तुम अपनी डांस तकनीक को लचीले ढंग से कैसे अनुकूलित करते हो
जो लोग नियमित रूप से पार्टियों में डांस करते हैं, वे जानते हैं कि वास्तविकता शायद ही कभी किसी डांस स्कूल के पूरी तरह से तैयार किए गए फर्श जैसी होती है। कभी-कभी डांस फ्लोर बर्फ की तरह फिसलन भरा होता है, कभी पैर फर्श पर चिपक जाते हैं, या तुम खुले आसमान के नीचे खुरदरे कंक्रीट पर डांस कर रहे होते हो। इन अलग-अलग परिस्थितियों में अपना संतुलन बनाए रखने और चोटों से बचने के लिए, तुम्हें अपनी डांस तकनीक को अनुकूलित करना होगा। इसका रहस्य अपने शरीर के केंद्र और कदमों के आकार को लचीले ढंग से नियंत्रित करने में है।
बहुत फिसलन वाली सतह पर सबसे बड़ा खतरा अनियंत्रित होकर फिसलना है। यहाँ कदमों को काफी छोटा करना और वजन को पैर के बीच में अधिक सचेत रूप से रखना मददगार होता है। बड़े कदम उठाने से बचें, क्योंकि ये सोल की पकड़ को कम कर देते हैं। यदि तुम घुटनों को थोड़ा मोड़कर रखते हो, तो तुम अपना केंद्र नीचे लाते हो और स्थिरता बढ़ाते हो। दूसरी ओर, खुरदरे फर्श पर घूमना मुश्किल होता है। अपने घुटनों को सुरक्षित रखने के लिए, तुम्हें घर्षण के माध्यम से घूमने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए, बल्कि पैरों को थोड़ा ऊपर उठाना चाहिए। घूमने के लिए पैर को फर्श पर सपाट घसीटने के बजाय उसे थोड़ा ऊपर उठाकर रखें। यदि तुम Discofox आउटडोर डांस करते समय असमान जमीन पर चल रहे हो, तो अपनी गतिशीलता को समायोजित करें और बड़े घेरे वाली आकृतियों से बचें।
भौतिक जुड़ाव का उपयोग करना
कठिन फर्श के अनुकूल होना एक जोड़ी के रूप में सटीक तालमेल से सबसे अच्छा होता है। पार्टनर के अचानक फिसलने पर उसे संभालने के लिए एक स्थिर शारीरिक तनाव आवश्यक है। यदि तुम लीडिंग के बायोमैकेनिकल सिद्धांतों के बारे में अधिक जानना चाहते हो, तो हमारा गाइड Discofox लीड करना सीखें तुम्हारी मदद करेगा। फर्श जितना कठिन होगा, डांस फ्लोर पर किसी भी तरह की अति-प्रतिक्रिया को रोकने के लिए संकेत उतने ही सूक्ष्म और नियंत्रित होने चाहिए।
