חיבוק ב-Argentine Tango: 7 הטעויות הנפוצות ביותר ב-Abrazo

1. 01

   כתפיים מורמות וצוואר תפוס

   טעות מספר 1, משפיעה על מובילים ועל מובלים במידה שווה

   • כתפיים
   • צוואר
   • מתח

   הרמת הכתפיים חוסמת את עמוד השדרה הצווארי ומובילה במהירות למתח כואב. מי שנותן לכתפיים לשקוע כלפי מטה, יוצר מקום לנשימה ומייצב את החיבוק מתוך שרירי הגב.

2. 02

   אחיזה חזקה בידיים במקום מסגרת רכה

   טעות 2, מובילה לזרועות נוקשות ולאובדן שליטה

   • ידיים
   • כוח אחיזה
   • חסימה

   רקדנים רבים מנסים להבטיח את החיבור באמצעות אחיזה חזקה עם האצבעות. אחיזה זו חוסמת את מפרקי הזרועות ומעבירה קשיחות מיותרת לבן או בת הזוג, מה שמשבש את התקשורת העדינה בתוך הזוג ב-udansa.

3. 03

   מרפקים משוכים לאחור

   טעות 3, הורסת את מרחב הריקוד המשותף

   • מרפקים
   • מסגרת
   • אובדן מרחב

   כאשר המרפקים נמשכים לאחור אל מעבר לציר הגוף, המסגרת המגנה של החיבוק קורסת. על המרפקים להישאר תמיד מעט לפני הגוף כדי לשמור על מרחב יציב.

4. 04

   קיעור גב מלאכותי במקום זקיפות טבעית

   טעות 4, מגבילה את יכולת הסיבוב בפלג הגוף העליון

   • גב
   • קיעור גב
   • חסימת אגן

   קשת גדולה מדי בגב יוצרת קיעור מלאכותי, שמעמיס על הדיסקים הבין-חולייתיים ומגביל את הגמישות באגן. עמוד שדרה גאה, אך ניטרלי מבחינה פיזיולוגית, הוא המפתח.

5. 05

   המבט למטה אל כפות הרגליים

   טעות 5, מובילה לקריסת פלג הגוף העליון

   • מבט
   • תנוחת ראש
   • כלוב הצלעות

   כשמטים את הראש למטה כדי להסתכל על כפות הרגליים, כל אזור החזה קורס פנימה. המבט צריך להישאר תמיד בגובה העיניים אל עבר החלל, כדי לשמור על עצם החזה זקופה.

6. 06

   להישען על בן או בת הזוג

   טעות 6, יוצרת לחץ כבד על הזרועות

   • משקל
   • שיווי משקל
   • ציר

   עומס אסימטרי, שבו צד אחד שוקע בכבדות לתוך הזרוע של הצד השני, מפריע לציר המשותף. על שני הרקדנים לשמור על שיווי המשקל האנכי שלהם כדי לאפשר תנועה חופשית.

7. 07

   קיבוע נוקשה לחלוטין של פלג הגוף העליון

   טעות 7, הופכת את הריקוד לנוקשה ולא מוזיקלי

   • בית חזה
   • נשימה
   • דינמיקה

   בית חזה נוקשה וחסר תנועה מונע נשימה בקצב המוזיקה. החיבוק חייב להישאר גמיש ולהיות מסוגל להתאים את עצמו במינימליות בכל סיבוב, מבלי שהחיבור יתנתק.

נתונים על ארגונומיה ב-Tango Argentino

טעויות ביציבה חוסמות את ההובלה

7

שניות לבניית יציבה מודעת ב-udansa

5

אחוז מההובלה מגיע מהמרכז

100