יסודות מעניקים לצעדים פשוטים איכות תנועתית
אם רוצים ללמוד היפ הופ (Hip-Hop) בבון, שיעור יסודות עשוי בתחילה להיראות לא מרשים במיוחד: צעד הצידה, העברת משקל, תנועת ברך שחוזרת על עצמה. חומר הלימוד טמון באופן שבו מבצעים את התנועה לצלילי המוזיקה. המשקל שלך צריך לעבור בפועל אל הרגל החדשה שנושאת אותו. הברכיים נשארות גמישות, פלג הגוף העליון מגיב במקום רק לשמור על מנח זקוף.
נושא יסוד שכיח הוא הבאונס: התרככות והזדקפות חוזרות דרך הברכיים. אין הכוונה לכריעה נמוכה ומתמשכת. תנועות קטנות מספיקות כדי להרגיש את הפעמה בגוף ולחבר אליה צעד. בהתחלה אפשר להשאיר את הידיים רגועות, כדי שלא כל אזורי הגוף יקבלו משימה חדשה בו־זמנית.
החזרה כאן אינה המתנה לתנועות מורכבות יותר. היא יוצרת הזדמנות לשנות את התזמון, את גודל התנועה ואת המתח. כשמתנסים באותם צעדים לצלילי מוזיקה שונה, לומדים גם לא להשתמש בהם רק במקום אחד ששונן בעל פה. המאמר על ידע מוזיקלי קודם בריקוד מסביר למה לא צריך ללמוד לנגן בכלי לשם כך.






