गतिशीलता का प्रवाह और सीखने का प्रयास दो अलग बातें हैं
कार्ल्सरूहे में डांस फिटनेस के विकल्प तलाशते समय एक फर्क समझना मददगार है: तुम कितनी देर तक लगातार गति में रहते हो, और इस दौरान तुम्हें कितनी नई चीज़ें समझनी होती हैं? कुछ ऐसे कदमों वाला कोर्स, जिन्हें बार-बार दोहराया जाता है, शरीर के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। दूसरी ओर, दिशा बदलने, हाथों की गतिविधियों और बदलते हुए संकेतों वाला क्रम, बिना छलाँग लगाए भी बहुत एकाग्रता माँग सकता है। इसलिए कठिन कदम ज़्यादा सहनशक्ति की माँग का भरोसेमंद संकेत नहीं हैं।
सहनशक्ति के लिए गति का प्रवाह अहम है: दोहराए जा सकने वाले पैटर्न तुम्हें नाचते रहने देते हैं, जबकि अगली चाल की तैयारी होती रहती है। तालमेल तब बनता है, जब पैर बगल की ओर बढ़ते हैं और हाथ कुछ देर बाद चलने लगते हैं। नृत्य के संयोजनों में तुम्हें क्रम, बदलाव और संगीत के संकेत भी याद रखने होते हैं। ये सभी काम एक साथ हो सकते हैं, लेकिन ज़रूरी नहीं कि उन सभी पर बराबर ज़ोर दिया जाए।
सिर्फ़ संगीत की गति से भी पूरी कक्षा का अंदाज़ा नहीं मिलता। छोटे कदम, लंबी दूरी तय करना, समझाने के लिए बीच में रुकना और लगातार चलने वाले हिस्सों की अवधि, ये सब तुम्हारे अनुभव को बदलते हैं। बाद में नाचते समय मेहनत का स्तर धीरे-धीरे कैसे बढ़ाया जाए, यह एक अलग सवाल है। विकल्प चुनते समय पहले यह देखो कि कक्षा में क्या सिखाया जाता है। अगर किसी कोर्स में पहले से सीखे हुए क्रमों की जानकारी मानकर चला जाता है, तो यह समझने से तुम्हें मदद मिलेगी कि बाद में कोर्स शुरू करने पर किन बुनियादी बातों की कमी हो सकती है। फिटनेस का लक्ष्य इन पूर्वज्ञान की जगह नहीं ले सकता।
