דלג לתוכן העיקרי
Tango Argentino4 דקות

הליכה לאחור ב-Tango Argentino: מדריך לעוקבים

מאת Mary De Lucaעודכן

בקצרה
  • התנועה מתחילה תמיד מהאגן ומהרגל התומכת, בזמן שהרגל החופשית מחליקה באלגנטיות לאחור.
  • כרית כף הרגל נוגעת בקרקע תחילה, לפני שהמשקל מועבר בעדינות ובשליטה.
  • הברכיים נשארות כפופות מעט לאורך כל התנועה ונוגעות זו בזו בזמן המעבר.

ביחד זה קל יותר לאחור

ב-udansa תמצאו חובבי ריקוד בסביבה שלכם שרוצים לשייף איתכם את עבודת הרגליים המושלמת. צרו קשרים וקחו את הטכניקה החדשה שלמדתם ישר לרחבת הריקודים.

להצטרפות בחינם
ביחד זה קל יותר לאחור

ההליכה לאחור האלגנטית ב-Tango Argentino קובעת עד כמה קל והרמוני זוג רוקד נע. בעזרת הטכניקה הנכונה, תהפוך כל צעד ליצירת אמנות זורמת ומלאת יציבות.

מה את/ה צריך/ה לאימון טכניקה

  • נעלי ריקוד עם סוליה מחליקה היטב (עור או עור הפוך)
  • הבנה בסיסית של ציר הגוף שלך
  • רצפה ישרה ונקייה להחלקה

למה הליכה לאחור היא הבסיס החשוב ביותר

הליכה לאחור היא לב ליבו של תפקיד המובל ב-Tango Argentino. זה הרבה יותר מסתם נסיגה פשוטה: כל תנועה היא גלישה פעילה ועוצמתית, המשלבת אלגנטיות ויציבות. האתגר הגדול ביותר בלימוד הליכה לאחור ב-Tango Argentino טמון בשמירה על שיווי המשקל בגוף שלך, מבלי להישען על המוביל או לאבד את החיבור בחיבוק. מי ששולט בטכניקה הנכונה, נע בצורה זורמת וקלילה על רחבת הריקודים.

כדי להשיג את הקלילות הזו, עבודת רגליים מדויקת היא הכרחית. בניגוד לחיי היומיום, שבהם אנחנו לעיתים קרובות מאבדים את שיווי המשקל בהליכה לאחור, ה-Tango משתמש בהעברת משקל מובנית. כף הרגל מגששת לאחור, מוצאת את הרצפה ורק לאחר מכן כל הגוף עוקב. אם תפנימי את ההפרדה הזו בין עבודת הרגליים להעברת המשקל, תזכי מיד בביטחון. ליציבה מושלמת בפלג הגוף העליון ולחיבור עדין עם הפרטנר, כדאי גם להעיף מבט בטיפים שלנו למניעת טעויות בחיבוק ה-Tango Argentino.

האיזון המושלם נוצר ברגל התומכת: רק כשהרגל האחורית עומדת ביציבות, המשקל עובר.
האיזון המושלם נוצר ברגל התומכת: רק כשהרגל האחורית עומדת ביציבות, המשקל עובר.

ב-5 צעדים לצעד אחורה מושלם

  1. הפעלת רגל הציר

    העבירי את כל משקל הגוף שלך לרגל אחת וכופפי מעט את הברך. הרגל השנייה הופכת בכך לחופשית וחסרת משקל לחלוטין, מוכנה לתנועה.

  2. החלקת כף הרגל לאחור

    החלק בעדינות את כף הרגל של הרגל החופשית לאחור על רצפת הריקוד בעזרת כרית כף הרגל. שמור על פלג הגוף העליון זקוף מעל רגל הציר, מבלי להישען קדימה.

  3. הנחת כף הרגל בבטחה

    הובילו את הרגל החופשית לאחור עד שהיא כמעט ישרה, והניחו את כרית כף הרגל בבטחה. העקב נשאר מורם מעט בתחילה.

  4. העברת משקל עדינה

    דחפי את עצמך באופן פעיל עם הרגל הקדמית, כדי להעביר את האגן ומרכז הכובד שלך בצורה חלקה מעל הרגל האחורית החדשה.

  5. סגירת הרגליים במרכז

    משוך כעת את הרגל הקדמית החופשית בתנועה אלגנטית, כך ששתי הברכיים והקרסוליים ייגעו זה בזה לרגע במרכז לפני תחילת הצעד הבא.

שיעורי Tango קרוב אליך

מצא את הקורס המתאים ולמד ללכת אחורה בהדרכה מקצועית.

ישראל: אין עדיין קורסים

הירשם לניוזלטר, נעדכן אותךגרמניה: לצפייה בקורסים
צפה בכל הקורסים המתאימיםיש לך בית ספר לריקוד? הוסף את הקורסים שלךלמצוא בן/בת זוג לריקוד

אירועים קרובים בסגנון הריקוד הזה

ה-Do's וה-Don'ts החשובים ביותר בצעד לאחור

ככה כן

  • החלק את קצות האצבעות שטוח על הרצפה
  • הצמד את הברכיים זו לזו בזמן המעבר
  • העבר את המשקל רק לאחר הנחת כף הרגל בצורה בטוחה

לא כך

  • להרים את כף הרגל ללא שליטה בזמן צעד לאחור
  • להעביר את הרגליים בצורת O סביב הברך השנייה
  • להישען לאחור ולאבד את שיווי המשקל

רשימת התיוג שלך לעבודת רגליים מושלמת

לפני האימון

הכנה

בזמן הריקוד

תוך כדי

שאלות נפוצות

  1. אתה מונע מעידה על ידי העברת המשקל לרגל האחורית רק כשהיא מונחת שטוחה על הרצפה. השתמש ברגל התומכת באופן פעיל כבלם וכעוגן כדי לשלוט בתנועה.

מתאים גם לך

להמשך קריאה