Pourquoi ton propre axe corporel forme la base de ta posture
Un axe stable et une posture de danse harmonieuse ne naissent pas d'une force musculaire rigide, mais de l'alignement conscient de tes propres articulations les unes au-dessus des autres. Si tu souhaites construire ta posture de danse standard, la première étape consiste toujours à trouver ton propre équilibre avant de te connecter avec ton partenaire. De nombreuses erreurs de posture typiques dans les danses standard surviennent en essayant d'adopter une pose artificielle au lieu d'utiliser le redressement naturel de la colonne vertébrale. Dès que ton propre axe est en place, il devient beaucoup plus facile de garder les épaules basses et d'offrir à ton partenaire une posture stable, mais flexible.
La biomécanique de la ligne verticale
Pour pouvoir corriger les erreurs de posture en dansant, il est utile d'imaginer une ligne verticale qui part du sommet du crâne, passe par le bassin et descend jusqu'aux talons. Dès que le bassin part vers l'arrière, il se crée ce fameux pli au niveau des hanches qui fait perdre toute stabilité. Le bassin devrait plutôt être placé de manière neutre sous la cage thoracique. Quiconque intériorise cet alignement vertical soulage ses lombaires et crée la base anatomique pour une posture élégante et droite sur la piste, qui ne s'effondre pas, même lors de rotations rapides.
