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Technique de pieds5 minutes

Croiser les pieds en valse viennoise sans rester bloqué

Par Mary De LucaMis à jour le

En bref
  • En croisant vers l’avant dans le tour à gauche de la Valse viennoise, le pied gauche croise devant le pied droit sur le troisième temps.
  • Entraîne d’abord le croisé seul, depuis la position apprise en cours, après le deuxième pas.
  • Prends appui sur le pied droit, fais passer le pied gauche juste à côté, puis transfère ton poids.
  • Après quelques répétitions, enchaîne le croisé libre avec le pas en avant que tu connais déjà, puis danse-le en couple.

Une chaussure qui s'accroche transforme soudain un rythme familier en mouvement de recherche. Si tu répètes toujours toute la figure, le passage décisif reste trop peu longtemps visible pour que tu puisses le modifier de manière ciblée.

Ce dont tu as besoin pour la correction

  • La moitié avant du tour à gauche déjà apprise
  • Un espace d’entraînement sec et plat, sans obstacles
  • Des chaussures bien ajustées, sans lacets défaits
  • L’alignement des pieds déjà connu après le deuxième pas
  • Quelques minutes sans pression musicale

Le croisement nécessite un passage libre devant le pied d’appui

Lors du croisé à gauche dans la valse viennoise, le pied gauche ne doit pas simplement se poser à côté du pied droit. Au troisième temps, il se place devant le pied droit. Ce croisement fait partie de la moitié de la rotation à gauche dansée en avançant, pas de chaque mesure de valse. La personne qui danse en reculant ne suit donc pas en même temps le même chemin de croisement.

Pour corriger le mouvement, distingue deux tâches : la trajectoire du pied libre et le transfert de poids qui suit. Si le pied gauche porte encore le poids du corps, tu ne peux pas le ramener librement. Si le bord de sa chaussure touche la chaussure droite avant d’être passé devant, un passage étroit se crée. Tirer plus fort sur la jambe ne créera pas plus d’espace. Cela risque plutôt d’entraîner le pied d’appui.

L’exercice isolé commence donc dans ta position habituelle après le deuxième pas. Garde la même orientation, au lieu d’inventer une nouvelle position finale. Tu cherches un passage étroit sans contact, pas un croisement aussi profond que possible. Le principe de séparer d’abord les tâches est également utile pour coordonner les bras et les jambes. Ici, garde d’abord les bras immobiles pour pouvoir observer la trajectoire du pied. Tu ne reconstruis pas non plus la rotation complète ni son amplitude.

Une courte pause entre les essais évite que tu reproduises sans t’en rendre compte le mauvais mouvement de l’essai précédent lors du suivant.
Une courte pause entre les essais évite que tu reproduises sans t’en rendre compte le mauvais mouvement de l’essai précédent lors du suivant.

Libérer le passage en quelques courtes tentatives

  1. Repérer précisément le point de blocage

    Danse lentement en solo la moitié avant de ton mouvement habituel vers l'avant, jusqu'au premier contact entre tes chaussures. Repère si ta chaussure gauche reste accrochée sur le côté de la droite ou si elle bute seulement au moment de se poser ; ne répète pas le contact avec de l'élan.

  2. Adopter la position après le deuxième pas

    Reproduis la position apprise en cours après le deuxième pas, sans prendre d’élan. Transfère le poids sur le pied droit afin de pouvoir délester le pied gauche sans incliner le haut du corps sur le côté.

  3. Avancer le pied libre

    Amène lentement le pied gauche près du pied droit et fais-le passer devant celui-ci, près du sol, d’abord sans transfert de poids. Arrête-toi avant qu’ils se touchent et corrige uniquement la trajectoire du pied, jusqu’à ce que les bords des chaussures passent librement l’un à côté de l’autre.

  4. Transférer le poids après le croisement

    Pose le pied gauche dans la position croisée habituelle et transfère le poids dessus. Garde les genoux souples ; tes chaussures ne se pressent pas l’une contre l’autre. Tu reconnais que le transfert est réussi au fait que le pied droit est ensuite délesté.

  5. Répéter brièvement le parcours individuel

    Défais la position croisée, retrouve la position de départ et répète le parcours deux ou trois fois. Après chaque essai, reviens consciemment au point de départ au lieu de continuer à partir d’une position croisée de plus en plus serrée.

  6. Retrouver le rythme en avançant

    Intègre le déplacement corrigé à tes pas habituels un, deux, trois, d’abord lentement et sans musique. Supprime la pause artificielle après le deux ; si tu arrives à garder le rythme sans contact, répète-le avec la pulsation musicale familière.

  7. Intégrer le croisement en couple

    Danse avec ton/ta partenaire uniquement le court passage que vous connaissez, puis arrêtez-vous et recommencez. La personne qui danse à reculons conserve son propre parcours de pas ; si le croisement est dégagé, réintégrez le passage dans l’enchaînement que vous avez appris.

Laisser le passage libre

Comme ça

  • Ne bouge que jusqu’avant le premier contact avec la chaussure
  • Fais passer le pied près du sol, le long de la chaussure
  • Utilise la position croisée apprise en cours
  • En cas de douleur, arrête immédiatement l’exercice

Pas comme ça

  • Tirer avec élan malgré la résistance
  • Lever le pied au-dessus de l'autre chaussure
  • Torsader les jambes pour croiser davantage
  • Forcer d'autres croisements malgré la douleur

Coche ton exercice rapide

Avant le premier essai

C’est parti

Après l’exercice en solo

Jeu de jambes

Après avoir pratiqué en couple

Transfert

Questions fréquentes

  1. Non, dans le croisement vers l’avant pratiqué ici, le pied gauche passe devant le pied droit. Tu ne fais pas un deuxième croisement avec le pied droit pendant ce même temps. Si tu reprends la moitié dansée en arrière, tu gardes le jeu de pieds déjà appris pour celle-ci.

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