צעד בסיסי בפוקסטרוט: כך רוקדים בשני התפקידים

לא, רצף הפוקסטרוט (Foxtrott) שמוסבר כאן אינו צעד הבסיס של הדיסקופוקס (Discofox). הוא כולל ארבעה צעדים, עם שתי ספירות איטיות ושתי ספירות מהירות. בתחילת הדיסקופוקס תפגוש לעיתים קרובות רצף של שלושה צעדים עם טאפ או פעולת סיום אחרת. לכן אל תיישם את שיטת הספירה שלו על ההדרכה הזאת.

לא, התפקיד המוביל אינו קשור למגדר. בהדרכה הזאת חשוב רק מי מתחיל בצעד קדימה עם רגל שמאל, ומי מתחיל בצעד אחורה עם רגל ימין. תוכלו להחליף תפקידים, אבל לפני הרצף הבא העבירו את המשקל כך שיתאים לרגל ההתחלה של כל אחד מכם.

עשה את הצעדים הראשונים קטנים מספיק כדי שתוכל לעמוד במקומך בנוחות. צעדים גדולים עלולים לגרום למתחילים ליפול קדימה או להטות את פלג הגוף העליון לאחור בזמן הליכה לאחור. לרצף הראשון מספיקים צעדים קצרים ונוחים. צעדים ארוכים יותר לא יעזרו לך לזכור את סדר הרגליים.

לא, ספירה קבועה בקול מספיקה לניסיון הראשון. בלי מוזיקה תוכל לזהות את מיקומי הצעדים ולעצור אחרי רצף שלם. שמור על קצב קבוע בספירה, כדי שהצעדים האיטיים לא יהפכו להפסקות המתנה ארוכות ככל שתרצה.

כי רצף הבסיס נמשך שש פעימות, ואילו התיבה המוזיקלית נמשכת ארבע פעימות. לכן, כשרוקדים ברצף, תחילת הרצף זזה בתוך התיבה. אפשר להתחיל שוב לספור מאחת בזמן התרגול. במקרה כזה, הספירה מתייחסת לרצף ולא בהכרח לפעימה הראשונה של המוזיקה.

סיים את התרגול בזמן והתחל מחדש במקום פנוי. ההדרכה הזאת אינה כוללת בכוונה סיבוב לשינוי כיוון. לפני שמתחילים, תכננו את המסלול כך שיהיה מקום לשני צעדי ההליכה, וחזרו על הרצף רק כל עוד נשמר מרחק מספיק מהקירות, מהרהיטים ומזוגות אחרים.