हर स्टैंडर्ड डांस का अपना लयबद्ध DNA होता है, जो गति और ताल के जोर में अलग होता है। स्टैंडर्ड डांस संगीत की लय आधुनिक क्लब बीट्स से पूरी तरह अलग होती है। उदाहरण के लिए, Waltz में संरचना स्पष्ट होती है: एक भारी, जोर वाला ताल, जिसके बाद दो हल्के ताल आते हैं। Waltz की ताल को सुनने के लिए, आपको पूरी तरह से इस विशिष्ट तीन-चौथाई (three-quarter) ताल पर ध्यान केंद्रित करना होगा। यह झूलने जैसा एहसास है, जहाँ एक की गिनती गति के सबसे निचले बिंदु को चिह्नित करती है और दो और तीन की गिनती उठने और तैरने के साथ चलती है।
मार्च और चलने वाली गतिविधियों के मामले में यह बिल्कुल अलग है। जोशीला Tango क्लासिक पैटर्न से हटकर है। स्टैंडर्ड Tango की टाइमिंग एक स्पष्ट चार-चौथाई (four-quarter) ताल पर आधारित है, लेकिन यह अपने छोटे, नाटकीय जोर के लिए जाना जाता है। यहाँ कोई कोमल उठना और गिरना नहीं होता, बल्कि सटीक, गर्व भरे कदम होते हैं। दूसरी ओर, जो कोई भी Quickstep की लय को गिनना चाहता है, वह चार-चौथाई ताल में तेज़, खुशमिजाज संगीत पर चलता है। अक्सर 50 बीट्स प्रति मिनट से अधिक की गति के साथ, इस नृत्य के लिए त्वरित समझ की आवश्यकता होती है, जहाँ दो बीट्स पर लंबे कदम और एक बीट पर छोटे कदम बारी-बारी से आते हैं।