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साथ मिलकर नाचें5 मिनट

व्हीलचेयर के साथ ब्रेमेन में नृत्य: मिलकर गति का तालमेल बिठाएँ

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • ब्रेमेन में व्हीलचेयर के साथ मिलकर फुर्सत में नृत्य करने के लिए, तुम संगीत की पसंद और मनचाही गतिविधि के आधार पर लोगों से संपर्क कर सकते हो।
  • नृत्य करते समय तुम खुद तय करते हो कि कोई तुम्हारी व्हीलचेयर को छू सकता है या चला सकता है या नहीं, और कैसे।
  • हाथों का संपर्क, साथ-साथ की जाने वाली गतिविधियाँ और मिलकर लिए गए विराम, तय कदमों के क्रम अपनाए बिना नृत्य करना संभव बनाते हैं।
  • मिलने की उपयुक्त जगह में आसानी से इस्तेमाल किया जा सकने वाला प्रवेश मार्ग, गतिविधि के लिए पर्याप्त जगह और तुम्हारी ज़रूरत के सहायक कमरे होने चाहिए।

नेक इरादे से मदद के लिए बढ़ा हाथ ठीक उसी गति को रोक सकता है जिसे तुमने अभी संगीत के साथ करने की योजना बनाई है। इसलिए साथ में किया जाने वाला नृत्य तुम्हारे फैसलों पर ध्यान देने से शुरू होता है, तुम्हारी मदद की ज़रूरत के बारे में अंदाज़ा लगाने से नहीं।

परिभाषागतिविधि के लिए जगह

गतिविधि के लिए जगह उस खाली क्षेत्र को कहते हैं जिसकी तुम्हें अपनी चुनी हुई गतिविधि के लिए, व्हीलचेयर सहित और दूसरों से पर्याप्त दूरी रखते हुए, ज़रूरत होती है। इसमें दिशा बदलना और सुरक्षित रूप से रुकना भी शामिल है।

एक उपयुक्त मुलाक़ात की शुरुआत तुम्हारी नृत्य की इच्छा से होती है

अगर तुम ब्रेमेन में व्हीलचेयर के साथ मिलकर नाचना चाहते हो, तो एक ठोस वर्णन केवल „समावेशी“ शब्द से ज़्यादा मददगार होता है। इसका मतलब हो सकता है कि तुम साथ-साथ एक गाने पर नाचो, बारी-बारी से हाथों का संपर्क रखते हुए नाचो या छोटी-सी टोली में किसी से मिलो। इनमें से किसी भी तरीके के लिए यह ज़रूरी नहीं कि कोई खड़ा व्यक्ति तुम्हें नृत्य में दिशा दे। व्हीलचेयर पर बैठे दो लोग भी एक-दूसरे की गतिविधियों के साथ तालमेल बिठा सकते हैं।

udansa पर अपनी खोज के लिए तुम इसे इस तरह लिख सकते हो: „मैं अपने पसंदीदा संगीत पर साथ मिलकर नाचना चाहता हूँ, अपनी व्हीलचेयर खुद चलाता हूँ और नृत्य की तय मुद्रा के बजाय आँखों का संपर्क पसंद करता हूँ।“ तुम हाथों के जुड़ाव के बारे में अपनी पसंद भी बता सकते हो। इन बातों से तुम्हारी नृत्य की इच्छा समझने में मदद मिलती है, बिना किसी बीमारी का नाम बताए या अपनी निजी पृष्ठभूमि उजागर किए।

अपने खाली समय या नृत्य के दायरे के लोगों से व्यक्तिगत संपर्क भी शुरुआत का एक रास्ता है। एक अच्छा निमंत्रण किसी साझा चीज़ का ज़िक्र करता है, जैसे कोई गाना, और मना करने की गुंजाइश भी छोड़ता है। नृत्य में साथ देना और सहायक सहयोग देना, दो अलग-अलग ज़िम्मेदारियाँ हैं। एक ही व्यक्ति दोनों काम कर सकता है, लेकिन नाचने का निमंत्रण देने का यह मतलब नहीं कि वह तुम्हारी व्हीलचेयर धकेलने, तुम्हें एक जगह से दूसरी जगह पहुँचाने या मदद करने के लिए भी तैयार है। पहली मुलाक़ात के लिए थोड़ी देर साथ नाचना काफ़ी है, इससे नियमित अभ्यास-साथी बनने की ज़रूरत नहीं है।

रास्ते का सबसे संकरा हिस्सा, डांस फ्लोर के आकार से भी ज़्यादा महत्वपूर्ण हो सकता है।
रास्ते का सबसे संकरा हिस्सा, डांस फ्लोर के आकार से भी ज़्यादा महत्वपूर्ण हो सकता है।

संगीत से जुड़ने के लिए एक जैसी हरकतें ज़रूरी नहीं

साथ में नाचने का मतलब यह नहीं कि दोनों के शरीर एक जैसी मुद्राएँ बनाएँ। तुम संगीत के किसी स्पष्ट ज़ोरदार सुर का जवाब कंधा हिलाकर दे सकते हो, जबकि तुम्हारे साथ नाच रहा व्यक्ति एक छोटा कदम रखे। थोड़ी देर बाद वही हरकत दोहराने से आप दोनों के बीच का तालमेल साफ़ दिखाई देता है। इसी तरह, दोनों एक विराम को महसूस कर सकते हैं, भले ही उससे पहले कमरे में केवल एक व्यक्ति घूमकर आगे बढ़ा हो।

गलतफ़हमियाँ तब पैदा होती हैं, जब किसी जानी-पहचानी नृत्य मुद्रा को अपने आप दिशा देने का संकेत समझ लिया जाता है। हाथों का जुड़ाव लय का एहसास करा सकता है, लेकिन इससे बाँह और धड़ पर अनचाहा खिंचाव भी पड़ सकता है। इसलिए इसका मतलब यह नहीं कि कोई तुम्हें खींच सकता है या तुम्हारी व्हीलचेयर घुमा सकता है। फॉक्सट्रॉट (Foxtrott) में सीधे जाने और घूमने के बीच फ़र्क समझाया गया है, जिससे पता चलता है कि स्पष्ट संकेत क्यों ज़रूरी हैं। हालाँकि, वहाँ बताए गए कदमों के रास्ते तुम्हारी व्हीलचेयर पर सीधे लागू नहीं किए जा सकते।

तुम कितनी दूर या कितनी तेज़ी से आगे बढ़ते हो, यह तुम्हारी व्हीलचेयर, उसे चलाने के तुम्हारे तरीके और उपलब्ध जगह पर निर्भर करता है। छोटी-छोटी हरकतें भी संगीत को पूरा जवाब देती हैं। नाचते समय शारीरिक मेहनत को धीरे-धीरे बढ़ाने का विचार यहाँ भी काम आता है: जानी-पहचानी हरकतें तुम्हें साथ नाचने के अनुभव को महसूस करने की गुंजाइश देती हैं, बजाय इसके कि तुम्हें एक साथ किसी अनजानी गति को नियंत्रित करना पड़े।

समन्वित नृत्य कैसे पहचाना जाता है

हाँ, इस तरह

  • स्पर्श करने से पहले तुम्हारी सहमति का इंतज़ार करना
  • घुमावों में डांस फ़्लोर की गोलाकार लेन से बाहर रहकर साथ देना
  • तय किए गए रुकने के संकेत पर तुरंत ध्यान देना
  • सीधे तुम्हें आमंत्रित करना

ऐसा न करें

  • मदद करने के लिए बिना पूछे धकेलने वाले हैंडल पकड़ना
  • पहियों या पैरों के सहारे के सामने आना
  • रुकने का संकेत मिलने पर भी डांस की चाल पूरी करवाना
  • डांस की इच्छा के बारे में सिर्फ़ अपने साथी से पूछना

नृत्य में तुम्हारा साथी कोई गति सुझा सकता है, लेकिन तुम्हारी ओर से यह तय नहीं कर सकता कि तुम्हारी व्हीलचेयर कौन-सी गति करे।

नृत्य मार्गदर्शिका की संपादकीय टीम

सुलभता पूरे समय ठहरने से जुड़ी है

सीढ़ियों के बिना प्रवेश-द्वार होने से यह तय नहीं होता कि तुम मिलने की जगह पर नाच पाओगे। प्रवेश-द्वार और डांस फ़्लोर के बीच भारी दरवाज़े, दहलीज़ें, संकरे रास्ते या रखे हुए फ़र्नीचर हो सकते हैं। फ़्लोर पर सतह और आने-जाने के लिए खुला रास्ता मायने रखते हैं: मुलायम कालीन पर पहियों से चलना मुश्किल होता है, और केबल या ढीली चटाइयाँ पहियों का रास्ता रोक सकती हैं। खाली कमरे में और उसी कमरे में मेहमानों के साथ, आवाजाही के लिए अलग-अलग जगह होती है।

सुलभता ठोस बातों पर निर्भर करती है और तुम्हारी ज़रूरत के अनुसार बदलती है। इसमें इस्तेमाल करने लायक शौचालय, पहुँचने योग्य आराम की जगह और ऐसा प्रवेश-द्वार शामिल हो सकता है जिसे तुम खुद खोल सको। साथ आने वाला व्यक्ति इन सुविधाओं का विकल्प अपने-आप नहीं बन जाता। सीढ़ियों पर बिना योजना के तुम्हें या तुम्हारी व्हीलचेयर को उठाकर ले जाना कोई भरोसेमंद उपाय नहीं है।

ब्रेमेन में नाचने जाने की योजना हो, तो तुम आयोजकों से एक ही बार में कुछ ठोस जानकारी माँग सकते हो: बिना सीढ़ियों वाला रास्ता डांस फ़्लोर तक जाता है या नहीं, सबसे संकरे रास्ते कितने चौड़े हैं, फ़्लोर कैसा है, शौचालय की सुविधा कैसी है और आयोजन के दौरान कितनी जगह खाली रहती है। साफ़ दिखने वाली दहलीज़ों की तस्वीरें और सचमुच इस्तेमाल की जा सकने वाली चौड़ाई की जानकारी, केवल इतना कहने से ज़्यादा उपयोगी है कि जगह “बाधा-मुक्त” है। साथ आने वाले व्यक्ति को तुम अपनी मदद की ज़रूरतें और सीमाएँ बताओ। इस तरह वह मौके पर अचानक इमारत की रुकावटों का हल निकालने की ज़िम्मेदारी नहीं उठाएगा, जबकि तुम दोनों तो साथ नाचने आए थे।

निकटता के दो बराबर महत्व वाले रूप

संपर्क

आरामदेह हाथ-संपर्क के साथ

सोच-समझकर चुने गए स्पर्श से नज़दीकी

बढ़ा हुआ हाथ साझा लय को महसूस करने में मदद कर सकता है। जब तुम उसे थामते हो, तो पकड़ और बाँह लचीली रहती हैं; तुम किसी भी समय संपर्क छोड़ सकते हो। यहाँ नज़दीकी एक ऐसे संकेत से बनती है, जिसे दोनों महसूस करते हैं।

दूरी

एक-दूसरे के बगल में, एक ही संगीत पर

नज़रें मिलाकर और संगीत के जवाबों से नज़दीकी

तुम बिना छुए एक छोटी-सी हरकत करके दिखा सकते हो, जिसे सामने वाला अपना सकता है। तुम दोनों अपनी स्वतंत्रता बनाए रखते हो और दोहराव या साझा विराम के ज़रिए जुड़ते हो। ढीले-ढाले घेरे में नाचने के लिए भी लगातार हाथ पकड़े रहना ज़रूरी नहीं है।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. साथ में मनोरंजन के लिए नृत्य करने हेतु खास डांस व्हीलचेयर की ज़रूरत होना ज़रूरी नहीं है। यह मायने रखता है कि तुम अपनी व्हीलचेयर चलाने में कितने सहज हो और उससे कौन-सी गतिविधियाँ सुरक्षित रूप से कर सकते हो। व्हीलचेयर को पीछे की ओर झुकाना, तेज़ी से घूमना या उसमें तकनीकी बदलाव करना, साथ में पहली बार आज़माने का हिस्सा नहीं है।

ब्रेमेन में नृत्य के विकल्प

यहाँ तुम्हें ब्रेमेन में ऐसे विकल्प मिलेंगे, जिनका शिक्षण प्रारूप अकेले उनकी सुलभता के बारे में कुछ नहीं बताता।

तुम्हारा नृत्य तालमेल से शुरू होता है

udansa पर तुम्हें ब्रेमेन में डांस के ऐसे संभावित साथी मिलते हैं, जिन्हें तुम अपनी संगीत-पसंद और साथ में नृत्य करने के अपने पसंदीदा तरीके के बारे में बता सकते हो। इससे तुम्हारी पहली मुलाकात के लिए एक ठोस आधार बनता है।

तुम्हारा नृत्य तालमेल से शुरू होता है