Tunti vuorottelee kehoon asettumisen ja tutkimisen välillä
Tunnin tarkka kulku riippuu opettajasta ja kurssista. Usein tunti alkaa kehoon asettumisella: lämmittelet niveliäsi, tunnustelet hengitystäsi ja siirrät painoasi, ennen kuin mukaan tulee suurempia liikkeitä. Sitä voivat seurata tekniset harjoitukset, kuten suunnanvaihdot, spiraalit, helpot hypyt tai siirtymät lattialle. Opettaja ei ainoastaan opeta liikkeen muotoa, vaan ohjaa huomiosi siihen, miten liike syntyy.
Improvisaatio-osuudessa kokeilet jotakin liikkeeseen liittyvää kysymystä. Se voi liittyä tilaan, tempoon, kehonosiin tai kontaktiin lattian kanssa. Tunnin lopuksi valittuja liikkeitä saatetaan yhdistää tai niistä keskustellaan yhdessä. Jokaisella tunnilla ei ole kaikkia näitä osia, eikä koreografian tarvitse olla tavoitteena. Shanghaissa järjestettävä vuosittainen, syksyllä pidettävä Kiina Shanghai International Arts Festival esittelee myös nykytanssia näyttämötaiteena. Se on erilainen ympäristö kuin tanssitunti: kurssilla pääset itse kokemaan ja tutkimaan liikkeisiin liittyviä valintoja.





