शंघाई में विराम के बाद फिर से नाचना शुरू करना

अगर तुम लंबे समय के बाद फिर से नाचना चाहते हो, तो हो सकता है कि तुम्हारे शरीर को कुछ गतिविधियाँ याद हों, जबकि सहनशक्ति, संतुलन या प्रतिक्रिया में आत्मविश्वास लौटने में समय लगे। इसलिए तुम्हारा पिछला कोर्स स्तर एक संकेत है, लेकिन अपने आप में कोई सिफारिश नहीं। सोचो कि कौन से बुनियादी कदम तुम्हें अब भी याद हैं, किन मुद्राओं को तुम सिर्फ़ समझाने पर पहचान पाते हो और कितनी देर तक बिना ध्यान भटकाए अभ्यास कर सकते हो।

शंघाई में दोबारा नृत्य शुरू करने के लिए यह आकलन तुम्हें कोर्स संचालक से बात करने में मदद करेगा। सिर्फ़ नृत्य शैली का नाम न बताओ, बल्कि यह भी बताओ कि तुमने वास्तव में क्या सीखा है। अगर तुम अब भी अलग-अलग नृत्य शैलियों के बीच चुनाव कर रहे हो, तो नृत्य शैली चुनने के लिए यह आत्म-परीक्षण तुम्हें दिशा देगा। इसके बाद स्तर तय करते समय यह देखा जाता है कि कोर्स में किन चीज़ों की जानकारी अपेक्षित है, न कि यह कि तुमने पहले कितने समय तक नृत्य किया है।

शारीरिक मेहनत धीरे-धीरे बढ़ाओ और किसी मुद्रा को लेकर असमंजस को शरीर पर ज़रूरत से ज़्यादा दबाव पड़ने से अलग समझो। किसी अनजान गतिविधि को समझाया और अभ्यास किया जा सकता है, लेकिन लगातार बनी रहने वाली तकलीफ़ के बावजूद अभ्यास जारी नहीं रखना चाहिए। यह मार्गदर्शन चिकित्सा पुनर्वास का विकल्प नहीं है। मौजूदा विकल्पों का जायज़ा लेने के लिए तुम शंघाई में नृत्य पाठ्यक्रम की तुलना कर सकते हो और नामांकन से पहले उनकी ज़रूरी योग्यताओं और परीक्षण कक्षाओं के बारे में पूछ सकते हो।