Skoči na glavni sadržaj
Zajednička svakodnevica6 minuta

Ples s osobama s demencijom: osmislite kratki zajednički plesni susret

Piše: Bernhard De LucaAžurirano

Ukratko
  • Odaberi poznatu pjesmu i mirno mjesto sa sigurnim podom i sjedalicom nadohvat ruke.
  • U nekoliko riječi pozovi svoju blisku osobu i pričekaj da jasno pokaže da želi sudjelovati.
  • Prati njezine male, jednostavne pokrete, bez povlačenja za ruke ili zahtijevanja da izvodi korake.
  • Prekini ples ako odbije, postane nemirna, osjeti bol ili se više ne kreće sigurno, čak i usred pjesme.

Melodija može stvoriti osjećaj bliskosti, ali i probuditi uspomene za koje ne znaš. Tvoja bliska osoba ne mora ništa prepoznati niti sudjelovati do posljednjeg tona samo zbog tebe.

Ovo vam treba za kratku rundu

  • Poznata pjesma bez automatske glazbe koja slijedi
  • Mirno i pregledno mjesto bez prepreka o koje bi se moglo spotaknuti
  • Stabilno mjesto za sjedenje u neposrednoj blizini
  • Udobna odjeća i sigurno pričvršćene ravne cipele
  • Uobičajeno pomagalo za hodanje, ako ga koristiš u svakodnevnom životu
  • Bliska osoba u pratnji, bez vremenskog pritiska

Bliskost je poziv, a ne obveza

Kod demencije duga objašnjenja i više uputa odjednom mogu biti teško razumljivi. Kratka rečenica i vidljiv pokret čine tvoj prijedlog jasnijim. Prethodno plesno iskustvo pritom malo govori o tome što je danas ugodno ili sigurno. Čak i omiljena pjesma iz prošlosti tog dana može smetati. Bliskost je zato polazište, a ne jamstvo.

To što nema otpora ne znači da postoji pristanak. Jasno „da” ili aktivno sudjelovanje pouzdaniji su znakovi, primjerice kada tvoja bliska osoba prihvati ponuđenu ruku i dobrovoljno se pokrene s tobom. Sam osmijeh nije dovoljan ako se tijelo povlači. Ako su signali proturječni, zastani i odmakni se. Pristanak vrijedi samo u tom trenutku, a ne automatski i za dodir, ustajanje ili još jedan krug.

Glazba može pratiti osjećaje, a da ih ne moraš objašnjavati. O tome kako pokret može omogućiti izražavanje govori članak o osjećajima tijekom plesa bez pritiska da ih izraziš. Iz toga ne moraš izvoditi nikakav zadatak za vaše zajedničko vrijeme. To je zajedničko slobodno vrijeme, a ne test pamćenja ni terapija. Ako tražiš stručni okvir, članak o plesnoj terapiji individualno ili u grupi objašnjava taj drukčiji oblik podrške.

Mjesto za sjedenje nadohvat ruke čini pauzu prirodnom, umjesto da djeluje kao prekid.
Mjesto za sjedenje nadohvat ruke čini pauzu prirodnom, umjesto da djeluje kao prekid.

Ovako osmišljavaš zajednički krug

  1. Odaberi miran trenutak

    Započni kada je tvoja bliska osoba budna i nije već pod stresom. Isključi televizor i drugu glazbu, oslobodi prolaze i pripremi stolicu. Ako je umorna, ima bolove ili očito nesigurno stoji, danas se samo družite, bez plesa.

  2. Tiho pusti poznatu pjesmu

    Pusti snimku koju je tvoja bliska osoba rado slušala i najprije pusti samo početak. Glazba neka bude dovoljno tiha da se tvoj uobičajeni glas jasno čuje. Promatraj okreće li se osoba prema glazbi, opušta li se ili se pak trzne i okrene.

  3. Pozovi nekoga da ti se pridruži jednom rečenicom

    Na primjer, reci: „Želiš li se sa mnom kretati uz glazbu?“ Pruži otvoren dlan i pričekaj bez dodatnog nagovaranja. Ako osoba kaže ne, okrene se ili ne reagira jasno, povuci ruku. Ne moraš ponoviti poziv.

  4. Zadržati poznati položaj

    Neka tvoja bliska osoba zasad ostane ondje gdje sigurno sjedi ili stoji. Za ustajanje je potreban pristanak te osobe i uobičajena pomoć. Potrebno pomagalo za hodanje neka ostane dostupno; tvoje ruke nisu zamjena za sigurno pomagalo za kretanje.

  5. Zajedno prati mali pokret

    Pokaži samo jednostavan pokret, primjerice nježno njihanje u mjestu, i prilagodi se dobrovoljnom sudjelovanju. Izostavi okrete, korake unatrag i povlačenje za ruku. Ako osoba odabere neki drugi mali pokret, prati je dok god je sigurno.

  6. Odmah reagiraj na promjene

    Prati izraz lica, ruke, disanje i držanje. Namrštene obrve, čvrst stisak, uzmicanje, ubrzano disanje ili ponavljano udaljavanje mogu ukazivati na preopterećenost. Ako primijetiš takve promjene, zastani, nježno prekini kontakt i smanji glasnoću ili zaustavi glazbu.

  7. Mirno završiti rundu

    Završi nakon kratke dionice, prije nego što nastupi iscrpljenost, najkasnije do kraja prve pjesme. Mirno reci: „Napravit ćemo pauzu.“ Omogući sigurno sjedanje uz podršku na koju je osoba navikla. Nakon toga dopusti mir, nemoj tražiti procjenu ni postavljati pitanja o sjećanju.

Male odluke bez pritiska

Ovako je dobro

  • Ponudi samo jednu pjesmu na izbor
  • Pokaži jedan pokret i pričekaj
  • Opušteno i dobrovoljno ponudi ruku
  • Prihvati „ne” bez daljnjeg nagovaranja

Ne ovako

  • Istodobno nuditi više pjesama i postavljati pitanja
  • Stalno brojati i ispravljati pokrete
  • Držati osobu za ruku kako bi nastavila
  • Vršiti pritisak na osobu da se uključi podsjećajući je na njezino nekadašnje plesno umijeće

To možeš označiti u bilo kojem trenutku

Prije poziva

Priprema

Nakon prvih pokreta

Opažanje

Nakon runde

Smirivanje

Česta pitanja

  1. Primjereno trajanje ovisi o pristanku i tome kako se tvoj član obitelji toga dana osjeća, a ne o unaprijed određenom broju minuta. Dovoljan može biti i kratak dio pjesme. Plesanje cijele pjesme nije cilj koji treba ostvariti. Ako pažnja ili osjećaj sigurnosti oslabe, ranije završavaš ples, bez poticanja na ustrajanje.

Zajednički ples može biti kratak

Na udansi možeš pronaći plesne aktivnosti za zajedničko kretanje. Za tvoju blisku osobu dolazi u obzir samo okruženje koje omogućuje dobrovoljno sudjelovanje, individualnu podršku i pauze u bilo kojem trenutku.

Zajednički ples može biti kratak