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Travail des pieds6 minutes

Rapprocher les pieds en Waltz : sur le troisième temps, sans laisser d’écart

Par Bernhard De LucaMis à jour le

En bref
  • Dans les pas de valse fermés, au troisième temps, tu amènes complètement le pied libre à côté du pied en appui.
  • Les pieds se retrouvent ensuite côte à côte, sans laisser volontairement d’espace entre eux et sans les serrer l’un contre l’autre de force.
  • En refermant, tu transfères ton poids sur le pied ramené et tu décharges l’autre.
  • Tu t’entraînes d’abord seul avec une séquence que tu connais, puis tu intègres le pas fermé complet dans la danse en couple.

Un léger espace résiduel semble insignifiant, mais ne permet pas de savoir clairement quel pied soutient réellement ton corps. Un exercice simple te permet de sentir cette différence, sans avoir à apprendre une nouvelle figure.

Ce qu’il te faut pour l’exercice

  • Une séquence de valse bien connue avec fermeture des pieds sur trois
  • Un sol plat et sec avec suffisamment d’espace libre
  • Des chaussures bien ajustées, sans semelles trop adhérentes
  • La séquence de comptage un, deux, trois
  • Un appui stable pour le premier test de transfert de poids

Fermer signifie rapprocher les pieds et transférer le poids

Un pas fermé est un pas à part entière, pas un simple rattrapage du pied. Après le deuxième pas, ton poids repose d’abord sur le pied sur lequel tu es arrivé. L’autre est libre et peut être rapproché. Sur le trois, ce pied libre vient à côté du pied d’appui et prend le poids. Si tes chaussures sont côte à côte, mais que tu restes sur le même pied d’appui, le mouvement n’est pas encore complet.

Fermer complètement signifie placer les pieds côte à côte, sans les presser l’un contre l’autre. Repère-toi par rapport au bord intérieur du pied d’appui. Selon la forme de tes chaussures, elles se touchent légèrement ou se trouvent juste à côté l’une de l’autre. Ne force pas un contact appuyé ni une position de torsion simplement pour aligner les bords des semelles partout. Un pied qui termine nettement derrière l’autre ne constitue pas non plus une fermeture correcte.

L’exercice ne s’applique qu’aux moments où ta figure connue prévoit un pas fermé normal. Le troisième pas de la valse ne se termine pas toujours par une fermeture. Tu trouveras des explications dans l’initiation aux deux valses, et d’autres figures dans la section consacrée à la Valse lente. Le croisé dans certaines parties de la Valse viennoise est en revanche une autre action des pieds, qui n’est pas travaillée ici.

Même une chaussure un peu lâche peut sembler bien tenir au pied, alors que ton pied continue de bouger latéralement à l’intérieur.
Même une chaussure un peu lâche peut sembler bien tenir au pied, alors que ton pied continue de bouger latéralement à l’intérieur.

S’exercer à fermer complètement les pieds en sept étapes

  1. Choisir un passage adapté

    Choisis dans ta séquence connue une seule mesure dont le troisième pas se ferme. Détermine quel pied porte le poids sur le deuxième temps et lequel vient se rapprocher sur le troisième, et commence toujours par le même côté pour ne pas passer d’un exercice à l’autre.

  2. S’arrêter après le deuxième pas

    Danse lentement les temps un et deux, puis arrête-toi après le deux. Si nécessaire, tiens-toi légèrement à un appui stable et décharge brièvement l’autre pied. Il doit pouvoir bouger avant que tu puisses le ramener pour fermer le pas.

  3. Amener le pied libre à côté du pied d’appui

    Amène le pied libre juste à côté du pied d’appui sur le compte de trois. Ne laisse pas d’espace volontaire et ne dépasse pas le bord intérieur : le pied termine à côté, pas devant, derrière ou croisé.

  4. Jette un bref coup d’œil à la position finale

    Reste immobile pour cette vérification et regarde vers le bas : tes deux chaussures doivent être côte à côte dans le sens de la longueur. Corrige tout écart restant pendant cette pause d’apprentissage, mais mémorise la position finale complète pour le prochain essai, sans correction après coup.

  5. Transférer tout le poids

    Mets tout ton poids sur le pied ramené et allège l'ancien pied d'appui. Avec un appui, décolle brièvement sa plante du sol, sans te déporter sur le côté ; si tu y arrives, tu peux utiliser ce pied pour le prochain pas prévu.

  6. Entraîne-toi séparément de l’autre côté

    Répète la même séquence à un endroit que tu connais, en fermant avec l’autre pied. Amène-le directement à sa position cible et transfère le poids dessus ; des deux côtés, la fermeture doit se faire sans pas supplémentaire.

  7. Appliquer la fermeture en couple

    Danse maintenant le passage choisi avec la personne qui danse avec toi, en comptant lentement. Chacun fait son propre pas de fermeture, puis arrêtez-vous pour vérifier, sans vous tirer mutuellement par les mains pour transférer le poids sur le nouveau pied d’appui.

Ces corrections facilitent le pas de fermeture

Comme ça, oui

  • Amener le pied mobile à côté du pied d’appui
  • Terminer avec un léger contact ou à très faible distance
  • Après le placement, transférer le poids sur le pied rapproché
  • Vérifier pendant la pause d’apprentissage, puis reprendre une posture droite pour danser

Pas comme ça

  • Laisser le pied juste devant le pied d’appui
  • Pousser les chaussures l’une contre l’autre avec force
  • Mettre le poids sur les deux pieds et ne pas libérer le pied suivant
  • Fixer les chaussures du regard pendant toute la séquence

Voici comment reconnaître ton niveau de pratique

Avant le premier passage

Sélection

Après l'entraînement en solo

Contrôle

Après le test en duo

Mise en pratique

Questions fréquentes

  1. Un léger contact est possible, mais tu n’as pas besoin de presser les chaussures l’une contre l’autre. L’essentiel est qu’elles soient côte à côte, sans espace laissé volontairement. Les bords larges des semelles peuvent se toucher avant que les pieds dans les chaussures ne soient côte à côte ; la forme des chaussures ne suffit donc pas à prouver qu’elles sont complètement jointes.

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