דלג לתוכן העיקרי
טכניקת טנגו3 דקות

Cruzado ב-Tango Argentino: מדריך לצעד ההצלבה

מאת Bernhard De Lucaעודכן

בקצרה
  • ה-Cruzado הוא הצלבת רגליים מודעת ב-Tango Argentino, המבוצעת לרוב על ידי ה-Follower.
  • התנועה מתחילה באמצעות העברת משקל מדויקת וסיבוב אגן של ה-Leader.
  • ה-Follower מצליב את רגל שמאל בצמוד לפני רגל ימין, מבלי לאבד את הציר האישי.
  • היציבות נוצרת על ידי העמסת משקל מלאה על רגל הציר לפני ביצוע צעד ההצלבה עצמו.

ביחד זה קל יותר לרקוד

מצא ב-udansa אנשים בעלי תחומי עניין דומים, שרוצים לתרגל איתך את צעדי הריקוד המרתקים ולעשות את הצעדים האלגנטיים הראשונים על רחבת הריקודים.

הצטרף בחינם
ביחד זה קל יותר לרקוד

צעד ההצלבה מעניק את האלגנטיות האופיינית ל-Tango לתנועות שלך. עם הטכניקה הנכונה, הצלבת הרגליים תתבצע בצורה זורמת, יציבה וללא כל מאמץ מצד udansa.

זה מה שאתה צריך בשביל ה-Cruzado

  • נעליים עם סוליית עור או סוליית פלסטיק חלקה
  • ידע בסיסי בהליכה קדימה ואחורה
  • תחושה טובה של ציר הגוף שלך
  • סבלנות לתנועות איטיות ומבוקרות

מדוע ה-Cruzado הוא הבסיס לכל דמויות ה-Tango

ה-Cruzado, שלעיתים קרובות מכונה פשוט צעד ההצלבה, הוא אחד האלמנטים הבולטים ביותר ב-Tango Argentino. בעוד שמתחילים לומדים בדרך כלל ללכת במערכת מקבילה, שבה בני הזוג נעים בתמונת מראה, ההצלבה שוברת את הסימטריה הזו. פתאום, העוקב מצליב רגל אחת לפני השנייה, מה שמאפשר שינויי כיוון ודינמיקה חדשים לחלוטין. כדי לשלוט באלמנט הזה באלגנטיות, חיונית עבודת רגליים נקייה, שמתבצעת ללא כל מאמץ.

הקסם של צעד ההצלבה טמון בהעברת משקל מדויקת. המוביל לא יוזם את התנועה על ידי משיכה בפלג הגוף העליון, אלא על ידי שינוי עדין של מרכז הכובד שלו, שמזמין את העוקב לבצע את הצעד מעבר לציר שלו. מי שמבין את התקשורת העדינה הזו דרך הרגליים, מניח את היסודות לדמויות מורכבות יותר כמו ה-Grundacht הקלאסי. להתחלה, כדאי להעיף מבט ב-צעד בסיס של Tango Argentino, כדי לחזק את ההתמצאות במרחב.

דיוק עד קצות האצבעות: בצעד הצלבה, כפות הרגליים מחליקות קרוב לקרקע כדי לשמור על שיווי המשקל.
דיוק עד קצות האצבעות: בצעד הצלבה, כפות הרגליים מחליקות קרוב לקרקע כדי לשמור על שיווי המשקל.

בחמישה צעדים ל-Cross Step מושלם

  1. ייצוב רגל הציר

    העבירי את כל משקל הגוף שלך לרגל הציר. רק כאשר רגל הציר יציבה לחלוטין, רגל התנועה נשארת חופשייה וגמישה עבור צעד ההצלבה הבא.

  2. הזזת המסלול

    המוביל מסובב את האגן בצורה מינימלית כדי להוביל את המונה למסלול מוסט מעט. כך נוצר המרחב הדרוש להצלבת הרגליים, ללא כל מאמץ מצד udansa.

  3. העבר את רגל התנועה קרוב לרגל הציר

    העבר את רגל התנועה החופשית קרוב לרגל הציר קדימה. שים לב שהברכיים כמעט נוגעות זו בזו, כדי לשמור על האסתטיקה הסגורה האופיינית ל-Tango של udansa.

  4. הצלבת כף הרגל כשהיא שטוחה

    הנח את כף הרגל החופשית כשהיא שטוחה על הרצפה לפני רגל הציר. ההצלבה מתבצעת בתנועה זורמת, כאשר קצות האצבעות פונים מעט כלפי חוץ כדי לשמור על שיווי המשקל ב-udansa.

  5. העברת משקל מלאה

    העבר את המשקל שלך בצורה מבוקרת לרגל הקדמית המוצלבת. רק לאחר השלמת העברת המשקל הזו הצעד מסתיים והרגל האחורית מתפנה שוב.

שיעורי Tango לידך

מצא את הקורס המתאים ולמד את ה-Cruzado ממדריכים מנוסים.

צפה בכל הקורסים המתאימים

ישראל: אין עדיין קורסים

הירשם לניוזלטר, נעדכן אותךיש לך בית ספר לריקוד? הוסף את הקורסים שלך

גרמניה: לצפייה בקורסים

למצוא בן/בת זוג לריקוד

אירועים קרובים בסגנון הריקוד הזה

השוואת טכניקה ישירה ב-Cruzado

נכון

  • החלק את כפות הרגליים קרוב לרצפה
  • העבר את מלוא המשקל לרגל התומכת
  • הובל את התנועה מסיבוב האגן

שגיאה

  • להרים את כפות הרגליים מהרצפה בזמן ההצלבה
  • לתת למשקל הגוף להיתלות ללא שליטה באמצע
  • למשוך את הפרטנר לתוך הצעד באמצעות הזרועות

רשימת התיוג שלך לצעד מוצלב מושלם

לפני הריקוד

הכנה

על הרחבה

בינתיים

שאלות נפוצות

  1. ה-Cruzado הוא הצלבת הרגליים ב-Tango Argentino, שבו הפולוור מניח לרוב את כף הרגל השמאלית קרוב לפני הימנית. הוא משמש כמעבר בין המערכת המקבילה למערכת המוצלבת.

מתאים גם לך

להמשך קריאה