बर्लेस्क में कुर्सी की कोरियोग्राफी सुरक्षित रूप से तैयार करना

इस क्रम के लिए तुम्हें ऊँची एड़ी के जूतों की ज़रूरत नहीं है। सपाट तलवे वाले बंद जूते तुम्हें स्थिर खड़े रहने और नियंत्रित ढंग से बैठने में मदद करेंगे। ज़रूरी है कि वे न तो फर्श पर फिसलें और न ही दिशा बदलते समय फर्श पर अटकें। एड़ी के जूतों में नृत्य करना एक अलग कौशल है, जिसकी यहाँ अपेक्षा नहीं की जाती।

शुरुआती लोगों के लिए इस क्रम में फोल्डिंग कुर्सी का इस्तेमाल मत करो। उसके हिलने वाले जोड़ और उँगलियाँ दबने की आशंका इस अभ्यास को बेवजह मुश्किल बना सकते हैं। बिना पहियों और बाजुओं वाली, मज़बूत और सही हालत में कुर्सी चुनो, जिस पर तुम आराम से बीच में बैठ सको। इस अभ्यास के लिए उसका मंचीय रूप कैसा है, यह ज़्यादा मायने नहीं रखता।

दर्द होने पर बैठना रोक दो और अधिक से अधिक उतनी ही चाल का अभ्यास करो, जिसमें दर्द न हो। ज़बरदस्ती नीचे मत बैठो और न ही तय गिनती में बैठने की कोशिश करो। सही ऊँचाई वाली सीट से अभ्यास का तरीका बदल सकता है, लेकिन लगातार बनी रहने वाली तकलीफ़ के लिए चिकित्सकीय जाँच का विकल्प नहीं है। आज के लिए तुम कुर्सी के पास खड़े होकर दृश्य समाप्त कर सकते हो।

पहले अभ्यास के लिए ऐसा धीमा गाना चुनो जिसकी ताल साफ़ और एकसमान सुनाई दे। संगीत कितना भी शानदार क्यों न लगे, 1 से 8 तक चार बार गिनो। अगर बैठने से ठीक पहले तुम्हें गति तेज़ करनी पड़ती है, तो मौजूदा चाल के लिए गाने की गति बहुत तेज़ है। ऐसे में कोई धीमा गाना चुनो।

इस क्रम की आखिरी मुद्रा में दोनों पैर ज़मीन पर रहेंगे। इसके लिए पैर क्रॉस करने की ज़रूरत नहीं है, और इससे बैठने का स्थिर आधार भी बदल जाएगा। इसके बजाय, शरीर के ऊपरी हिस्से का कोण थोड़ा बदलकर या खुली हथेली से प्रभाव में बदलाव ला सकते हो। इसके लिए तुम्हें और अधिक बगल की ओर झुकने की ज़रूरत नहीं है।

तुम घर पर इस क्रम का अभ्यास कर सकते हो, बशर्ते कुर्सी, फर्श और जगह ऊपर बताई गई शर्तें पूरी करें। कालीन के किनारे, नीची मेज़ें और इधर-उधर पड़े तार तुम्हारे चलने के रास्ते में नहीं होने चाहिए। अगर कुर्सी के चारों ओर घूमने की जगह नहीं है, तो तंग जगह से निकलने की कोशिश करने के बजाय सिर्फ़ सामान्य ढंग से बैठने और बैठने की मुद्रा का अभ्यास करो।