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कोरियोग्राफ़ियाँ6 मिनट

चा-चा-चा लाइन डांस में साथ-साथ टहलें: हाथों के संपर्क के साथ कदम

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • जॉन और जेनेट सैंडहैम का Stroll Along चा-चा-चा शुरुआती स्तर का 32 काउंट और चार दीवारों वाला लाइन डांस (Line Dance) है।
  • तुम क्रॉस रॉक स्टेप, आगे और पीछे रॉक स्टेप, जगह पर चा-चा-चा (Cha-Cha-Cha) स्टेप और दो टर्न करते हो।
  • क्रॉस रॉक स्टेप करते समय तुम अपने ठीक बगल के डांस पार्टनर के हाथ पकड़ सकते हो, बिना कोई तय जोड़ी बनाए।
  • जॉर्ज स्ट्रेट के गाने One Night at a Time पर तुम 32 काउंट गिनने के बाद बाएँ पैर से शुरू करते हो।

जब पूरी कतार एक साथ पैर क्रॉस करती है, तो क्रम जितना महसूस होता है उससे कहीं ज़्यादा जटिल दिखता है। असली सीख बाद में आती है: घुमावों के बाद तुम्हारे पैरों को फिर से पता होना चाहिए कि अगले कदम पर वज़न किस पैर पर डालना है।

पहले दौर के लिए तुम्हें यह चाहिए

  • घूमने योग्य तलवों वाले सपाट, आरामदायक जूते
  • छोटे क्रॉस स्टेप और घूमने के लिए खाली जगह
  • George Strait का गाना One Night at a Time
  • 12 बजे की दिशा के रूप में एक स्पष्ट शुरुआती दीवार
  • हाथों के संपर्क वाले हिस्से के लिए एक पंक्ति में साथी

चा-चा-चा के कदम यहीं अपनी जगह पर रहते हैं

यह नाम एक तयशुदा लाइन डांस (Line Dance) कोरियोग्राफी को दर्शाता है, चा-चा-चा (Cha-Cha-Cha) को जोड़े में नाचने की कक्षा को नहीं। सभी एक ही पैर से और एक ही दिशा में देखकर शुरुआत करते हैं। हाथों का संपर्क कुछ समय के लिए पड़ोसियों को एक पंक्ति में जोड़ता है, कोई भी पार्टनर के साथ कोई डांस स्टेप नहीं करता। तुम पैरों का क्रम अकेले भी सीख सकते हो और साथ में पूरा करते समय ही हाथों को इसमें जोड़ सकते हो।

इस निर्देश में, जगह पर चा-चा-चा का मतलब हमेशा दो गिनतियों में वज़न का तीन बार पूरा स्थानांतरण है: „3 और 4“ पर बायाँ, दायाँ, बायाँ, फिर „7 और 8“ पर दायाँ, बायाँ, दायाँ। „और“ दोनों पूरी बीटों के बीच आता है। तुम्हारे पैर तुम्हारे नीचे ही रहते हैं, हर तीन कदमों के साथ तुम पूरे कमरे में आगे नहीं बढ़ते। इससे यह कोरियोग्राफी भरी हुई पंक्ति में भी की जा सकती है। इसलिए आगे बढ़ते हुए किया जाने वाला लाइन डांस शफल स्टेप यहाँ अपेक्षित तरीका नहीं है।

रॉक करते समय, तुम बताए गए पैर पर वज़न डालते हो और फिर दूसरे पैर पर वापस आ जाते हो। केवल पैर छू लेना काफ़ी नहीं है: उसके बाद गलत पैर खाली रहेगा। चूँकि हाथों के संपर्क पर भी ध्यान देना होता है, इसलिए पहले हाथों और पैरों का तालमेल अलग-अलग बैठाने का तरीका मददगार होता है। हर पूरी राउंड के आखिर में दिशा बदलने से चार दीवारें बनती हैं।

डांस स्टूडियो में महिलाओं के शरीर का निचला हिस्सा
जुड़े हुए क्रम के बीच में अचानक बाहर निकलने के बजाय, दो अभ्यास-चक्रों के बीच पानी पीने का विराम लेना बेहतर है।

32 काउंट्स को चरण-दर-चरण नाचें

  1. रिकॉर्डिंग के साथ गिनती शुरू करें

    George Strait के Carrying Your Love with Me एल्बम संस्करण में One Night at a Time का इस्तेमाल करें। नियमित ताल के चार आठ-गिनती वाले समूह गिनें, कुल 32 गिनतियाँ; अगली ताल पर बाएँ पैर से कदमों का क्रम शुरू करें।

  2. बाएँ और दाएँ क्रॉस करके भार डालना

    गिनती 1-8: 1 बाएँ पैर को दाएँ पैर के ऊपर क्रॉस करके उस पर भार डालो, 2 भार वापस दाएँ पैर पर डालो, 3&4 जगह पर चा-चा-चा (Cha-Cha-Cha), बाएँ, दाएँ, बाएँ; 5 दाएँ पैर को बाएँ पैर के ऊपर क्रॉस करके उस पर भार डालो, 6 भार वापस बाएँ पैर पर डालो, 7&8 दाएँ, बाएँ, दाएँ। अपने पड़ोसियों के हाथ ढीले और नीचे रखो।

  3. क्रॉस-रॉक के स्टेप दोहराएँ

    काउंट 9-16: इसी आठ-काउंट के समूह को दोहराएँ: बाएँ पैर से क्रॉस-रॉक, वापस, बायाँ, दायाँ, बायाँ; दाएँ पैर से क्रॉस-रॉक, वापस, दायाँ, बायाँ, दायाँ। शुरुआती दीवार की ओर ही रहें; काउंट 16 के बाद आपका वज़न दाएँ पैर पर होगा, और आप पड़ोसियों के हाथ छोड़ देंगे।

  4. आगे और पीछे झूलना

    गिनतियाँ 17-24: 17 बाएँ पैर पर आगे भार डालो, 18 दाएँ पैर पर वापस आओ, 19&20 जगह पर चा-चा-चा (Cha-Cha-Cha): बायाँ, दायाँ, बायाँ। 21 दाएँ पैर पर पीछे भार डालो, 22 बाएँ पैर पर वापस आओ, 23&24 दायाँ, बायाँ, दायाँ; तुम्हारी देखने की दिशा नहीं बदलती।

  5. आधा दायाँ मोड़ लेना

    गिनती 25 से 28: 25 बायाँ पैर आगे रखो, 26 दाईं ओर आधा चक्कर लगाओ और दाएँ पैर पर समाप्त करो। 27&28 जगह पर चा-चा-चा (Cha-Cha-Cha), बायाँ, दायाँ, बायाँ; 12 बजे की दिशा से शुरू करके अब तुम्हारा मुख 6 बजे की दिशा में है।

  6. बाईं ओर चौथाई घुमाव करना

    काउंट 29-32: 29 दायाँ पैर आगे रखो, 30 बाईं ओर चौथाई घुमाव लेकर बाएँ पैर पर भार डालो। 31&32 जगह पर चा-चा-चा (Cha-Cha-Cha), दायाँ, बायाँ, दायाँ; अब तुम्हारा मुँह 3 बजे की दिशा में है, रीस्टार्ट के लिए बायाँ पैर खाली है।

  7. नई दीवार की ओर आगे बढ़ो

    बिना रुके बाएँ क्रॉस-रॉक स्टेप से फिर शुरू करो। पहले हाथों का संपर्क किए बिना चार राउंड अभ्यास करो: तुम्हारी शुरुआती दिशाएँ 12, 3, 6 और 9 बजे की ओर होंगी; चौथे राउंड के बाद तुम फिर से पहली वाली दीवार की ओर देखोगे।

इन अंतरों से क्रम साफ़-सुथरा बनता है

हाँ, ऐसे

  • क्रॉस रॉक करते समय उतना ही क्रॉस करो, जितने पर तुम स्थिर रह सको
  • ‘एंड’ पर एक छोटा, पूरा कदम रखो
  • पिवट करते समय घूमने के लिए एड़ी को चलायमान रखो
  • चा-चा-चा (Cha-Cha-Cha) के कदम शरीर के नीचे, घुटनों को नरम रखते हुए नाचो

ऐसा नहीं

  • क्रॉस स्टेप को घुटनों को मरोड़ने तक बढ़ाना
  • “एंड” पर बिना वज़न बदले पैर को हल्के से छूना
  • पैर का तलवा ज़मीन से चिपकाकर घुटने को मोड़ में ज़बरदस्ती धकेलना
  • सीधे घुटनों के साथ चा-चा-चा (Cha-Cha-Cha) के कदमों को बाहर की ओर धकेलना

अपने अभ्यास को पूरा हुआ चिह्नित करें

संगीत से पहले

दिशा-बोध

बिना संगीत के अभ्यास के बाद

जाँच

संगीत के साथ अभ्यास के बाद

अभ्यास को पक्का करना

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. नहीं, तुम्हें किसी तय साथी की ज़रूरत नहीं है और तुम अकेले समूह में आ सकते हो। संपर्क कतार में तुम्हारे ठीक बगल के लोगों से बनता है, किसी स्थायी जोड़ी के भीतर नहीं। घर पर अभ्यास करते समय हाथों का इस्तेमाल मत करो, पैरों का क्रम बिल्कुल वही रहता है।

अगला राउंड, मिलकर नाचो

udansa पर तुम्हें ऐसे डांस पार्टनर मिलेंगे, जिनके साथ तुम क्रॉस-रॉक स्टेप्स और दिशा बदलने का अभ्यास नियमित रूप से कर सकते हो। George Strait के गाने पर एक बार अभ्यास करने का तय करो, पहले बिना हाथ पकड़े, फिर कतार में।

अगला राउंड, मिलकर नाचो