साथ में डांस करने में और भी मज़ा आता है
udansa पर तुम्हें अपने आस-पास बच्चों के लिए उपयुक्त कोर्स और ऐसे लोग मिलेंगे जो डांस के प्रति तुम्हारा जुनून साझा करते हैं। अपने बच्चों के लिए अभी सही डांस स्कूल खोजें!
लेखन: Mary De Lucaअपडेट:
udansa पर तुम्हें अपने आस-पास बच्चों के लिए उपयुक्त कोर्स और ऐसे लोग मिलेंगे जो डांस के प्रति तुम्हारा जुनून साझा करते हैं। अपने बच्चों के लिए अभी सही डांस स्कूल खोजें!
घर पर खेल-खेल में बैले सीखने से आपके बच्चे का शारीरिक संतुलन और समन्वय बिना किसी दबाव के बेहतर होता है। इन आसान अभ्यासों के साथ आपका लिविंग रूम एक रचनात्मक डांस स्टेज में बदल जाएगा, जिसे udansa के साथ और भी बेहतर बनाया जा सकता है।
क्लासिक बैले अक्सर बच्चों को आकर्षित करता है, लेकिन शुरुआत में इसके सख्त नियम डराने वाले हो सकते हैं। यदि आप अपने बच्चे को चंचल तरीके से इस विषय से परिचित कराना चाहते हैं, तो परिचित लिविंग रूम में सरल अभ्यास करना आदर्श है। यहाँ बात लोहे जैसी अनुशासन या एकदम सही तनाव की नहीं है, बल्कि गति के आनंद और अपने शरीर को खोजने की है। एक चंचल दृष्टिकोण बिना किसी दबाव के संतुलन और मुद्रा की भावना बनाने में मदद करता है। चार साल के बच्चों के लिए चित्रों की नकल करना सबसे महत्वपूर्ण है, जबकि बड़े बच्चे पहले से ही पैरों के सटीक समन्वय का प्रयास कर सकते हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि क्या यह खेल सही है, तो हमारी मार्गदर्शिका बच्चों के लिए डांस कोर्स चुनना पर एक नज़र डालना उचित है। याद रखें: घर पर अभ्यास करना एक अद्भुत पूरक और तैयारी है, लेकिन वे बैले स्कूल में प्रशिक्षित नृत्य शिक्षकों द्वारा पेशेवर मार्गदर्शन का विकल्प नहीं हैं।
सीधे खड़े हो जाओ और अपने पैरों को पूरी तरह से मिला लो। अपने बच्चे को समझाओ कि अब पैर एक बंद किताब की तरह एक-दूसरे के बगल में हैं, ताकि शुरुआती स्थिति को समझा जा सके।
अब अपने पंजों को बाहर की ओर खोलें, जबकि एड़ियाँ मजबूती से एक साथ जुड़ी रहें। यह एक छोटे पिज़्ज़ा स्लाइस जैसा दिखता है और बैले में क्लासिक पहली स्थिति बनाता है।
पहली स्थिति से एक छोटा सा कदम बगल की ओर बढ़ाएं। अब आपके पैर थोड़ी दूरी पर समानांतर हैं, जो स्थिर दूसरी स्थिति के अनुरूप है।
सीधे खड़े हो जाओ और अपनी बाहों को अपने पेट के सामने इस तरह उठाओ, जैसे तुम एक विशाल, अदृश्य जिमनास्टिक गेंद को गले लगा रहे हो। इस दौरान अपने कंधों को बिल्कुल ढीला और नीचे रखो।
अपने घुटनों को धीरे से मोड़ें, जबकि आपके पैर ज़मीन पर सपाट रहें। अपने बच्चे को समझाएं कि घुटने तितली के पंखों की तरह बाहर की ओर खुलते हैं।
ऐसे मनोरंजक शुरुआती कोर्स खोजें जो आपके बच्चे के लिए नृत्य की दुनिया के द्वार खोलते हैं।
भारत: अभी तक कोई कोर्स नहीं है
खेल-खेल में और सही तरीके से
अतिभारित और गलत
तैयारी
गतिविधि
समापन
खेल-खेल में शुरुआत करने के लिए चार साल की उम्र सबसे अच्छी है। इस उम्र में बच्चे चित्रों और कहानियों के माध्यम से बैले की सरल स्थितियों को समझ सकते हैं और उनमें तालमेल बिठा सकते हैं।
नहीं, घर पर आपको नंगे पैर या फिसलने से बचाने वाले मोज़े पहनकर अभ्यास करना चाहिए। असली बैले शूज की ज़रूरत केवल डांस स्कूल में होने वाली क्लास के लिए होती है, और पॉइंट शूज (pointe shoes) तो सालों के प्रशिक्षण के बाद किशोरावस्था में ही पहने जाते हैं।
सत्रों को छोटा रखें और सब कुछ कहानियों के रूप में पेश करें। जैसे ही एकाग्रता कम होने लगे, आपको रुक जाना चाहिए, क्योंकि गतिविधि का मज़ा लेना हमेशा सबसे महत्वपूर्ण होता है।
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