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Griechischer Volkstanz6 Minuten

Kalamatianos-Schritte: zwölf Wechsel im offenen Kreis

Piše: Mary De LucaAžurirano

Kurz gesagt
  • Die hier geübte Kalamatianos-Grundfolge umfasst zwölf belastete Schritte und beginnt mit dem rechten Fuß.
  • Je drei Schritte füllen einen Siebenachteltakt mit der Gruppierung drei plus zwei plus zwei.
  • Der erste Schritt jeder Dreiergruppe dauert drei Achtel, die beiden folgenden dauern jeweils zwei Achtel.
  • Im offenen Kreis führen die ersten sieben Schritte nach rechts, danach folgen kleine Wiegebewegungen.

Beim Kreuzen sieht die Folge komplizierter aus, als sie sich unter den Füßen anfühlt. Sobald du den freien Fuß erkennst, kannst du auch mit anderen zusammen tanzen, ohne ihre Beine ständig beobachten zu müssen.

Ovo ti treba za vježbu

  • Ebene, trockene Fläche ohne Stolperstellen
  • Bequeme Kleidung und flache, sicher sitzende Schuhe
  • Platz für mehrere kleine Schritte nach rechts und links
  • Kalamatianos-Musik mit gut hörbarem Siebenachteltakt
  • Eine freie linke Standseite und ein unbelasteter rechter Fuß

Dvanaest prijenosa težine stane u četiri takta

U Kalamatianosu jedan korak u ovim uputama uvijek označava potpuni prijenos težine. Stopalo koje samo dotakne pod ovdje se ne računa kao novi korak. Nakon što ga spustiš, nova noga oslonca nosi tvoje tijelo, a drugo stopalo postaje slobodno. Ako ti je ta razlika još teška, pomoći će ti vježba za svjesno prenošenje težine, iako je rad nogu u toj vježbi dio drugog plesa.

Uz glazbu brojiš ravnomjerne osmine: „jedan dva tri, četiri pet, šest sedam“. Stopala mijenjaju oslonac na jedan, četiri i šest. Zato izgovaraj „dugo, kratko, kratko“: dugo traje tri osmine, a kratko po dvije. Dakle, u dugoj skupini nema dodatne promjene stopala. Četiri takva takta čine dvanaest koraka osnovnog niza.

Ovdje ćeš naučiti raširenu verziju s križnim koracima i malim dijelom s njihajnim koracima. Druge skupine mogu drukčije izvoditi križanja ili veličinu pokreta. Sve se upute o smjeru odnose na tvoju perspektivu, s gornjim dijelom tijela okrenutim otprilike prema sredini kruga. U otvorenom krugu desno znači suprotno od smjera kazaljke na satu. Priča o Sirtakiju odnosi se na drugi ples i ne pomaže ti pri brojanju ovog niza.

Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.
Für die ersten Wiederholungen hilft deutlich hörbare Musik mehr als ein hohes Wiedergabetempo.

Die Fußfolge aufbauen und zur Musik verbinden

  1. Links stehen und den Puls sprechen

    Stelle dich mit weichen Knien hin und verlagere das Gewicht auf links, rechts bleibt frei. Sprich mehrere Takte „eins zwei drei, vier fünf, sechs sieben“ und klatsche jeweils auf eins, vier und sechs, ohne schneller zu werden.

  2. Die Schritte eins bis drei setzen

    Setze rechts seitwärts nach rechts, kreuze links hinter rechts und setze rechts wieder seitwärts. Belaste jeden Fuß vollständig: rechts, links, rechts; der linke Fuß ist danach frei, und du bist ein kleines Stück nach rechts gewandert.

  3. Die Schritte vier bis sechs ergänzen

    Kreuze links vor rechts, setze rechts seitwärts und kreuze links hinter rechts. Halte beide Kreuzungen schmal, damit die Knie nicht verdrehen; nach Schritt sechs stehst du auf links und kannst rechts ohne Anheben des ganzen Körpers lösen.

  4. Die Schritte sieben bis neun wiegen

    Setze rechts seitwärts, kreuze links klein vor rechts und verlagere das Gewicht zurück auf den rechten Fuß an seinem Platz. Schritt acht trägt wirklich Gewicht, Schritt neun nimmt es zurück; du beendest diese Dreiergruppe auf rechts.

  5. Die Schritte zehn bis zwölf abschließen

    Setze links seitwärts nach links, kreuze rechts klein vor links und verlagere das Gewicht zurück auf links am Platz. Der rechte Fuß ist nun frei für den Neubeginn; wiederhole die gesamte Folge zunächst ohne Musik und ohne Handkontakt.

  6. Die vier Takte unter die Füße legen

    Tanze zur Musik: Schritte eins bis drei bilden Takt eins, vier bis sechs Takt zwei, sieben bis neun Takt drei, zehn bis zwölf Takt vier. Schritte eins, vier, sieben und zehn dauern lang, alle übrigen kurz.

  7. Die Folge im offenen Kreis verbinden

    Stellt euch nebeneinander in einen offenen Bogen, fasst locker die Nachbarhände und beginnt gemeinsam mit rechts. Lasst die Arme entspannt gebeugt und wiederholt die vier Takte; verkleinert die Schritte, sobald jemand den Handkontakt nur noch durch Ziehen halten kann.

Kleine Korrekturen für saubere Übergänge

Tako je

  • Nastavi voditi slobodno stopalo tik iznad poda
  • Pri križanju drži stopalo i koljeno u smjeru koji ti odgovara
  • Drži gornji dio tijela iznad noge na kojoj je težina
  • Smanji korak kad se luk sužava

So nicht

  • Den freien Fuß vor jedem Schritt hoch ausschwingen
  • Das Knie gegen einen feststehenden Fuß verdrehen
  • Mit dem Oberkörper zwischen beiden Standpositionen hängen
  • Die Nachbarperson am Arm auf den eigenen Weg ziehen

Deine Übung in drei kurzen Durchgängen

Ohne Musik

Fußwege

Uz glazbu

Tajming

Mit der Gruppe

Verbindung

Häufige Fragen

  1. Für diese Grundfolge brauchst du keine Sprünge. Übe die zwölf Gewichtswechsel bodennah und mit nachgiebigen Knien, damit du die Zeitgruppen deutlich spürst. Ein leichtes Auf und Ab kann später aus der Bewegung entstehen, sollte aber keinen zusätzlichen Schritt erzeugen oder die kurzen Positionen verschlucken.

Die nächste Runde gemeinsam tanzen

Auf udansa findest du Menschen, mit denen du die zwölf Schritte regelmäßig üben kannst. Verabredet eine kurze gemeinsame Wiederholung, bei der ihr erst zählt und dann zur Musik tanzt.

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Die nächste Runde gemeinsam tanzen

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