דלג לתוכן העיקרי
Figurentraining6 Minuten

So gelingt dir der West Coast Swing Sugar Tuck

מאת Bernhard De Lucaעודכן

Kurz gesagt
  • Der Sugar Tuck verbindet Annäherung, eine kleine Drehvorbereitung und eine Rechtsdrehung zurück zum ursprünglichen Slotende.
  • Du übst die Basis mit sechs Counts: zwei Schritte und zwei Triple Steps.
  • Als Leader führst du die Vorbereitung vor der Drehung und öffnest anschließend den Weg unter der Hand.
  • Als Follower drehst du auf eigenen Gewichtswechseln und beendest die Figur ausbalanciert gegenüber dem Leader.

Eine hochgehobene Hand allein erklärt noch keine Drehung. Wenn ihr beim Üben plötzlich stehen bleibt oder seitlich auseinanderdriftet, fehlt oft der Übergang zwischen dem Ankommen und dem Zurückgehen.

Das brauchst du zum Üben

  • Ein Partner oder eine Partnerin mit vereinbarten Tanzrollen
  • Vertraute Gewichtswechsel auf 1, 2, 3 & 4, 5 & 6
  • Flache Schuhe mit drehfreundlicher, kontrollierbarer Sohle
  • Ein freier, ebener Boden mit Platz für euren Slot
  • Ein langsames Stück mit deutlich hörbarem Puls

ההכנה הופכת את הסיבוב לברור

במהלך Sugar Tuck העוקב מתקרב תחילה אל המוביל. בגרסה הבסיסית המתוארת כאן, המוביל נשאר מולו במקום לפתוח מעבר אל הצד השני. עוצרים לרגע את ההתקרבות, ואז הכנה קטנה מסמנת את הסיבוב ימינה שמגיע אחריה. העוקב חוזר לקצה הסלוט שממנו התחיל. את המיקום במרחב תמצא ביסודות של דמויות ווסט קוסט סווינג (West Coast Swing) בסלוט.

ההכנה אינה סיבוב שאתה כופה בעזרת היד. היא נותנת לעוקב כיוון נגדי קטן שמאלה, שממנו הוא יכול להסתובב אחר כך ימינה. הגודל המדויק משתנה בין גרסאות שנלמדות בשיעורים. בניסיון הראשון שלכם מספיקה תנועה עדינה, שבה הכתפיים של שניכם נשארות רפויות ואיש מכם לא מאבד את שיווי המשקל.

פתיחת היד מאפשרת את הסיבוב, בעוד שכפות הרגליים והגוף מבצעים אותו. אם רק מרימים את הזרוע, התיאום הזה חסר. לכן למדו תחילה גרסה שבה החיבור בין הידיים נשאר קבוע, יד שמאל של המוביל מול יד ימין של העוקב. בינתיים השאירו בצד אחיזות אחרות וסיבובים נוספים. אם הספירה, המגע והכיוון מעמיסים עליך בו־זמנית, ההסבר על שיעור ריקוד שקצב הלמידה בו מהיר מדי בשבילך יעזור לך לצמצם את המשימה בצורה מתאימה.

Eine drehfreundliche Sohle erleichtert Gewichtswechsel, ersetzt aber weder Balance noch eine rechtzeitig vorbereitete Richtung.
Eine drehfreundliche Sohle erleichtert Gewichtswechsel, ersetzt aber weder Balance noch eine rechtzeitig vorbereitete Richtung.

Den Sugar Tuck auf sechs Counts üben

  1. Die offene Ausgangsposition einnehmen

    Stellt euch gegenüber an derselben Bewegungsachse auf. Der Leader verbindet seine linke mit der rechten Hand des Followers; vor dem Start trägt der Leader rechts, der Follower links Gewicht, ohne sich gegenseitig festzuhalten.

  2. להתחיל להתקרב בספירה 1

    המוביל צועד לאחור ברגל שמאל ומזמין להתקרב באמצעות תנועת הגוף. העוקב צועד קדימה ברגל ימין; הידיים המחוברות מלוות את התנועה במקום להתחיל אותה במשיכה פתאומית.

  3. Auf Count 2 den Abstand verkleinern

    Der Follower setzt links weiter vorwärts, der Leader übernimmt rechts und hält seinen eigenen Schritt klein. Ihr nähert euch bis zu einem bequemen Abstand, in dem die Ellbogen noch Platz haben und die Hand nicht zwischen euren Körpern eingeklemmt wird.

  4. Auf Count 3 den Tuck vorbereiten

    Beginnt den ersten Triple Step: Leader links, Follower rechts. Der Leader nimmt die Annäherung mit seinem Körper auf und führt eine kleine Vorbereitung zur linken Seite des Followers; der Follower lässt seinen Oberkörper mitgehen, ohne den Fuß festzuschrauben.

  5. Auf & 4 den Drehweg öffnen

    Setzt die Gewichtswechsel fort: Leader rechts, links; Follower links, rechts. Der Leader öffnet die verbundene Hand oberhalb des Kopfes für die Rechtsdrehung und gibt den Rückweg frei; der Follower dreht mit kleinen Schritten Richtung ursprüngliches Slotende.

  6. Auf 5 & 6 den Ausgang beenden

    Schließt mit Leader rechts, links, rechts und Follower links, rechts, links ab. Der Follower beendet die nötige Rotation und richtet sich wieder zum Leader aus; senkt die Hand erst, wenn der Kopf frei ist, und bleibt auf eigenen Füßen.

  7. לחזור על התרגיל עם מוזיקה

    רקדו כמה סבבים לצלילי אותו קטע איטי, בלי להוסיף סיבובים נוספים. ספרו בקול רק אם צריך; הביצוע מוצלח כשההכנה והיציאה מתחברות זו לזו בלי הפסקה בין שני צעדי הטריפל.

Typische Fehler gezielt ersetzen

So ja

  • Den Handgriff locker genug zum Mitdrehen lassen
  • Den Drehraum oberhalb des Kopfes freihalten
  • Die Schrittgröße an euren verfügbaren Platz anpassen
  • Bei verlorenem Gleichgewicht die Drehung abbrechen

So nicht

  • Die Finger während der Rotation fest umklammern
  • Die Hand mitten in der Drehung zum Kopf herunterziehen
  • Den Rückweg mit einem großen Ausfallschritt verlängern
  • Eine wackelige Drehung mit zusätzlichem Armzug retten

Dein Übungsdurchgang zum Abhaken

Vor dem ersten Versuch

Start

Nach dem langsamen Durchgang

Kontrolle

Nach dem Üben mit Musik

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Sugar Tuck bezeichnet im West Coast Swing eine Tuck-Variante mit Annäherung und Rückkehr zum ursprünglichen Slotende. Tuck Turn wird teils als allgemeinerer Name für vorbereitete Drehfiguren verwendet. Die Bezeichnungen können im Unterricht variieren; entscheidend für diese Anleitung sind der Rückweg und die Basis auf sechs Counts.

Den Sugar Tuck gemeinsam üben

Auf udansa findest du Tanzpartner für West Coast Swing, mit denen du Vorbereitung und Rückweg in Ruhe wiederholen kannst. Beschreibe dafür dein Lernniveau und die Rolle, die du üben möchtest.

Kostenfrei beitreten
Den Sugar Tuck gemeinsam üben

Passend dazu