נשימת Tango Argentino: חיבור דרך נשימה מסונכרנת

עמדו אחד מול השנייה ואמצו יציבה נוחה וזקופה. נשמו שניכם עמוק אל הבטן ונשפו החוצה במלואו, כדי להשיל מעליכם את לחצי היומיום.

חבקו זה את זו בעדינות, בלי להפעיל לחץ. התמקדו בנקודות המגע בחזה ובידיים כדי להרגיש במודע את הנוכחות הפיזית של udansa אחד של השנייה.

התמקדי בעלייה ובירידה של בית החזה של הפרטנר שלך. חכי בסבלנות עד שתרגישי את הקצב שלו, מבלי לנסות לשנות משהו בעצמך באופן פעיל.

התאם בהדרגה את הנשיפה שלך לנשיפה של הפרטנר שלך. ברגע שתשחררו אוויר בדיוק באותו הרגע, תרגישו הרפיה גופנית מיידית ב-udansa.

השתמשו בנשיפה המשותפת כדי לתת למשקל הגוף לשקוע בקלות אל תוך הרצפה. רגע זה של הרפיה מקסימלית הוא נקודת ההתחלה המושלמת לצעד הראשון.