דלג לתוכן העיקרי
ריקודים בווידאו6 דקות

ללמוד את ריקוד סיי סו: לחבר תנועות ידיים לצעדים לצדדים

מאת Bernhard De Lucaעודכן

בקצרה
  • למדי תחילה את תנועות הידיים ואת הצעדים לצדדים בנפרד, ואז חברי ביניהם לפי אותן ספירות.
  • צעד קטן לצד מעביר אליו את משקל הגוף, בעוד כף הרגל השנייה רק נוגעת קלות ברצפה לידו.
  • תרגלי רצף צעדים פשוט יותר לפני שאת רוקדת יחד עם אתגר Say-So המלא של Haley Sharpe.
  • הכוריאוגרפיה המאוחרת יותר מתוך הקליפ וריקודים אחרים לצלילי שירים של Doja Cat אינם חלק מהמדריך הזה.

על המסך, החלפות ידיים מהירות נראות לעיתים קרובות קלילות, בעוד שברגליים שלך אין תזוזה בניסיון הראשון. לופ קצר נותן לך זמן להרגיש באמת את המעברים, במקום רק להגיע לתנוחות בודדות.

מה צריך בשביל רצף התרגול

  • בגדים נוחים שמאפשרים חופש תנועה לזרועות
  • נעלי ספורט ומשטח פנוי, ישר וללא קצוות של שטיח
  • השיר Say So של Doja Cat, כדי שתוכל/י לתרגל יחד בהמשך
  • סרטון של האתגר של Haley Sharpe שישמש כהדגמה לתנועות
  • מקום לצעד קטן אחד ימינה ואחד שמאלה

לולאת תרגול אחת היא לא כל האתגר

היילי שארפ יצרה את הכוריאוגרפיה שהפכה לפופולרית בטיקטוק לצלילי Say So של דוג'ה קאט. האתגר משלב תנועות ידיים מחוותיות עם עבודת גוף קצבית. הביצוע המאוחר יותר בקליפ הרשמי הוא נקודת התייחסות אחרת, ובהדרכה הזאת הוא לא נכלל. גם ריקוד אחר כלשהו לאותו שיר אינו אוטומטית הרצף של שארפ.

הלולאה הבאה היא תרגיל קואורדינציה מפושט, ולא תעתיק מלא של הכוריאוגרפיה המקורית, התואם במדויק את ספירות הקצב. את מתרגלת מחווה שמדמה דיבור, כפות ידיים פתוחות ומעגל קטן באמות הידיים, תוך העברות משקל מצד לצד. הפישוט הזה משמיט תנועות במכוון. הסרטון של שארפ הוא המקור שלך לסדר המדויק, לכיוונים ולמיקום המוזיקלי של המחוות המקוריות.

ההבדל בין צעד לנגיעה הוא מה שחשוב: בצעד משקל הגוף שלך נוחת על הרגל החדשה שנושאת אותך. בנגיעה כף הרגל החופשית נוגעת ברצפה בלי לשאת את משקלך. אם תעבירי את המשקל גם בנגיעה, לא תישאר לך רגל חופשית לחזרה. לכן שמרי על פלג הגוף העליון מעל הרגל הנושאת, והקפידי שהברכיים יישארו משוחררות.

אפשר לתרגל ידיים וקצב בנפרד גם בג'ייב הידיים של גריז (Grease Hand Jive) במקטעים. חיבור אחר בין דחיפות של כפות הרגליים לתנועות הידיים מופיע במדריך לשאקו שאקו (Shaku Shaku), אבל רצף התנועות שלו נותר ייחודי.

טלפון שמונח במקום בטוח משאיר לך את הידיים פנויות ומונע מהמבט שלך לנדוד שוב ושוב כלפי מטה.
טלפון שמונח במקום בטוח משאיר לך את הידיים פנויות ומונע מהמבט שלך לנדוד שוב ושוב כלפי מטה.

מרכיבים את לולאת הלמידה הקצרה

  1. קח את עמדת המוצא

    עמוד בפיסוק ברוחב האגן, שחרר את הברכיים והחזק את הידיים לפני בית החזה. העבר את משקלך שמאלה, כך שרגל ימין תהיה פנויה; אמור להיות לך אפשרות להרים לרגע את רגל ימין בלי להטות את פלג הגוף העליון הצידה.

  2. תרגל ארבע פעימות עם הרגליים

    על אחת, קח צעד קטן ימינה והקש עם רגל שמאל ליד ימין על שתיים. על שלוש, קח צעד לאחור עם רגל שמאל והקש עם רגל ימין לידה על ארבע. בזמן ההקשה, השאר את המשקל על הרגל של הצעד הקודם.

  3. לבצע את מחוות הדיבור בנפרד

    השאר את כפות הרגליים במקום, ובספירה של אחת הבא את יד ימין ברפיון אל מול הפה, בלי לגעת בו. בספירה של שתיים פתח את שתי הידיים קדימה, כשכפות הידיים פונות באלכסון כלפי מעלה; בספירות שלוש וארבע הורד את הזרועות.

  4. תרגול מעגל קטן עם האמות

    החזק את האמות הכפופות מול בית החזה וסובב אותן זו סביב זו פעם אחת בספירות אחת ושתיים. פתח את הידיים לצדדים בספירה שלוש והנח להן לרדת בספירה ארבע; הכתפיים נשארות למטה, והידיים שלך לא מתנגשות זו בזו.

  5. לשלב מחוות וצעדים

    רקוד תחילה ארבע ספירות עם מחווה של דיבור וכפות ידיים פתוחות מעל רצף הצעדים. לאחר מכן חזור על אותם צעדים עם מעגל של האמות ופתיחה לצדדים. שני הרצפים בני ארבע הספירות יוצרים יחד לולאת ספירה בת שמונה ספירות, ולא שמונה תיבות מוזיקליות.

  6. חזרה על הלולאה ללא הפסקה

    אחרי נגיעה של רגל ימין בספירה שמונה, מתחילים מיד שוב בצעד ימין בספירה אחת. תרגלו כמה סבבים בקצב דיבור אחיד; החיבור מצליח אם לפני שמתחילים מחדש לא מעבירים משקל לשתי הרגליים ולא זקוקים לצעד נוסף.

  7. להעביר את התרגיל לשיר

    הפעל את Say So, הקשב תחילה לפעמה הקבועה וספור יחד מחזור של שמונה ספירות. אחר כך התחל את לולאת הלמידה שלך בספירה 1 הבאה. רק כשהיא נשארת יציבה, שלב תנועות מקוריות בודדות ואת נקודת הכניסה שלהן מתוך הקליפ של Sharpe, בלי לערבב את גרסת הקליפ המוזיקלי.

כך המעברים נשארים ברורים

ככה כן

  • להשאיר את המחוות בתחילה מתחת לגובה העיניים
  • לצעוד הצידה בערך ברוחב כף רגל
  • בפתיחה להשאיר את המרפקים רפויים
  • כשמוותרים על מחווה, להמשיך לרקוד עם הרגליים

לא כך

  • להסתיר בידיים את שדה הראייה שלך
  • בכל צעד הצידה להושיט ידיים הרחק אל תוך המרחב
  • בעת הפתיחה ליישר את המרפקים בתנועה חדה
  • אחרי ששוכחים מחווה, לעצור לגמרי

סמן את סבב התרגול שלך כהושלם

לפני הסבב הראשון

הכנה

אחרי החיבור

חיבור

אחרי תרגול עם מוזיקה

מוזיקה

שאלות נפוצות

  1. לא, אפשר לתרגל את ריקוד סיי סו (Say So) בלי לשיר יחד. אפשר להוסיף תנועות שפתיים בסרטון, אבל הן לא נחוצות לתיאום. בזמן הלמידה, נשימה רגועה יכולה לעזור; קודם כול כדאי להתרכז בפעמה, כדי לא להאיץ בטעות כשמגיעים לשורה בולטת במילים.

קורסי ריקוד רחוב לשיפור הקואורדינציה שלך

בקורס ריקוד רחוב (Streetdance) תוכל לתרגל העברות משקל, תנועות זרועות והדגשים מוזיקליים שיעזרו לך לרקוד בעקבות אחרים.

לצפייה בכל הקורסים המתאימים

נתרגל יחד את הלופ הבא

ב-udansa connect תמצא אנשים שתוכל לתרגל איתם ריקודי וידאו קצרים זה לצד זה. קבע מפגש ל-Say So ועבוד על מעבר שעדיין לא זורם כשאתה מתרגל לבד.

נתרגל יחד את הלופ הבא