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अर्बन डांस4 मिनट

हैम्बर्ग में डांसहॉल: ऐसे सीखो अपने पहले स्टेप्स

लेखन: Bernhard De Lucaअपडेट:

संक्षेप में
  • डांसहॉल (Dancehall) जमैका की एक नृत्य शैली है, जिसके अलग-अलग स्टेप्स अपनी खास ग्रूव और संगीत से जुड़ाव के साथ सीखे जाते हैं।
  • हैम्बर्ग में तुम ऐसा कोर्स ढूँढ़ रहे हो जो सामान्य फिटनेस ट्रेनिंग के बजाय डांसहॉल की बुनियादी बातें सिखाए।
  • महिलाओं और पुरुषों के स्टेप्स अक्सर अलग-अलग मूवमेंट शब्दावली को दर्शाते हैं, लेकिन वे तुम्हारे लिए कोई तय भूमिका निर्धारित नहीं करते।
  • एक स्टेप से शुरुआत करो, उसका धीरे-धीरे अभ्यास करो और फिर उसे संगीत के साथ जोड़ो।

कक्षा में कोई छोटी-सी चाल तब तक सरल लगती है, जब तक लय, ज़ोर और शारीरिक मुद्रा एक साथ नहीं आ जाते। तुम्हें हर नृत्य-क्रम तुरंत सीखने की ज़रूरत नहीं है; ध्यान से देखने से तुम्हें उसे जितना हो सके उतना बड़ा करके नाचने से ज़्यादा फ़ायदा होगा।

तुम्हें पहले से क्या चाहिए

  • आरामदायक कपड़े, जिनमें कूल्हे और कंधे खुलकर हिल सकें
  • साफ़ इनडोर जूते या उपयुक्त डांस शूज़
  • डांसहॉल (Dancehall) की बुनियादी जानकारी वाला कोर्स या शुरुआती स्तर के लिए खुला कोर्स
  • पानी और अभ्यास के छोटे वीडियो बनाने के लिए एक मोबाइल फ़ोन

डांसहॉल संदर्भ और दोहराव के ज़रिए सीखा जाता है

डांसहॉल (Dancehall) की जड़ें जमैका में हैं और इसका संगीत, संस्कृति तथा लगातार बढ़ती गतियों की शब्दावली से गहरा संबंध है। इसलिए केवल कोरियोग्राफी दिखाने वाली कक्षा अपने आप यह नहीं सिखाती कि कोई एक स्टेप कैसे किया जाता है या उसका संगीत से क्या संबंध है।

हैम्बर्ग में शुरुआत करने के लिए कोर्स का विवरण देखना फ़ायदेमंद है: क्या वहाँ बुनियादी बातें, अलग-अलग स्टेप और उनके नाम समझाए जाते हैं? क्या गतियों को कई बार और अलग-अलग गति से अभ्यास करने की गुंजाइश है? यह किसी खास चुनौतीपूर्ण वीडियो से ज़्यादा बताता है कि कोर्स तुम्हारे लिए सही है या नहीं। अगर तुम अलग-अलग तरह की कक्षाओं पर विचार कर रहे हो, तो हैम्बर्ग में डांस कोर्स के प्रारूपों का अवलोकन तुम्हारी मदद करेगा। शहर में उपलब्ध अन्य शैलियों के लिए तुम हैम्बर्ग में डांस शैलियों का अवलोकन भी देख सकते हो।

कक्षाओं में फीमेल स्टेप्स और मेल स्टेप्स जैसे शब्द कुछ खास गतियों या उनके रूपों को समझाने के लिए इस्तेमाल होते हैं। ये परंपरा से चले आ रहे वर्गीकरण बताते हैं, यह नियम नहीं कि कौन कौन-सा स्टेप कर सकता है। सीखने की एक अच्छी प्रक्रिया तुम्हें किसी भूमिका में बाँधे बिना तकनीक, अभिव्यक्ति और अपनी शारीरिक सहजता को जानने का मौका देती है। ध्यान दो कि शिक्षक अंतर को साफ़ तौर पर समझाते हैं और सवाल पूछने देते हैं या नहीं। इस तरह तुम सिर्फ़ किसी रूप की नकल करने के बजाय गति को समझकर अपना सकते हो।

दो नर्तकियाँ शास्त्रीय नृत्य की एक मुद्रा में हैं
गति का छोटा-सा रास्ता केवल लय में ही स्पष्ट होता है, इसलिए बड़े हाव-भाव से ज़्यादा सटीक टाइमिंग मायने रखती है।

डांसहॉल में ऐसे कदम रखो

  1. डांसहॉल के लिए कोर्स की सामग्री जाँचो

    कोर्स का विवरण पढ़कर डांसहॉल (Dancehall), बुनियादी बातों और स्टेप्स की शब्दावली के बारे में जानो। अगर कुछ स्पष्ट न हो, तो पूछो कि क्या कक्षा में नृत्य की उत्पत्ति और संगीत को शामिल किया जाता है या यह मुख्य रूप से फिटनेस कोरियोग्राफी है।

  2. पहले ग्रूव और लय के ज़ोर को महसूस करो

    शामिल होने से पहले ध्यान दो कि संगीत में ज़ोर कहाँ पड़ता है और शिक्षक अपना वज़न कैसे बदलते हैं। हाथों और पैरों को तुरंत पूरी तरह फैलाने के बजाय, मूल ताल पर छोटी-छोटी हरकतों से शुरुआत करो।

  3. एक स्टेप अलग से सीखें

    कई कोणों से किसी मूवमेंट को दिखाने को कहो और पैरों, घुटनों, श्रोणि और धड़ पर ध्यान दो। पहले बिना गति के अभ्यास करो, जब तक कि तुम वज़न का संतुलित स्थानांतरण न कर पाओ।

  4. महिला और पुरुष स्टेप्स को समझना

    दिखाए गए स्टेप्स के नाम, संदर्भ और आम तौर पर किए जाने वाले तरीके के बारे में पूछो। अलग-अलग रूप आज़माओ, लेकिन उन्हें अपने लिंग या शरीर के लिए अनिवार्य नियम मत समझो।

  5. गति को संगीत में ढालना

    स्टेप को पहले धीमी गति में और फिर मूल ग्रूव में करके देखो। ज़्यादा से ज़्यादा एक छोटा अभ्यास वीडियो रिकॉर्ड करो और जाँचो कि ज़ोर और गति की दिशा साफ़ दिखाई दे रहे हैं या नहीं।

कदमों का सम्मानपूर्वक और साफ़-सुथरे ढंग से अभ्यास करें

हाँ, इस तरह

  • डांस टीचर से स्टेप के नाम और सांस्कृतिक संदर्भ के बारे में पूछो
  • शुरुआत में मूवमेंट छोटे और नियंत्रित रखो
  • महिला और पुरुष वाले रूप आज़माकर उनकी तुलना करो
  • गति बढ़ाने से पहले संगीत में ज़ोर को पहचानो

ऐसा न करें

  • क्लिप से बिना संदर्भ के किसी कदम की नकल करना
  • जोर लगाकर या जरूरत से ज्यादा खींचकर मूवमेंट करना
  • लिंग को कुछ खास कदमों के लिए अनिवार्य मानना
  • लय को लेकर अभी भी अनिश्चित होने पर गति बढ़ाना

तुम्हारी शुरुआत पर नज़र

कोर्स चुनने से पहले

चयन

कक्षा में

भागीदारी

अभ्यास के बाद

पक्का करना

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

  1. ये नाम अक्सर अलग-अलग रूपों या पारंपरिक रूप से किसी जेंडर से जोड़ी गई गतिविधियों को दर्शाते हैं। इन्हें अपनाना ज़रूरी नहीं है और न ही तुम्हें इन्हें अपने जेंडर से जोड़ना है। क्लास में पूछो कि इनसे किन स्टाइल संबंधी विशेषताओं का मतलब है, और वही तरीका सीखो जो तुम्हें सहज और सुरक्षित लगे।

हैम्बर्ग में नृत्य कक्षाओं की तुलना करो

हैम्बर्ग में मौजूदा ऑफ़र देखने के लिए कोर्स फ़िल्टर का इस्तेमाल करो और जांचो कि डांसहॉल (Dancehall) की बुनियादी बातें स्पष्ट रूप से कक्षा का हिस्सा हैं या नहीं।

अपनी लय खोजो

udansa पर तुम हैम्बर्ग में डांस कोर्स की तुलना कर सकते हो और ऐसा शुरुआती कोर्स खोज सकते हो जिसमें डांसहॉल (Dancehall) सिखाया जाता हो। दाखिला लेने से पहले कोर्स का विवरण और स्तर देख लो।

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