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Technique des figures6 minutes

Rumba allemande : comment libérer la trajectoire du tour sous la main

Par Mary De LucaMis à jour le

En bref
  • Dans cette Rumba Alemana, la personne qui suit tourne vers la droite sous la main jointe.
  • La personne qui suit commence par reculer le pied droit, ramener le pied gauche, puis faire un pas latéral à droite sur les temps 2, 3 et 4.
  • Sur la deuxième mesure, elle enchaîne de petits pas du pied gauche, du pied droit, puis du pied gauche pendant le tour à droite.
  • La personne qui guide crée de l’espace en levant la main gauche, et ne la baisse qu’une fois la personne revenue.

Une main levée peut être perçue comme une invitation ou comme un obstacle. La différence se voit tout de suite : la personne qui suit peut-elle passer en restant droite, ou doit-elle se baisser et tourner l’épaule pour passer ?

Ce dont tu as besoin pour l’exercice

  • Pas de base de Rumba maîtrisé sur 2, 3, 4
  • Position ouverte face à face, avec un peu plus d’une longueur de bras d’espace
  • Connexion : main gauche de la personne qui guide et main droite de la personne qui suit
  • Chaussures de danse adaptées aux pivots, sur une surface dégagée et plane
  • Épaules et coudes mobiles sans douleur

L’Alemana est un enchaînement de pas avec rotation à droite

L’Alemana fait partie des rotations sous le bras en Rumba. Pour cet exercice, vous vous tenez d’abord l’un en face de l’autre, en position ouverte, sans position fermée. Les rôles sont ici appelés personne qui guide et personne qui suit, quel que soit le genre. La personne qui guide commence avec le pied gauche libre, et la personne qui suit avec le pied droit libre. Gardez vos mains libres détendues afin qu’une seconde connexion ne bloque pas la rotation.

La personne qui suit tourne grâce à ses pas, et non sous l’effet d’une force circulaire exercée sur le poignet. La main liée indique le chemin et laisse passer la tête dessous. Les pas se font sur les temps 2, 3 et 4, sans pas supplémentaire sur le temps 1. Cette explication utilise deux mesures : une préparation, puis la rotation à droite. D’autres entrées peuvent être différentes en cours.

Le premier pas de rotation mène en diagonale vers le côté droit de la personne qui guide. Cela crée un petit chemin sous la main, plutôt qu’une torsion serrée sur place. Vous revenez en position ouverte face à face, et non automatiquement dans une étreinte. Tu trouveras les bases rythmiques dans le cours de Rumba en couple. Contrairement au Cha cha cha, tu n’ajoutes pas de chassé ici.

De petits pas te laissent de la marge pour changer de direction sans faire pivoter ta jambe d’appui.
De petits pas te laissent de la marge pour changer de direction sans faire pivoter ta jambe d’appui.

S'entraîner à l'Alemana en deux mesures

  1. Prendre la position de départ

    Mettez-vous face à face : le leader met son poids sur le pied droit, le follower sur le pied gauche. Reliez la main gauche du leader à la main droite du follower à peu près à hauteur de poitrine, sans entrelacer les doigts ; gardez tous les deux les coudes souples.

  2. Danser le pas préparatoire

    Sur le 2, la personne qui mène avance du pied gauche, tandis que la personne qui suit recule du pied droit. Sur le 3, les deux reprennent appui sur l’autre jambe ; sur le 4, la personne qui mène fait un pas latéral à gauche, tandis que la personne qui suit fait un pas latéral à droite, avec transfert du poids dans chaque cas.

  3. Ouvrir la porte sur le temps long

    Après le pas sur le 4, la personne qui mène lève à temps la main jointe au-dessus de la tête de la personne qui suit, pour le 2 suivant. Sur le 1, aucun nouveau pas : l’épaule droite de la personne qui suit reste basse.

  4. Entrer par la gauche dans la trajectoire de rotation

    Sur le 2 suivant, la personne qui suit avance en diagonale vers l'avant avec le pied gauche, en direction du côté droit de son partenaire, et commence à tourner vers la droite. La personne qui guide recule en même temps d'un petit pas du pied droit et libère le passage sous la main.

  5. Poursuivre la rotation vers la droite

    Sur le 3, la personne qui suit avance le pied droit dans sa nouvelle direction et poursuit la rotation vers la droite. La personne qui guide reprend l’appui sur le pied gauche ; sa main accompagne le mouvement au-dessus de la tête, sans tirer sur le côté.

  6. Revenir à gauche face à son partenaire

    Sur le temps 4, la personne qui suit avance légèrement du pied gauche vers son partenaire et termine par environ un tour complet vers la droite. La personne qui mène fait un petit pas latéral du pied droit. Les deux se retrouvent face à face, les bras souples et en gardant chacun son propre équilibre.

  7. Baisser la main et laisser le mouvement s’achever

    Ce n’est qu’après le retour que la connexion descend à hauteur de poitrine. Sur 1, vous restez sans faire de pas supplémentaire ; ensuite, la personne qui guide peut continuer en avançant du pied gauche et la personne qui suit en reculant du pied droit, ou vous pouvez terminer l’exercice délibérément.

Pour que la connexion reste fluide

Comme ça

  • Accroche tes doigts sans les serrer et laisse tes mouvements libres
  • Garde le coude légèrement fléchi en le levant
  • Garde ton bras libre suffisamment près de ton corps
  • Si tu rates un signal, arrête-toi avec ton ou ta partenaire

Pas comme ça

  • Agripper fermement la main de l'autre personne avec le pouce et les doigts
  • Tendre complètement le coude et pousser le bras vers le haut
  • Avec le bras libre, saisir l'autre personne dans sa trajectoire de rotation
  • Forcer un tour manqué en tirant fortement

Ton petit test d’entraînement

Avant le premier passage

Départ

Après le passage sans musique

Vérification

Après le passage avec musique

Bilan

Questions fréquentes

  1. Non, dans l’Alemana, une connexion de mains est maintenue et la personne qui suit passe sous cette main. Un Spot Turn se danse sans cette conduite par l’avant-bras. Ne reprends donc pas simplement cette position de bras pour l’Alemana : ici, le bras relié doit rester mobile tout au long de la rotation.

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Pendant le cours, tu peux travailler concrètement la distance et la hauteur des mains de ton Alemana avec une personne en face de toi.

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