देर से शुरुआत करने में शारीरिक बाधाएं
पंजों के बल खूबसूरती से तैरने का सपना उन लोगों को बहुत आकर्षित करता है, जो परिपक्व उम्र में बैले शुरू करते हैं। लेकिन वयस्कों के लिए पॉइंट डांस (Spitzentanz) पूरे शरीर पर अत्यधिक दबाव डालता है। जबकि बच्चों के पैर अभी भी लचीले होते हैं, वयस्क जो देर से शुरुआत करते हैं, वे पूरी तरह से विकसित हड्डियों के ढांचे के साथ काम करते हैं। इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि सपना पहुंच से बाहर है: कई वयस्क सफलतापूर्वक और बिना किसी चोट के पॉइंट डांस करना सीखते हैं। हालांकि, पहली बार सख्त जूते खरीदने से पहले एक ईमानदार और शारीरिक रूप से सटीक आत्म-मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।
इस चुनौतीपूर्ण कदम के लिए शारीरिक आवश्यकताएं केवल मजबूत पैरों से कहीं अधिक हैं। आपके टखनों में पर्याप्त खिंचाव होना चाहिए ताकि वे खड़े होने की सतह के ऊपर सीधी रेखा बनाए रख सकें। साथ ही, आपके धड़ को पेल्विस को पूरी तरह से संरेखित करने और रीढ़ की हड्डी पर दबाव कम करने के लिए जबरदस्त स्थिरता की आवश्यकता होती है। पॉइंट पर एक स्थिर संतुलन पूरे शरीर के सक्रिय तनाव पर आधारित होता है, जिसे आप एक प्रारंभिक बैले वार्म-अप रूटीन और बैरे पर वर्षों के अभ्यास के माध्यम से विकसित करते हैं, जिसे udansa के साथ सीखा जा सकता है।
