דלג לתוכן העיקרי
תרגול קצב6 דקות

לספור ליין דאנס: להבחין בביטחון בין ספירות שלמות, &, ו־a

מאת Mary De Lucaעודכן

בקיצור
  • בריקוד ליין דאנס (Line Dance), הספירות השלמות נשארות אחידות, גם כשמתבצעים צעדים נוספים ביניהן.
  • ה-& נמצא בדיוק באמצע בין שתי ספירות שלמות, בחלוקה זוגית.
  • ה-a נמצא בחלוקה ישרה לשש עשרה, אחרי ה-&, מעט לפני הספירה השלמה הבאה.
  • במהלך עצירה ממשיכים לספור, בלי לבצע צעד חדש או להעביר את המשקל.

הרגליים כבר מסתדרות עם התנועה, אבל הקול שלך מקדים לרוץ: כך רצף קצר נעשה פתאום קדחתני. כשמדברים ומבצעים באותו קצב, אפשר לשלב צעדים נוספים בלי לאבד את הפעמה.

מה צריך כדי להתאמן

  • מטרונום עם פעימה איטית ואחידה
  • מקום לצעדים קטנים במקום
  • נעליים שטוחות ונוחות על רצפה שאינה מחליקה
  • עמידה יציבה ללא כאבים
  • המספרים מאחת עד שמונה, נאמרים בקול

קאונטים מודדים זמן, לא את מספר הצעדים שלך

כל ספירה בתרגיל הזה היא פעימה של הדופק הבסיסי והאחיד. שמונה ספירות יוצרות מקטע תרגול ברור, ובמשקל 4/4 המקובל הן שוות לשתי תיבות. הן לא מייצגות בהכרח שמונה צעדים: בין שני מספרים יכולות להתרחש פעולות נוספות של הרגליים, ועל מספר יכולה להופיע עצירה. הדופק ממשיך לפעום ללא קשר למספר התנועות שאת או אתה מבצעים.

כדי לספור חלוקות שוות, מתחילים באמירת „אחת ושתיים”. ה„ו” המדוברת מייצגת את & ומחלקת את המרווח בין המספרים לשני חלקים שווים. אפשר לחלק את המרווח לעוד חלקים בעזרת „אחת e ו-a שתיים”: בין אחת לשתיים נכנסים ארבעה חלקים שווים באורכם. ה-a היא נקודת הרבע האחרונה לפני שתיים. הוגים אותה כ-a קצרה, לא כ„ו”.

בהמשך אפשר להשתמש שוב בהבחנה הזאת בתזמון כשמתרגלים את צעד השאפל בליין דאנס (Line Dance) או את צעד הקוסטר. מתרגלים את מסלולי הצעדים שלהם בנפרד. חשוב להבין את מגבלת החלוקה: במקצבי סווינג (Swing) או שאפל, החלוקות לא חייבות להיות שוות באורכן. לכן a אינה יחידת זמן אחידה שמתאימה לכל סוג של מוזיקה, כאן את או אתה מתרגלים במפורש חלוקה שווה.

תנועות קטנות נותנות לך זמן להרגיש באמת את המרווח בין שתי פעימות.
תנועות קטנות נותנות לך זמן להרגיש באמת את המרווח בין שתי פעימות.

בשבעה תרגילים, מהדיבור אל הצעד

  1. לספור את הפעמה הבסיסית עד שמונה

    תן למטרונום לתקתק לאט ואמור מספר על כל תקתוק: „אחת, שתיים, שלוש, ארבע, חמש, שש, שבע, שמונה“. חזור על הרצף בלי הפסקה. התרגיל מצליח כשהספירה של שמונה ושל האחת שאחריה נופלת בדיוק על התקתוק המתאים.

  2. העברת משקל בספירות שלמות

    התחל כשהמשקל על רגל שמאל, ובספירה אחת הנח את רגל ימין בצעד קטן במקום. לאחר מכן החלף רגל בכל ספירה עד שמונה. הקול שלך נשאר על הקליק, ובין הספירות אין החלפת משקל נוספת.

  3. להגיד את ה״ו״ שבאמצע

    עמוד במקום ואמור „אחת ושתיים ושלוש וארבע ו” והמשך עד שמונה. כל מספר נופל על קליק, וכל „ו” נמצאת בדיוק באמצע. אל תמתח את החצי הראשון ואל תדחוס את השני.

  4. בצע שלוש העברות משקל על 1 & 2

    התחל כשהמשקל על רגל שמאל: העבר את המשקל לימין על 1, לשמאל על & ולימין על 2, בכל פעם במקום. לאחר מכן הישאר כך עד לתחילת התרגול הבא. בין 1 ל־2 יש עכשיו שני מרווחי זמן שווים, ולא שלוש ספירות מלאות.

  5. למקם את ה״אַ״ בין ארבע ההברות

    אמור בלי צעדים: ״אחת, אֶה, וְ, אַה, שתיים, אֶה, וְ, אַה״ והמשך עד שמונה. חלק את ארבע ההברות באופן שווה בכל פעמה. הקש רק על המספר ועל ה״אַ״: כך תשמע את המרווח הארוך עד ל״אַ״ ואת המרווח הקצר עד למספר הבא.

  6. שלוש העברות משקל על 1 a 2

    התחל שוב כשהמשקל על רגל שמאל, והחלף במקום לרגל ימין על 1, לרגל שמאל על a, ולרגל ימין על 2. אמור בשקט את כל התבנית. המרווח הראשון נמשך שלושה רבעי פעמה, והשני רבע פעמה; ה־2 נשארת על הקליק.

  7. שלב עצירות בתוך שמונה ספירות

    צעד ימינה בספירה אחת, עצור בספירה שתיים, צעד שמאלה בספירה שלוש, עצור בספירה ארבע. חזור על כך בספירות חמש עד שמונה, והמשך לומר את כל המספרים בקול. בזמן העצירות השאר את המשקל על כף הרגל האחרונה שנשאה אותו, במקום להעביר אותו בחזרה בלי לשים לב.

הודעות דומות, בהפרשי זמן שונים

כך כן

  • ב־1 & 2 ליצור שני מרווחים שווים
  • ב־1 a 2 לדרוך שמאלה באיחור, במקצב ישר
  • במהלך הולד לשמור על אותה רגל תומכת
  • להתחיל מחדש את רצף התרגול אחרי שמונה, בלי הפסקה

לא ככה

  • להגיד את 1 & 2 כמו שלושה מספרים במרווחים שווים
  • להציב את ה־a באותו מקום כמו ה־&
  • להוסיף צעד נוסף במהלך עצירה
  • להמתין פעימה נוספת, לא נספרת, אחרי שמונה

בדיקת הקצב המהירה שלך

לפני החלפות הרגליים

דיבור

אחרי התרגילים האישיים

יישום

לסיום

הטמעה

שאלות נפוצות

  1. לא, ספירה בקול היא כלי עזר לתרגול, ולא חובה בכל ריקוד. היא עוזרת לשמוע היכן את.ה מקצר.ת הברות נוספות או מזיז.ה את המספרים. כשהמרווחים נעשים יציבים, דבר.י בשקט יותר ולבסוף המשיכ.י לספור בלב. בשיעור משותף, חשוב שקולך לא יכסה על הנחיות אחרות.

שומרים על הקצב ביחד

ב-udansa תמצא אנשים לתרגול משותף של ליין דאנס (Line Dance). קבע מפגש קצר שבו תתחלפו בהכתבת הקצב ובריקוד צעדי חילוף.

שומרים על הקצב ביחד