דלג לתוכן העיקרי
אימון לקרבות4 דקות

ללמוד טקטיקות לקרב Breakdance באימונים

בקצרה
  • ריצת B-Boy אסטרטגית מורכבת תמיד מרצף ברור של Toprocks, Go-Downs, Footworks, Power Moves ו-Freeze מבוקר לסיום.
  • באימון שיטתי, הסיבולת נבנית באופן ממוקד כך שניתן יהיה לבצע את האלמנטים הקשים ביותר ללא טעויות באמצע הסיבוב.
  • באמצעות תרגול חוזר של מעברים משתנים, הריצה נשארת גמישה מספיק כדי להגיב במדויק לקצב של ה-DJ בתחרות אמיתית.

הופעה חזקה ב-Breaking לא נוצרת במקרה, אלא בזכות הכנה חכמה. עם המבנה הנכון באימון, תחלק את האנרגיה שלך בצורה מושלמת ותשכנע את השופטים בכל סיבוב.

זה מה שאתה צריך לאימון הטקטיקה שלך

  • שליטה בטוחה ב-Toprocks ו-Footworks בסיסיים
  • לפחות שני Freezes יציבים לסיום הסיבוב
  • סיבולת גופנית בסיסית מספקת ל-45 שניות של אינטנסיביות
  • אזור אימון פנוי עם רצפה מונעת החלקה ונקייה

למה למבנה באימון יש חשיבות מכרעת

מי שרוצה להבריק ב-Breaking, צריך יותר ממהלכי כוח מרשימים. B-Boy מצליח או B-Girl חזקה מתאפיינים בעיקר ביכולת לחלק את הכוחות שלהם בחוכמה ולבנות את ההופעה כמו סיפור מרתק. באימון עושים לעיתים קרובות את הטעות של חיבור מהלכי Signature בודדים בלבד, בלי לשים לב לחוט המקשר. ביסוס טקטיקת קרב Breakdance באימון מחושבת, הוא מה שמבדיל בין אקרובטים בלבד לבין רקדני תחרות אסטרטגיים.

תרגול שיטתי של מעברים מבטיח שהסיבובים שלך ייראו זורמים ומבוקרים. כשאתה עובד באימון באופן ממוקד על המבנה של ה-Runs שלך, אתה הופך את התנועות לאוטומטיות עד כדי כך שבתחרות אמיתית תוכל להתרכז במלואו במוזיקה וביריב שלך. זה עוזר לפתח אבני בניין קבועות שניתן להתאים בגמישות לקצבים שונים, מבלי שהדינמיקה תלך לאיבוד.

צעד אחר צעד אל ה-B-Boy Run המושלם

  1. להתחיל עם Toprocks חזקים

    נצל את השניות הראשונות בעמידה כדי להפגין נוכחות ולהתחבר לקצב. ה-Toprocks שלך חייבים להיות מדויקים לחלוטין על הביט לפני שאתה יורד לרצפה.

  2. ביצוע מדויק של ה-Go-Down

    הפוך את הירידה לקרקע לדינמית ומפתיעה. Go-Down יצירתי מחבר את שלב העמידה שלך בצורה חלקה לאלמנטים שעל הרצפה ומושך אליך מיד את כל תשומת הלב.

  3. גישה לשילובי Footwork

    השתמש ב-Footworks שלך כדי למלא את החלל ולהפגין את הוורסטיליות הטכנית שלך. שים לב להובלת אגן נקייה והימנע מהחלקה מיותרת על הברכיים.

  4. ביצוע מהלכי כוח בשליטה

    בצע את הסיבובים הכי מרשימים שלך בדיוק ברגע שצברת את הדינמיקה המקסימלית. כשאתה מתאמן באופן ממוקד על מהלכי כוח בברייקדאנס ב-udansa, תוכל לבצע אותם כאן ללא שגיאות.

  5. לסיים עם פריז

    סיימו את הסיבוב שלכם עם פריז עוצמתי וקפוא לחלוטין, שאתם מחזיקים למשך שתי שניות לפחות. זה שם את נקודת הסיום המושלמת להופעה שלכם.

העשה ואל תעשה החשובים ביותר באימון טקטיקה

בדיוק כך

  • להציג את האלמנטים המורכבים ביותר באמצע הסיבוב
  • להתאמן על מעברים ברורים בין השלבים השונים
  • לסיים כל ריצה עם פריז נקי לחלוטין

לא ככה

  • לשרוף את כל המהלכים הקשים ישר בהתחלה בלי הכנה
  • להיקלע ממלך למהלך בחיפזון ובלי מבנה
  • להפסיק את הסיבוב באמצע התנועה בגלל עייפות

רשימת התיוג שלך לאימון לריצה מושלמת

באימון אישי

הכנה

בתוך הסימולציה

במהלך

אחרי הריצה

סיכום

שאלות נפוצות

  1. סיבוב B-Boy קלאסי נמשך בדרך כלל בין 30 ל-45 שניות. בפרק זמן קצר זה, עליך להציג את כל הרבגוניות שלך מבלי לאבד את הכושר הגופני.

קורסי ברייקדאנס קרוב אליך

מצא את הסטודיו המתאים כדי לשייף את טקטיקת הבאטל שלך ולהביא את המהלכים שלך לשלב הבא.

צפייה בכל הקורסים המתאימים

מצא את הצוות שלך ל-Battle הבא

ב-udansa connect תפגוש B-Boys ו-B-Girls אחרים, שרוצים לשייף איתך את ה-runs בסטודיו ולכבוש יחד את ה-cypher.

הצטרף בחינם
מצא את הצוות שלך ל-Battle הבא

מתאים גם לך

להמשך קריאה