ताल से ताल मिलाकर साथ नाचें
udansa पर तुम्हें ऐसे लोग मिलेंगे जो तुम्हारे साथ कदम से कदम मिलाकर चलेंगे, और तुम्हारे क्षेत्र में सही डांस कोर्स भी। साइन अप करें और डांस फ्लोर पर नई ऊर्जा लाएं!
लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:
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Paso Doble स्पेन की ज्वलंत ऊर्जा को सीधे डांस फ्लोर पर लाता है। सटीक मार्चिंग फुटवर्क पर सही ध्यान देने के साथ, तुम इस गर्वित नृत्य में आसानी से और पूरे आत्मविश्वास के साथ शुरुआत कर सकते हो।
udansa के विश्व नृत्य कार्यक्रम में Paso Doble एक बहुत ही विशेष भूमिका निभाता है। जबकि Rumba या Cha-Cha-Cha जैसे अन्य लैटिन अमेरिकी नृत्य कोमल कूल्हों की हलचल और वजन के सहज स्थानांतरण पर आधारित होते हैं, यहाँ गर्व से भरा, सीधा मार्चिंग अंदाज हावी रहता है। यदि तुम Paso Doble के बुनियादी कदमों को सीखना चाहते हो, तो तुम्हें अपनी सामान्य कूल्हों की हलचल को एक तरफ रखना होगा। पैरों का काम नियंत्रित, मार्चिंग जैसे कदमों पर आधारित होता है, जिन्हें जमीन के करीब रखा जाता है। घुटने थोड़े लचीले होते हैं, लेकिन कभी भी ढीले नहीं, और पूरा शरीर एक गर्वित तनाव में रहता है। यह स्पष्ट, लयबद्ध चरित्र इस नृत्य को शुरुआती लोगों के लिए भी सुलभ बनाता है, क्योंकि कदमों के पैटर्न संगीत के साथ बहुत सटीक रूप से मेल खाते हैं।
क्लासिक विश्व नृत्य कार्यक्रम का मुख्य उद्देश्य कमरे में सुरक्षित और सामंजस्यपूर्ण तरीके से घूमना है। इस नृत्य का आनंद लेने के लिए तुम्हें स्पेनिश टोरैडो होने की आवश्यकता नहीं है। बुनियादी मार्चिंग फुटवर्क और साइडवेज Chassé को सही ढंग से करना ही काफी है। यदि तुम सही बॉडी टेंशन और स्थिर फ्रेम के बारे में अधिक जानना चाहते हो, तो Standardtanz Haltung पर एक नजर डालना मददगार होगा, क्योंकि Paso Doble में भी Standardtänze की तरह ही बंद और अनुशासित स्थिति की आवश्यकता होती है। अभ्यास करते समय इस बात पर ध्यान केंद्रित करो कि हर कदम संगीत की तेज ताल पर सटीक रूप से रखा जाए।
सीधे खड़े हो जाएं, अपने कंधों को थोड़ा पीछे और नीचे की ओर खींचें और अपने कोर में तनाव पैदा करें। लीडर और फॉलोअर एक स्थिर, थोड़ी ऑफसेट लैटिन मुद्रा में एक-दूसरे के सामने खड़े होते हैं। udansa के साथ अभ्यास करें।
लीडर अपने दाहिने पैर से आगे की ओर शुरुआत करता है, और फॉलोअर अपने बाएं पैर से पीछे की ओर। अपने पैरों को सपाट और मजबूती से रखें, लगभग वैसे ही जैसे आप दृढ़ता से मार्च कर रहे हों। इसे कुल चार बीट्स के लिए दोहराएं।
आगे बढ़ने वाले कदमों के बाद शैसे (Chassé) आता है। लीडर दाएं पैर से साइड में एक कदम बढ़ाता है, बाएं पैर को पास लाता है और फिर से दाएं पैर को साइड में रखता है। फॉलोअर इस मूवमेंट को सटीक और सहजता से दोहराता है।
Chassé के बाद वजन को वापस नियंत्रित तरीके से अपने स्टैंडिंग पैर पर लाएं, ताकि आप आसानी से अगले स्टेप या नई दिशा में शुरुआत कर सकें। इस दौरान शरीर का तनाव लगातार सक्रिय रहना चाहिए।
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ऐसे करें
ऐसा न करें
तैयारी
के दौरान
Paso Doble को तेज़ दो-चौथाई (2/4) ताल में नाचा जाता है। इसका मतलब है कि हर कदम ताल की दो मुख्य धड़कनों में से एक पर बिल्कुल सटीक पड़ता है, जो इस नृत्य को मार्च जैसा स्वरूप देता है।
हाँ, Paso Doble शुरुआती लोगों के लिए एक बेहतरीन स्पेनिश मार्चिंग डांस है, क्योंकि इसके बुनियादी कदम सरल आगे और पीछे के कदमों पर आधारित होते हैं। शुरुआत में आपको किसी जटिल हिप मूवमेंट या घुमाव की आवश्यकता नहीं होती है।
विश्व नृत्य कार्यक्रम में बुनियादी कदम आगे या पीछे मार्चिंग कदमों की एक श्रृंखला से बना होता है, जिसके बाद एक तरफ़ा Chassé होता है। यह संयोजन नृत्य की दिशा में आसान गति को संभव बनाता है।
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