להציב גבולות בריקוד אחרי גיל 50: 7 משפטים מכבדים

1. 01

   בוא נשמור קצת יותר מרחק, כדי שאוכל להסתובב טוב יותר.

   לכל ריקודי הזוגות, מיד עם תפיסת העמידה

   • שמירה על מרחק
   • עמידת ריקוד

   המשפט הזה הוא הקלאסיקה האולטימטיבית לעמידת ריקוד נוחה. הוא מנוסח בצורה טכנית בלבד, לא מבקר את האדם שמולך ויוצר מיד את המרחב הפיזי שאתה צריך עבור הצעדים שלך.

2. 02

   בוא נתאים את אחיזת הידיים בבקשה, זה נוח יותר לכתף שלי.

   במהלך הריקוד, כאשר האחיזה לא מתאימה

   • מגע גופני
   • התנהלות עם הובלה

   מושלם למקרים שבהם היד של הפרטנר מחליקה למטה בלי לשים לב או שהאחיזה בכתף הופכת חזקה מדי. את/ה מתקן/ת את המיקום באופן פעיל ומפיג/ה את המבוכה מהרגע באמצעות ניסוח ענייני.

3. 03

   אני מעדיף לרקוד באחיזה קצת יותר פתוחה, אני מרגיש בה חופשי יותר.

   במקרה של מגע גוף קרוב מדי על רחבת הריקודים

   • ויסות קרבה
   • אזור נוחות

   אם את/ה מרגיש/ה לא בנוח בגלל שבן/בת הזוג מצמיד/ה אותך חזק מדי, המשפט הזה יעזור. הוא מעביר את הנימוק באלגנטיות לתחושת הנוחות האישית שלך ודורש באופן חד-משמעי אחיזה פתוחה יותר.

4. 04

   תודה רבה על ההזמנה, אבל אני מעדיף לוותר על השיר הזה.

   כשמזמינים אותך לרקוד על רחבת הריקודים

   • לומר לא בריקוד
   • הפסקה

   לפעמים זו פשוט העייפות או סגנון המוזיקה שלא מתאים. עם המשפט הזה את/ה מראה כבוד להצעה, אבל מסרב/ת בנימוס לפעולה הספציפית כאן ועכשיו.

5. 05

   אני מרגיש/ה שאני צריך/ה הפסקה. בוא/י נעצור כאן, תודה על הריקוד.

   באמצע השיר, במקרה של אי-נוחות מתמשכת

   • עצירת ריקוד
   • הצבת גבולות

   אם הכימיה בריקוד פשוט לא עובדת או שאת/ה מרגיש/ה לחוץ/ה, זהו בלם החירום המנומס ביותר. את/ה מסיים/ת את הסיטואציה מיד, אך נשאר/ת לחלוטין במסגרת המקובלת חברתית.

6. 06

   בוא בבקשה ניקח את זה לאט, אני מעדיף שהיום זה יהיה פשוט.

   בתחילת הריקוד, או במהלך דמויות מורכבות

   • להוריד קצב
   • להימנע מעומס יתר

   במיוחד כשמתחילים או אחרי הפסקה, החשש מעומס יתר הוא גדול. המשפט הזה מציב גבול לרמת המורכבות ודואג לכך שהפרטנר יוריד הילוך.

7. 07

   אני צריך להתרכז בצעדים עכשיו, בוא פשוט נקשיב למוזיקה.

   בזמן הריקוד, כשיש יותר מדי הסחות דעת

   • שמירה על פוקוס
   • סיום שיחה

   לפעמים בן או בת הזוג מחפשים לנהל שיחה כשאתה מעדיף להתרכז במוזיקה. המשפט הזה מחזיר את הפוקוס לעיקר, בלי להישמע לא מנומס.

בטיחות על רחבת הריקודים במספרים

סנטימטרים של מרחק מינימלי לרווחה אישית

30

שניות לסירוב ידידותי ב-udansa

3

משפטים מספיקים כדי לעשות סדר ב-udansa

1