मुख्य सामग्री पर जाएं
Griechischer Volkstanz6 Minuten

Kalamatianos-Schritte: zwölf Wechsel im offenen Kreis

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

Kurz gesagt
  • Die hier geübte Kalamatianos-Grundfolge umfasst zwölf belastete Schritte und beginnt mit dem rechten Fuß.
  • Je drei Schritte füllen einen Siebenachteltakt mit der Gruppierung drei plus zwei plus zwei.
  • Der erste Schritt jeder Dreiergruppe dauert drei Achtel, die beiden folgenden dauern jeweils zwei Achtel.
  • Im offenen Kreis führen die ersten sieben Schritte nach rechts, danach folgen kleine Wiegebewegungen.

Beim Kreuzen sieht die Folge komplizierter aus, als sie sich unter den Füßen anfühlt. Sobald du den freien Fuß erkennst, kannst du auch mit anderen zusammen tanzen, ohne ihre Beine ständig beobachten zu müssen.

इस अभ्यास के लिए तुम्हें क्या चाहिए

  • Ebene, trockene Fläche ohne Stolperstellen
  • Bequeme Kleidung und flache, sicher sitzende Schuhe
  • Platz für mehrere kleine Schritte nach rechts und links
  • Kalamatianos-Musik mit gut hörbarem Siebenachteltakt
  • Eine freie linke Standseite und ein unbelasteter rechter Fuß

बारह भार-परिवर्तन चार तालों में समा जाते हैं

कलामातियानोस (Kalamatianos) में इस निर्देश में एक कदम का अर्थ हमेशा पूरा भार-परिवर्तन होता है। जो पैर सिर्फ़ ज़मीन को छूता है, उसे यहाँ नया कदम नहीं गिना जाता। पैर ज़मीन पर रखते ही दूसरा पैर तुम्हारे शरीर का भार सँभालता है और दूसरा पैर मुक्त हो जाता है। अगर तुम्हें यह अंतर समझने में अभी मुश्किल होती है, तो भार को सचेत रूप से स्थानांतरित करने का अभ्यास मददगार होगा, भले ही वहाँ के कदमों का काम किसी दूसरे नृत्य का हो।

संगीत के साथ तुम आठवें सुरों को एक समान गति से इस तरह गिनो: „एक दो तीन, चार पाँच, छह सात“। पैर एक, चार और छह पर बदलते हैं। इसके लिए „लंबा, छोटा, छोटा“ बोलो: लंबा तीन आठवें सुरों तक चलता है और हर छोटा दो तक। इसलिए लंबे हिस्से में पैर का कोई अतिरिक्त बदलाव नहीं होता। ऐसे चार तालों में मूल क्रम के बारह कदम पूरे होते हैं।

यहाँ तुम क्रॉस-स्टेप और एक छोटे झूला हिस्से वाला एक आम रूप सीखते हो। दूसरे समूह क्रॉस करने के तरीके या चाल की दूरी अलग रख सकते हैं। दिशाओं के सभी संकेत तुम्हारे अपने नज़रिए से हैं, और तुम्हारा ऊपरी शरीर लगभग घेरे के बीच की ओर रहता है। दाईं ओर का मतलब है खुले घेरे में घड़ी की उलटी दिशा में। सिरताकी (Sirtaki) का इतिहास एक दूसरे नृत्य से जुड़ा है और इस क्रम को गिनने में मदद नहीं करता।

Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.
Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.

Die Fußfolge aufbauen und zur Musik verbinden

  1. Links stehen und den Puls sprechen

    Stelle dich mit weichen Knien hin und verlagere das Gewicht auf links, rechts bleibt frei. Sprich mehrere Takte „eins zwei drei, vier fünf, sechs sieben“ und klatsche jeweils auf eins, vier und sechs, ohne schneller zu werden.

  2. Die Schritte eins bis drei setzen

    Setze rechts seitwärts nach rechts, kreuze links hinter rechts und setze rechts wieder seitwärts. Belaste jeden Fuß vollständig: rechts, links, rechts; der linke Fuß ist danach frei, und du bist ein kleines Stück nach rechts gewandert.

  3. Die Schritte vier bis sechs ergänzen

    Kreuze links vor rechts, setze rechts seitwärts und kreuze links hinter rechts. Halte beide Kreuzungen schmal, damit die Knie nicht verdrehen; nach Schritt sechs stehst du auf links und kannst rechts ohne Anheben des ganzen Körpers lösen.

  4. Die Schritte sieben bis neun wiegen

    Setze rechts seitwärts, kreuze links klein vor rechts und verlagere das Gewicht zurück auf den rechten Fuß an seinem Platz. Schritt acht trägt wirklich Gewicht, Schritt neun nimmt es zurück; du beendest diese Dreiergruppe auf rechts.

  5. Die Schritte zehn bis zwölf abschließen

    Setze links seitwärts nach links, kreuze rechts klein vor links und verlagere das Gewicht zurück auf links am Platz. Der rechte Fuß ist nun frei für den Neubeginn; wiederhole die gesamte Folge zunächst ohne Musik und ohne Handkontakt.

  6. Die vier Takte unter die Füße legen

    Tanze zur Musik: Schritte eins bis drei bilden Takt eins, vier bis sechs Takt zwei, sieben bis neun Takt drei, zehn bis zwölf Takt vier. Schritte eins, vier, sieben und zehn dauern lang, alle übrigen kurz.

  7. Die Folge im offenen Kreis verbinden

    Stellt euch nebeneinander in einen offenen Bogen, fasst locker die Nachbarhände und beginnt gemeinsam mit rechts. Lasst die Arme entspannt gebeugt und wiederholt die vier Takte; verkleinert die Schritte, sobald jemand den Handkontakt nur noch durch Ziehen halten kann.

Kleine Korrekturen für saubere Übergänge

हाँ, ऐसे

  • खाली पैर को ज़मीन के ठीक ऊपर आगे बढ़ाते रहें
  • पैरों को क्रॉस करते समय पैर और घुटने को आरामदायक दिशा में रखें
  • ऊपरी शरीर को हमेशा उस पैर के ऊपर रखें जिस पर भार है
  • घुमाव का चाप संकरा होने पर अपने कदम छोटे करें

So nicht

  • Den freien Fuß vor jedem Schritt hoch ausschwingen
  • Das Knie gegen einen feststehenden Fuß verdrehen
  • Mit dem Oberkörper zwischen beiden Standpositionen hängen
  • Die Nachbarperson am Arm auf den eigenen Weg ziehen

Deine Übung in drei kurzen Durchgängen

Ohne Musik

Fußwege

संगीत के साथ

टाइमिंग

Mit der Gruppe

Verbindung

Häufige Fragen

  1. Für diese Grundfolge brauchst du keine Sprünge. Übe die zwölf Gewichtswechsel bodennah und mit nachgiebigen Knien, damit du die Zeitgruppen deutlich spürst. Ein leichtes Auf und Ab kann später aus der Bewegung entstehen, sollte aber keinen zusätzlichen Schritt erzeugen oder die kurzen Positionen verschlucken.

Die nächste Runde gemeinsam tanzen

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du die zwölf Schritte regelmäßig üben kannst. Verabredet eine kurze gemeinsame Wiederholung, bei der ihr erst zählt und dann zur Musik tanzt.

Kostenfrei beitreten
Die nächste Runde gemeinsam tanzen

Passend dazu