मुख्य सामग्री पर जाएं
लोक नृत्य6 मिनट

बच्चों के नृत्य के रूप में ला रास्पा: एड़ी बदलने के कदम और जोड़ी में चलने के रास्ते

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • प्राथमिक कक्षा के बच्चों के साथ तुम ला रास्पा (La Raspa) का अभ्यास एड़ी बदलने और जोड़े में छोटा-सा घेरा बनाने वाली आसान क्रम-रचना के रूप में करते हो।
  • एड़ी वाले हिस्से में बच्चे दाईं, बाईं, फिर दाईं एड़ी आगे रखते हैं और पैर मिलाते हैं, फिर बाईं, दाईं, फिर बाईं एड़ी आगे रखकर पैर मिलाते हैं।
  • जोड़े वाले हिस्से में बच्चे हाथों का हल्का संपर्क बनाए रखते हुए अपने जोड़े के केंद्र के चारों ओर साथ में आठ छोटे कदम चलते हैं।
  • तुम एड़ी वाले हिस्से और जोड़े वाले हिस्से को संगीत के अलग-अलग खंडों से जोड़ते हो और बदलाव की घोषणा समय रहते करते हो।

जब कदमों, साथी के साथ संपर्क और संगीत पर एक ही समय में ध्यान देना पड़ता है, तो एक छोटा-सा क्रम भी जल्दी उलझन बन जाता है। अलग-अलग अभ्यास बच्चों को एक गतिविधि को सचमुच समझने का अवसर देते हैं, इससे पहले कि अगली गतिविधि जोड़ी जाए।

नृत्य अभ्यास के लिए तुम्हें इन चीज़ों की ज़रूरत है

  • बिना गड्ढों या रुकावटों वाली समतल, सूखी जगह
  • खेल के कपड़े और पैरों में अच्छी तरह फिट होने वाले स्पोर्ट्स शूज़
  • ला रास्पा (La Raspa) की ऐसी रिकॉर्डिंग, जिसमें हिस्सों के बदलाव साफ़ सुनाई दें
  • ऐसा स्पीकर, जिस पर पॉज़ बटन आसानी से दबाया जा सके
  • छोटा घेरा बनाने के लिए पर्याप्त दूरी पर जोड़ों की जगहें

संगीत तुम्हारी सरल बनाई गई प्रस्तुति को संरचना देता है

ला रास्पा (La Raspa) को मेक्सिको के लोकनृत्य के रूप में सिखाया जाता है। प्राथमिक कक्षा के लिए यहाँ तुम स्पष्ट रूप से बच्चों के लिए सरल बनाया गया रूप इस्तेमाल करते हो, न कि कोई आधिकारिक मूल नृत्य-रचना। एड़ी की टिप बिना कूदे की जाती है; जोड़ों का एक छोटा-सा घेरा, जोड़ों की अधिक जटिल आकृति की जगह लेता है। बच्चों से कहो: „आज हम मेक्सिको के एक नृत्य का सरल रूप नाचेंगे।“ रोज़मर्रा के कपड़े पर्याप्त हैं, इसके लिए तुम्हें पोशाकों या नकली लहजों की ज़रूरत नहीं है।

कक्षा से पहले चुनी हुई रिकॉर्डिंग पूरी सुनो। एक बार-बार आने वाले हिस्से को एड़ी वाले भाग A से और उसके विपरीत हिस्से को जोड़ों वाले भाग B से जोड़ो। बदलाव का पता नई धुन या अलग वाद्ययंत्रों से चल सकता है। तुम्हारी रिकॉर्डिंग की अवधि ही दोहराव तय करती है: आठ गिनतियों वाला अभ्यास-समूह अपने-आप संगीत का पूरा खंड नहीं होता। शुरुआत के लिए ऐसा अंश चुनो, जिसमें दोनों गति-समूह बिना जल्दबाज़ी में रोके आराम से पूरे हो जाएँ।

बच्चे पहले केवल पैरों की चाल सीखते हैं, फिर साथ मिलकर चलने का तरीका। यह तरीका बाँहों और पैरों के तालमेल का अभ्यास पहले अलग-अलग करने के सिद्धांत से मेल खाता है, हालाँकि वहाँ के उदाहरण वयस्कों के लिए हैं। फिलहाल जोड़ी बदलने से बचो: परिचित जोड़ी की जगह से अपनी जगह पर वापस आना आसान होता है। जगह से जुड़ी अन्य गतिविधियाँ, जैसे बच्चों के साथ रिबन-नृत्य में एक-दूसरे का रास्ता काटना, अलग कक्षा में शामिल करो।

आवागमन के रास्तों से बाहर रखा गया स्पीकर जोड़े के बीच की जगह खाली रखता है और बेवजह बचकर कदम उठाने से रोकता है।
आवागमन के रास्तों से बाहर रखा गया स्पीकर जोड़े के बीच की जगह खाली रखता है और बेवजह बचकर कदम उठाने से रोकता है।

दोनों हिस्सों को इस तरह जोड़ो

  1. जोड़ों की जगह और रुकने का संकेत तय करना

    बच्चों को जोड़ों में आमने-सामने खड़ा करो, ताकि फैली हुई बाँहों के लिए पर्याप्त जगह हो और वे पड़ोसियों को न छुएँ। „रुको“ को ठहर जाने और हाथ छोड़ने का संकेत तय करो; हर जोड़े को एक बार आज़माने दो कि उसका छोटा घेरा खाली रहता है या नहीं।

  2. धीरे-धीरे एड़ी से टैप करके दिखाओ

    एक एड़ी को शरीर के ठीक आगे टिकाओ, पंजे ऊपर की ओर रहें और वज़न दूसरे पैर पर रहे। पैर वापस रखो और दूसरी तरफ़ करो। अगले टैप के लिए हर बार दूसरा पैर वज़न संभाले, बिना उछले।

  3. जगह पर आठ गिनतियों वाले क्रम का अभ्यास करें

    एकसमान गिनें: 1 दायाँ, 2 बायाँ, 3 दायाँ, 4 पैर मिलाएँ; 5 बायाँ, 6 दायाँ, 7 बायाँ, 8 पैर मिलाएँ। हर टैप के लिए एक गिनती रखें, वापसी का रास्ता इनके बीच आता है; बच्चे अपनी जोड़ी की जगह पर ही रहें।

  4. छोटा युगल-वृत्त चलना

    जोड़ों से कहो कि वे दोनों हाथ आराम से जोड़ें और अपने साझा केंद्र के चारों ओर घड़ी की दिशा में आठ छोटे कदम चलें। पहले बिना संगीत के शुरुआती जगह तक एक चक्कर लगाने का अभ्यास करो। दोनों बिना खींचे आगे चलें और फिर हाथ छोड़ दें।

  5. दोनों हिस्सों को संगीत पर अलग-अलग नाचो

    पहले सिर्फ़ खंड A बजाओ और आठ की गिनती वाले हिस्से को उसके अनुसार दोहराने दो, फिर सिर्फ़ खंड B को जोड़ीदारों के घेरे के साथ बजाओ। लंबे B खंडों में आठ की गिनती वाला एक और हिस्सा जोड़ो; कदम छोटे रखो और हर बार शुरुआती जगह पर लौटो।

  6. खंड परिवर्तन की तैयारी

    टुकड़ों को जोड़ो और B से ठीक पहले संक्षेप में कहो, „हाथ तैयार“। बच्चे आखिरी एड़ी वाले हिस्से को पूरा करें और ढीले से हाथ पकड़ें; A से पहले कहो, „अपनी जगह पर“, ताकि वे समय रहते एक-दूसरे के सामने खड़े हों और हाथ छोड़ दें।

  7. कम मदद के साथ क्रम दोहराओ

    वही अंश फिर से चलाओ और अपने संकेतों को केवल बदलावों तक सीमित करो। अगर यह ठीक से हो जाए, तो वे संकेत भी हटा दो; अगर कोई बदलाव सफल न हो, तो बच्चों को रुकने दो और अगले स्पष्ट खंड की शुरुआत में सब मिलकर फिर से शुरू करो।

छोटी-छोटी गतियाँ, स्पष्ट जुड़ाव

इस तरह

  • एड़ी को शरीर के ठीक आगे रखें
  • एड़ी से टैप करते समय पंजों को ज़मीन से उठाएँ
  • हाथों का संपर्क बिना दबाव के बनाए रखें
  • चलते हुए साथ में जोड़ी के केंद्र के चारों ओर घूमें

ऐसा नहीं

  • पैर को बहुत आगे फैलाकर पीछे की ओर झुकना
  • पूरे तलवे से आगे की ओर पैर पटकना
  • दूसरे बच्चे को हाथों से खींचकर साथ ले जाना
  • एक बच्चे को खड़ा छोड़कर दूसरे को घुमाते हुए खींचना

इससे तुम्हें प्रगति का पता चलता है

संगीत से पहले

आधार

पहले अभ्यास-चक्र में

संपर्क

दोहराव के बाद

आत्मनिर्भरता

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. बच्चों के लिए ला रास्पा (La Raspa) की ऐसी रिकॉर्डिंग चुनो, जिसमें हिस्सों के बीच साफ़ अंतर हो और जिसकी गति पर बच्चे नियंत्रित ढंग से बदलाव कर सकें। सबसे ज़रूरी है कि ताल साफ़ सुनाई दे, कोई खास रिकॉर्डिंग नहीं। मूल गति से पहले धीमी गति से अभ्यास कराया जा सकता है। धीमी प्लेबैक गति पढ़ाने में मदद करती है, यह नृत्य की विशेषता नहीं है।

प्राथमिक स्कूल के बच्चों के लिए नृत्य कक्षाएँ

बच्चों की नृत्य कक्षा में तुम्हारा बच्चा ताल, साथ में चलने की दिशाओं और कदमों के छोटे क्रम का नियमित अभ्यास कर सकता है।

सभी उपयुक्त कक्षाएँ देखें

मिलकर बदलाव की ताल पकड़ें

udansa पर तुम्हें बच्चों के लिए नृत्य गतिविधियाँ मिलेंगी, जहाँ वे छोटी-छोटी क्रमबद्ध चालों और साथ मिलकर चलने के तरीकों का अभ्यास करते हैं। इससे तुम्हारा बच्चा स्कूल के बाहर भी नियमित रूप से समूह में नृत्य कर सकता है।

मिलकर बदलाव की ताल पकड़ें