घर पर Salsa लीडिंग का अभ्यास करें: ट्रेनिंग गाइड

एक-दूसरे से एक हाथ की दूरी पर खड़े हो जाएं। अपनी हथेलियों को बिना उंगलियां फंसाए हल्के से एक-दूसरे के सामने रखें और अपने पूरे शरीर के केंद्र से एक हल्का, लचीला दबाव बनाएं।

लीडर अपनी आँखें बंद कर लेता है और अपने पार्टनर को धीरे से आगे और पीछे ले जाता है। इससे लीडर को अपनी आँखों पर निर्भर रहने के बजाय, केवल हाथों के संपर्क और डांस फ्रेम के माध्यम से पार्टनर की स्थिति को महसूस करना सीखने में मदद मिलती है।

अब फॉलोअर अपनी आँखें बंद कर लेता है। लीडर सरल बेसिक स्टेप्स और दिशा में बदलाव करता है, जबकि पार्टनर केवल शारीरिक संकेतों पर प्रतिक्रिया देना सीखता है, न कि दृश्य संकेतों पर।

कठिनाई के स्तर को बढ़ाएं, अपने हाथों को पूरी तरह से अलग करें और केवल एक हथेली के माध्यम से संपर्क बनाए रखें। शारीरिक संपर्क तोड़े बिना सरल घुमावों और स्थान परिवर्तन को निर्देशित करने का प्रयास करें, udansa के साथ अभ्यास करें।

अब कोई धीमा Salsa संगीत चलाएं और सीखे गए सिद्धांतों को लय के साथ सहजता से लागू करने का प्रयास करें। अपना ध्यान मुख्य रूप से जुड़ाव के एहसास पर रखें, न कि स्टेप्स की जटिलता पर।