मुख्य सामग्री पर जाएं
Country-Choreografien6 Minuten

Tush Push Line Dance: Die 40 Counts sicher tanzen

लेखन: Mary De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • Jim Ferrazzano का टश पुश (Tush Push) 40 काउंट और चार दीवारों वाला डांस है, जिसे आमतौर पर शुरुआती और मध्यवर्ती स्तर का माना जाता है।
  • तुम एड़ी की चालों, कूल्हों के ज़ोरदार मूवमेंट और शफल कदमों को दो आधे मोड़ों और बाईं ओर एक चौथाई मोड़ के साथ जोड़ते हो।
  • कूल्हों के ज़ोरदार मूवमेंट के दौरान तुम्हारा ऊपरी शरीर सीधा रहता है, जबकि वज़न दोनों पैरों के बीच बदलता रहता है।
  • Alan Jackson के गाने Chattahoochee पर तुम गाए जाने वाले अंतरे की पहली ताल पर शुरू कर सकते हो।

Beim ersten Durchlauf wirken die Fersen leicht, bis plötzlich der falsche Fuß belastet ist. Gerade diese kleinen Übergänge entscheiden, ob du nach den Hüftakzenten weiterkommst oder vor dem ersten Shuffle festhängst.

Das brauchst du zum Üben

  • Flache, gut sitzende Schuhe mit drehfähiger Sohle
  • Rutschfester Boden und Platz für kleine Vorwärtsschritte
  • Grundverständnis von rechts, links und Gewichtswechseln
  • Die Aufnahme Chattahoochee von Alan Jackson
  • Eine feste Blickrichtung als Ausgangswand

जिस पैर पर भार है, वही अगला कदम तय करता है

टश पुश (Tush Push) में हर पैर की क्रिया कदम जैसी नहीं दिखती, और हर क्रिया पर भार भी नहीं पड़ता। खड़े रहने वाला पैर तुम्हें संभाले रखता है, जबकि एड़ी आगे ज़मीन को छूती है। इसके उलट, शफल में 1 & 2 पर भार वाले तीन कदम होते हैं। & दो पूरी गिनतियों के बीच आता है और 40-काउंट के क्रम को लंबा नहीं करता। इसकी तैयारी के लिए भार बदले बिना टच, हील और हुक करने का अंतर समझना मददगार है।

पहले बारह काउंट पैरों को एक-दूसरे से हटाकर रखने की तैयारी करते हैं: दायाँ पैर थोड़ा आगे और बायाँ पीछे। इससे कूल्हों पर ज़ोर पड़ता है। तुम भार को तिरछे आगे-दाएँ और पीछे-बाएँ ले जाते हो, बिना कमर को ज़रूरत से ज़्यादा पीछे झुकाए। काउंट 20 के बाद बाएँ पैर पर भार होना चाहिए और दायाँ पैर मुक्त होना चाहिए। वरना इसके बाद दाएँ पैर से शुरू होने वाले शफल से पहले संतुलन बनाने के लिए एक अतिरिक्त कदम उठाना पड़ेगा।

इसे शुरुआती/मध्यवर्ती स्तर का बताने की वजह बड़ी चालें नहीं, बल्कि तेज़ बीच की गिनतियाँ और कई घुमाव हैं। कोरियोग्राफी को सही ढंग से नाचने के लिए तुम्हें कूल्हों को ज़ोर से हिलाने की ज़रूरत नहीं है। शुरुआती लाइन डांस (Line Dance) कोर्स तुम्हें दूसरों के साथ ऐसे बदलावों का अभ्यास करने का अवसर देता है। यहाँ तुम 40 काउंट वाले प्रचलित रूप का अभ्यास करते हो, बिना किसी अतिरिक्त दिखावटी अंदाज़ के।

Ein leiser Fersentipp hilft dir, Fußaktion und belasteten Schritt auch akustisch auseinanderzuhalten.
Ein leiser Fersentipp hilft dir, Fußaktion und belasteten Schritt auch akustisch auseinanderzuhalten.

Die 40 Counts zusammensetzen

  1. Die Fersenfolge aufbauen

    Counts 1-4: Rechte Ferse vorn auftippen, rechts neben links tippen, rechte Ferse zweimal vorn auftippen. Auf & rechts schließen und belasten; 5-8 dieselbe Folge links: Ferse, Tipp daneben, Ferse, Ferse. Rechts bleibt danach Standbein.

  2. Die Fersen wechseln und klatschen

    Auf & links schließen; 9 rechte Ferse vorn. Auf & rechts schließen; 10 linke Ferse vorn. Auf & links schließen; 11 rechte Ferse vorn. Auf 12 klatschen, ohne die Füße zu verändern.

  3. Die Hüftakzente zählen

    13-14: Hüfte zweimal rechts vorwärts akzentuieren, 15-16 zweimal links rückwärts. 17-20: rechts vor, links zurück, rechts vor, links zurück. Lass die Knie nachgeben und den Brustkorb ruhig; am Ende trägt links dein Gewicht.

  4. Vorwärts und rückwärts shuffeln

    21 & 22: Shuffle vorwärts rechts, links heran, rechts vor. 23-24: links vor belasten, zurück auf rechts. 25 & 26: Shuffle rückwärts links, rechts heran, links zurück. 27-28: rechts zurück belasten, zurück auf links.

  5. Die beiden halben Drehungen tanzen

    29 & 30: rechter Shuffle vorwärts. 31-32: links vor, auf beiden Fußballen halb rechts drehen, Gewicht rechts. 33 & 34: linker Shuffle vorwärts. 35-36: rechts vor, halb links drehen, Gewicht links. Du blickst wieder zur Ausgangswand.

  6. Zur neuen Wand wechseln

    37-38: rechts vor, eine Vierteldrehung links, Gewicht links. 39: rechts neben links aufstampfen, ohne Gewicht zu übernehmen. 40: klatschen. Deine neue Wand liegt links von der Ausgangswand; der rechte Fuß ist für die nächste Fersenfolge frei.

  7. Mit Chattahoochee einsetzen

    Höre Chattahoochee von Alan Jackson und zähle im Instrumentalintro gleichmäßig 1 bis 8. Beginne die rechte Ferse auf dem ersten Taktschlag der ersten Gesangsstrophe; tanze alle 40 Counts ohne Zusatzpause und starte zur neuen Wand direkt erneut.

Die Übergänge ohne Ausgleichsschritt schaffen

So ja

  • Beim linken Fersentipp das Gewicht rechts lassen
  • Die Hüftakzente mit kleinen Kniebewegungen begleiten
  • Bei den Pivot-Drehungen die Füße auf dem Boden lassen
  • Den Schlussstomp rechts ohne Belastung setzen

So nicht

  • Beim linken Fersentipp bereits links belasten
  • Die Hüftakzente durch ein starkes Hohlkreuz erzwingen
  • Die Pivot-Drehungen als Sprung ausführen
  • Beim Schlussstomp vollständig auf rechts wechseln

Deine Kontrolle für den Übungsdurchlauf

Vor dem ersten Durchlauf

Vorbereitung

Nach der Folge ohne Musik

Kontrolle

संगीत के साथ अभ्यास पूरा करने के बाद

समापन

Häufige Fragen

  1. Das & bezeichnet einen halben Zählschritt zwischen zwei ganzen Counts. Bei 21 & 22 setzt du deshalb drei Schritte in der Zeit von zwei Schlägen. Sprich die Folge langsam als „einundzwanzig und zweiundzwanzig“. Bei den Fersenwechseln schließt du auf dem & den Fuß, bevor die andere Ferse auf dem nächsten Schlag vorn aufsetzt.

Die nächste Reihe zählt mit

Auf udansa findest du Menschen zum gemeinsamen Line-Dance-Üben. Verabrede dich für einen Durchlauf, bei dem ihr Fersenfolge und Drehungen im gleichen Puls festigt.

Die nächste Reihe zählt mit