Plakanje tijekom plesa: što suze mogu značiti

Poznat refren, neočekivano nježan pokret ili osjećaj da te netko promatra: tijekom plesa susreću se različiti dojmovi. Glazba može probuditi sjećanja, tjelesni kontakt može biti ugodan ili neugodan, a zahtjevna vježba može izazvati frustraciju. Ponekad tek tijekom stanke primijetiš koliko si već prije sata bila napeta.

To što ples izaziva emocije ne znači da određeni korak uvijek izaziva određeni osjećaj. Ista te glazba jedan dan može ostaviti ravnodušnom, a drugi te dan dirnuti. I radost i olakšanje mogu biti praćeni suzama. Kada se spoji više stvari, uzrok često nije moguće jasno razlučiti.

Korisno je razlikovati opažanje od objašnjenja: primjećuješ vlažne oči, jecaj ili želju za odmakom. Može zasad ostati nejasno krije li se iza toga sjećanje, preopterećenost ili nešto drugo. Osim toga, nije svako suzno oko posljedica emocija: uzrok mogu biti i propuh, kontaktne leće ili nadraženost. Iz vidljive reakcije nije moguće pouzdano zaključiti što ona znači.

O plakanju tijekom plesa kruže objašnjenja poput: tijelo napokon nešto otpušta. Kao osobni opis, to nekome može djelovati prikladno. No to nije pouzdana tvrdnja o tome što se događa u tijelu ili psihi. Iz suza se ne može zaključiti da je trauma razriješena ili da je došlo do ozdravljenja. Ni olakšanje nakon plakanja to ne dokazuje.

Na uobičajenim satovima plesa u središtu su koraci, ritam i zajedničko kretanje. Osoba koja vodi sat može prekinuti vježbu i reagirati s poštovanjem, ali ne mora tražiti skriveni uzrok. Ako ti netko predloži da nastaviš plesati još intenzivnije upravo zbog suza, smiješ odbiti taj prijedlog. Nelagoda nije dokaz da je neka vježba posebno djelotvorna.

Spontane suze razlikuju se i od toga da svjesno izražavaš osjećaje plesom. Ne treba ti ni pokret koji ti odgovara ni uvjerljiva priča nakon toga. Smireno možeš reći: Upravo me nešto emocionalno pogodilo i odlučit ću koliki mi odmak treba. Tako se reakcija shvaća ozbiljno, a da joj se ne pripisuje veće značenje nego što ga sama doživljavaš.

Jedan dirljiv trenutak nakon kojeg se ponovno osjećaš dobro ne zahtijeva automatski stručnu procjenu. Važnije od broja suza jest kako ta reakcija utječe na tebe: Ostaješ li svjesna gdje se nalaziš? Možeš li sama odlučivati? Smiruje li se opterećenje ili te zaokuplja još dugo nakon sata?

Ako te opetovano snažno preplavljuju osjećaji, imaš osjećaj kao da nisi sasvim prisutna, nameću ti se uznemirujuća sjećanja ili ti pate san i svakodnevni život, razgovor sa zdravstvenim djelatnikom ili stručnjakom za psihoterapiju mogao bi biti koristan. Ne moraš znati uzrok. Možeš jednostavno opisati kada se to događa i kako se osjećaš nakon toga. Ples iz razonode pritom ne zamjenjuje liječenje; plesna terapija ima drukčiju svrhu i odvija se u drukčijem okviru.

U akutnoj krizi, primjerice ako se ne osjećaš sigurno ili se bojiš da bi si mogla nauditi, hitna pomoć važnija je od tečaja: pozovi osobu kojoj vjeruješ i kontaktiraj lokalni broj hitnih službi ili kriznu službu. Bol u prsima, nesvjesticu ili ozbiljne poteškoće s disanjem nemoj olako pripisivati emocionalnoj reakciji. U tom je slučaju potrebna medicinska pomoć.