käännöstä, ei sitä, että astut jalka toisen eteen yhtä ainoaa linjaa pitkin. Jalkasi liikkuvat kahdella kapealla, luonnollisella uralla.

Parissa kolmiaskeleen aikana pysytään suljetussa tanssiasennossa: kumpikaan ei siirry sivuun päästäkseen parinsa ohi. Kolmen tanssin tarkemman katsauksen löydät sivulta Foxtrotin, Slowfoxin ja Quickstepin esittely. Jos osaat jo rennon foxtrotin perusaskeleen, älä siirrä sen askelsarjaa tähän automaattisesti: foxtrotin askeleet ovat oma opittava kokonaisuutensa. Tässä harjoittelet vain yhtä kolmiaskeleen sarjaa ja päätät sen tietoisesti.

Yksittäiseen tanssiliikkeeseen riittää lyhyt vapaa tila, etkä tarvitse siihen kokonaista tanssilattiaa.
Yksittäiseen tanssiliikkeeseen riittää lyhyt vapaa tila, etkä tarvitse siihen kokonaista tanssilattiaa.

Opettele kolmoisaskel molemmista rooleista

  1. Asetu lähtövalmiuteen etukuperkeikkaa varten

    Asetu niin, että katsot vapaata kulkureittiäsi pitkin. Painosi on oikealla jalallasi, ja vasen jalkasi on vieressä ilman painoa. Pidä polvet rentoina ja jalat suunnilleen rinnakkain, jotta voit lähteä liikkeelle vasemmalla jalalla ilman, että sinun tarvitsee ensin vaihtaa asentoa.

  2. Astu vasemmalla jalalla eteenpäin hitaalla iskulla

    Astu vasemmalla jalalla suoraan eteenpäin iskulla ”yksi” ja siirrä paino sille. Ensimmäinen kosketus lattiaan tapahtuu kantapäällä; iskulla ”kaksi” et ota uutta askelta, jotta oikea jalka jää vapaaksi seuraavaa askelta varten.

  3. Aseta oikea ja vasen jalka Quick-iskuille

    Astu eteenpäin oikealla jalalla iskulla „kolme” ja vasemmalla jalalla iskulla „neljä”. Astu oikealla kantapäältä päkiälle, vasemmalla päkiälle ja laske kantapää alas. Päätä tämä harjoitus paino vasemmalla, äläkä tuo oikeaa jalkaa viereen niin, että sille tulee painoa.

  4. Asetu uudelleen takaperin tehtävää pyörähdystä varten

    Asetu toiselle kierrokselle selin vapaaseen tanssitilaan. Painosi on nyt vasemmalla, oikea puoli on vapaa. Ota tämä aloitusasento uudelleen sen sijaan, että jatkaisit tanssia suoraan taaksepäin eteenpäin suuntautuvan sarjan lopusta.

  5. Astu oikealla taakse hitaalla

    Astu oikealla jalalla taakse ykkösellä ja siirrä paino päkiältä kantapäälle. Kakkosella ei tule lisäaskelta, pidä ylävartalo suorana sen sijaan, että aloittaisit paluuliikkeen nojaamalla taaksepäin.

  6. Vasen ja oikea Quick-iskuille

    Ota vasemmalla jalalla askel takaisin laskulla ”kolme” ja oikealla laskulla ”neljä”, laske kummassakin jalka maahan päkiästä kantapäähän. Kolmannen askeleen jälkeen painosi on oikealla jalalla; vasen jalka jää ilman painoa, etkä ole kääntynyt.

  7. Vertailkaa molempia askelsarjoja vierekkäin

    Asetukaa vierekkäin katsomaan vastakkaisiin suuntiin ja sanokaa yhdessä ”Slow, Quick, Quick”. Tanssikaa kumpikin oppimanne askelsarja kerran: vasen eteen vastaa oikeaa taakse. Palatkaa sitten lähtöasentoihin ennen saman osan toistamista.

Pieniä korjauksia askelsarjaan

Juuri näin

  • Nimeä jalat omasta kehon näkökulmastasi
  • Täytä aloitetun slow-askeleen kesto loppuun laskulla kaksi
  • Aseta jalat kahdelle luonnolliselle askeluralle
  • Aloita virheen jälkeen uudelleen lähtöasennosta

Ei näin

  • Peilaa vastapäätä olevan tanssijan vasen ja oikea puoli
  • Lisää kakkosella ylimääräinen askel
  • Risti toinen jalka suoraan toisen eteen tai taakse
  • Jatka tanssimista lisäämällä väliin korjausaskel

Merkitse yksittäinen kierroksesi tehdyksi

Ennen ensimmäistä askelta

Aloitus

Eteenpäin-sarjan jälkeen

Eteenpäin

Taaksepäin tehdyn askelsarjan jälkeen

Taaksepäin

Usein kysytyt kysymykset

  1. Kyllä, voit opetella molempien roolien jalkasarjat ensin yksin. Näin tunnistat aloitusjalkasi ja liikesuuntasi ilman, että sinun tarvitsee samalla muodostaa pariasentoa. Yksin et kuitenkaan voi arvioida, onko yhteinen asentonne oikea. Saat siitä palautetta vasta tanssiessanne yhdessä.

Vakiotanssikurssit ensimmäisiä Slowfox-askeleitasi varten

Vakiotanssikurssilla voit harjoitella kolmen askeleen sarjaa ja saada palautetta askelsarjasta ja yhteisestä tanssiasennosta.

Katso kaikki sopivat kurssit

Suomi: ei vielä kursseja

Tilaa uutiskirje, kerromme sinulleOnko sinulla tanssikoulu? Lisää kurssisi

Saksa: näytä kurssit

Löydä tanssipari

Kolme askelta tanssipartnerisi kanssa

udansasta löydät tanssipartnereita, joiden kanssa voit harjoitella ensimmäisiä Slowfoxin perusaskelia molemmissa rooleissa. Kerro samalla, että opit yksittäisen kolmoisaskeleen etkä vielä tanssi kuviokokonaisuutta.

Liity maksutta
Kolme askelta tanssipartnerisi kanssa

Tähän sopivaa