Samba में गलतियों से बचें: 7 सबसे आम बाधाएं

1. 01

   पीछे की ओर झुकना और शरीर में तनाव की कमी

   गलती 1: ऊपरी शरीर में केले जैसी मुद्रा

   • मुद्रा
   • संतुलन
   • शरीर का अक्ष

   कई शुरुआती लोग अपनी कमर से झुक जाते हैं या बहुत ज्यादा पीछे की ओर झुकते हैं। संतुलन बनाए रखने और अपने पार्टनर को न रोकने के लिए एक सीधा, थोड़ा आगे की ओर झुका हुआ अक्ष (axis) होना बहुत महत्वपूर्ण है।

2. 02

   गलत अपर-बॉडी बाउंस

   गलती 2: ऊपरी शरीर से गलत तरीके से उछलना

   • तकनीक
   • बाउंस
   • फुटवर्क

   जो लोग खास बाउंस स्टेप को जबरदस्ती करने की कोशिश करते हैं, वे अक्सर अपने कंधों को हिलाते हैं। यह देखने में अजीब लगता है और लीडिंग में बाधा डालता है। यह मूवमेंट पूरी तरह से पैरों में होनी चाहिए।

3. 03

   बिना पंजों के काम किए सपाट पैरों से नृत्य

   गलती 3: आगे कदम बढ़ाते समय एड़ी पर जोर देना

   • पैरों का काम
   • गतिशीलता
   • पंजों पर भार

   Samba पंजों पर किया जाता है। जो कोई भी पहले एड़ी रखता है, वह अपनी गति को धीमा कर देता है और तेज़ संगीत के साथ तालमेल खो देता है।

4. 04

   धुंधली लय और ताल की गलतियाँ

   गलती 4: वीचसेलशिट (Wechselschritt) में गलत टाइमिंग

   • लय
   • ताल
   • संगीतबद्धता

   Samba में एक असममित लय होती है। अक्सर तेज़ बीच वाला कदम (जिसे 'a' कहा जाता है) छोड़ दिया जाता है या बहुत लंबा खींचा जाता है, जो udansa के अनुसार नृत्य के पूरे प्रवाह को बाधित करता है।

5. 05

   लीडिंग में लचीलेपन की कमी

   गलती 5: बेजान या सख्त हाथ

   • लीडिंग
   • पार्टनर कनेक्शन
   • हाथ की मुद्रा

   यदि हाथ ढीले होकर नीचे लटक रहे हैं या कंक्रीट की तरह सख्त हैं, तो लीडिंग प्रभावित होती है। संकेतों को सहजता से भेजने के लिए हाथों का कनेक्शन एक स्प्रिंग की तरह लचीला होना चाहिए।

6. 06

   डांस फ्लोर पर डांस की दिशा को नजरअंदाज करना

   गलती 6: एक ही जगह पर स्थिर होकर डांस करना

   • जगह का उपयोग
   • डांस की दिशा
   • मूवमेंट

   Samba एक प्रोग्रेसिव डांस है, जो डांस फ्लोर पर घड़ी की विपरीत दिशा में आगे बढ़ता है। जो लोग एक ही जगह पर स्थिर होकर डांस करते हैं, वे दूसरे जोड़ों के लिए बाधा बनते हैं और जगह का सही इस्तेमाल नहीं कर पाते।

7. 07

   पेल्विक क्षेत्र में जकड़न

   गलती 7: जबरदस्ती की गई कूल्हों की हरकतें

   • कूल्हों की हरकत
   • समन्वय
   • प्रवाह

   कूल्हों को सहजता से बहने देने के बजाय, उन्हें अक्सर सख्त रखा जाता है या बहुत झटके से हिलाया जाता है। कूल्हों की हरकत पैरों और घुटनों के सही काम का स्वाभाविक परिणाम है।

संख्याओं में Samba तकनीक

सामाजिक नृत्य में सामान्य गलतियाँ

7

बेहतर प्रवाह के लिए पंजों पर 100 प्रतिशत भार

100 %

Samba बेसिक स्टेप में गिनती के चरण

3