דלג לתוכן העיקרי
Mitmachtänze5 Minuten

Beim Schunkeln: Anleitung für den gemeinsamen Takt

מאת Bernhard De Lucaעודכן

Kurz gesagt
  • Beim Schunkeln verlagerst du dein Gewicht abwechselnd nach links und rechts, ohne durch den Raum zu gehen.
  • Du übernimmst die Bewegungsrichtung deiner Nachbarn und wechselst die Seite in gleichmäßigen Abständen zur Musik.
  • Einhaken ist freiwillig; du kannst mit freien Armen genauso gut in der Reihe mitschwingen.
  • Mit lockeren Knien und kleinen Bewegungen bleibst du stabil, ohne andere aus dem Gleichgewicht zu ziehen.

Wenn eine ganze Reihe schwingt, fühlt sich ein verpasster Einstieg schnell auffälliger an, als er ist. Du musst niemanden festhalten, um dazuzugehören, und ein kurzer Moment zum Zuschauen genügt oft für den Anschluss.

Das brauchst du zum Mitmachen

  • Ein stabiler Stand oder ein standsicherer Sitzplatz
  • Bequeme Schuhe mit sicherem Halt
  • Etwas seitlicher Abstand zu deinen Nachbarn
  • Musik mit gut hörbarem, regelmäßigem Puls
  • Freie Hände ohne Glas oder andere harte Gegenstände

התנועה מתחילה בהעברת משקל

התנודדות מצד לצד היא העברת משקל חוזרת. בעמידה, המשקל עובר מרגל אחת לאחרת, והגו שלך נע בעקבות התנועה הקטנה הזאת. שתי הרגליים יכולות להישאר על הקרקע. אם אתה מטלטל רק את הראש או הכתפיים מצד לצד בזמן שהמשקל נשאר במרכז, נוצרת במקום זאת מעין כפיפה של פלג הגוף העליון. שמור את הראש בערך מעל האגן ואת הברכיים משוחררות.

תנועה לצד אחד אינה בהכרח תיבה מוזיקלית שלמה. הפעמה שאתה שומע והקצב של הקבוצה קובעים כמה זמן נמשכת כל תנועה לצד אחד. במוזיקה מהירה, יכול להיות נוח לפרוס מעבר אחד על פני שתי פעימות בסיסיות. זו עזרה לתרגול, לא כלל מחייב לכל שיר. מה שחשוב הוא לעבור לאותו צד יחד עם האנשים שלידך, במקום לנסות לרקוד במהירות על כל פעימה.

בשונה מריקודי השתתפות בתנועה לקרנבל, המקום שלך נשאר קבוע. אין תפקיד זוגי מוגדר מראש וגם אין צורך לשלב ידיים. אם קשה לך באופן כללי לשמוע את הפעמה, תרגילי הקצב ממדריך קורס ריקוד למתחילים ללא ידע מוקדם יכולים לעזור גם במעבר מצד לצד.

גם בישיבה, מה שחשוב הוא הקצב המשותף, לא גודל התנועה לצדדים.
גם בישיבה, מה שחשוב הוא הקצב המשותף, לא גודל התנועה לצדדים.

So steigst du ins gemeinsame Schunkeln ein

  1. Den eigenen Platz einnehmen

    Stell dich neben die Reihe, mit den Füßen etwa hüftbreit und den Knien locker. Lass zwischen euren Armen etwas Luft und richte dich in dieselbe Blickrichtung aus; so bedeutet links für euch tatsächlich dieselbe Seite, auch ohne Ansage.

  2. Den Puls zuerst ohne Bewegung hören

    Hör einige gleichmäßige Schläge lang zu und markiere sie unauffällig mit einem Finger am eigenen Oberschenkel. Orientiere dich am wiederkehrenden Grundpuls, nicht an jeder gesungenen Silbe; du solltest die Abstände auch während einer kurzen Gesangspause weiterführen können.

  3. העברת המשקל בלבד

    העבר קצת יותר משקל לכף רגל שמאל, חזור דרך המרכז והעבר את המשקל לכף רגל ימין. חזור על התנועה בקטן ובאיטיות, בלי להרים את כפות הרגליים. אתה מצליח כשאתה נשאר יציב בשני הצדדים ולא מפצה בתנועת הכתפיים.

  4. לאמץ את הכיוון של השכנים

    התבונן באדם שלידך במשך שני חילופי כיוון. התחל בתנועה המשותפת הבאה לאותו צד, ואמץ את מרווח הזמן שלו. בחר בכוונה טווח תנועה קטן יותר כשאתה מתחיל, כדי שהבדל קטן לא יוביל מיד להתנגשות וכדי שתוכל להישאר רגוע.

  5. להציע מגע באופן יזום

    אם תרצה ליצור מגע, הצע באופן גלוי את זרועך הכפופה מעט, במקום לתפוס זרוע של אדם אחר. המתן לקבלה ברורה; זרוע שנמשכה לאחור נשארת חופשייה. בלי מגע, אפשר פשוט להמשיך באותה תנועה זה לצד זה, ואין צורך בחיבור.

  6. לשמור על העברת המשקל המשותפת קטנה

    זרום עם כמה העברות משקל והשאר את הכתפיים והמרפקים רפויים. במגע, אסור לאף אחד להיתלות על הזרוע; כל אחד נושא את משקלו שלו. אם אתם נוגעים זה בזה או דוחפים זה את זה, הקטן את טווח התנועה שלך במקום למשוך את האחרים לכיוונך.

  7. לסיים את התנועה ברוגע

    כדי לסיים, צמצם את התנועה לצדדים ועצור במרכז. אם זרועותיך משולבות, הודע מראש: „אני משחרר לרגע”, ואז שחרר את המגע בלי למשוך בפתאומיות. המתן יציב במקומך לפני שתצא מהשורה.

So bleibt die Reihe entspannt

So ja

  • Den Rumpf mit dem Becken zur Seite bewegen
  • Den Fuß über die Sohle stabil belasten
  • Den freien Ellenbogen nah am Körper lassen
  • Bei verlorenem Puls einen Wechsel aussetzen

So nicht

  • Nur den Kopf weit zur Seite kippen
  • Auf die äußere Schuhkante rollen
  • Mit ausladenden Ellenbogen Nachbarn anstoßen
  • Mit einem hastigen Extraschlenker aufholen

Dein kurzer Kontrollzettel

לפני ההחלפה הראשונה

התחלה

Nach den ersten Wechseln

Abstimmung

Beim Ausstieg

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Ja, du kannst auf einem standsicheren Stuhl oder einer festen Bank klein seitlich schwingen. Lass beide Füße am Boden und verlagere die Belastung zwischen den Sitzseiten, ohne auf eine Stuhlkante zu kippen. Bei Beschwerden findest du ergänzende Hinweise zum Tanzen mit gesundheitlichen Einschränkungen.

Gemeinsam schwingen, Kontakt freiwillig

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du einen Karnevalsabend verbringen und entspannt mittanzen kannst. In deiner Verabredung kannst du direkt sagen, dass du gern mitmachst, aber ohne Einhaken.

Kostenfrei beitreten
Gemeinsam schwingen, Kontakt freiwillig

מתאים לכך