Skoči na glavni sadržaj
Tango Argentino4 minute

Hodanje unatrag u Tango Argentino: upute za followere

Ukratko
  • Pokret uvijek započinje iz zdjelice i potporne noge, dok slobodna noga elegantno klizi prema natrag.
  • Jastučić stopala prvi dodiruje pod, prije nego što se težina nježno i kontrolirano prebaci.
  • Koljena ostaju blago savijena tijekom cijelog slijeda pokreta i dodiruju se pri prolasku jedno pored drugoga.

Elegantno hodanje unatrag u Tango Argentino određuje koliko se lako i skladno plesni par kreće. Uz pravilnu tehniku, svaki korak pretvaraš u tečno umjetničko djelo puno stabilnosti, a udansa ti pomaže da to postigneš.

Što ti je potrebno za trening tehnike

  • Plesne cipele s potplatom koji dobro klizi (koža ili kromirana koža)
  • Osnovno razumijevanje vlastite tjelesne osi
  • Ravan, čist pod za klizanje

Zašto je hodanje unatrag najvažnija osnova

Hodanje unatrag je srž uloge pratitelja u Tango Argentino. To je puno više od jednostavnog uzmicanja: svaki pokret je aktivno, snažno klizanje koje spaja eleganciju i stabilnost. Najveći izazov pri učenju hodanja unatrag u Tango Argentino leži u održavanju ravnoteže u vlastitom tijelu, bez vješanja o vođu ili gubljenja povezanosti u zagrljaju. Tko vlada ispravnom tehnikom, kreće se tečno i lagano poput pera po plesnom podiju.

Kako bi postigao tu lakoću, precizan rad nogu je neophodan. Za razliku od svakodnevice, u kojoj pri koračanju unatrag često gubimo ravnotežu, tango koristi strukturirano prebacivanje težine. Stopalo opipava put unatrag, pronalazi pod i tek nakon toga slijedi cijelo tijelo. Ako usvojiš to razdvajanje rada stopala i prebacivanja težine, odmah ćeš dobiti na sigurnosti. Za savršeno držanje u gornjem dijelu tijela i finu povezanost s partnerom, vrijedi pogledati i naše savjete za izbjegavanje pogrešaka u Tango Argentino zagrljaju.

Savršena ravnoteža nastaje u potpornoj nozi: tek kada stražnje stopalo čvrsto stoji, težina se prebacuje.
Savršena ravnoteža nastaje u potpornoj nozi: tek kada stražnje stopalo čvrsto stoji, težina se prebacuje.

Do savršenog koraka unatrag u 5 koraka

  1. Aktiviraj potpornu nogu

    Prebaci cijelu težinu tijela na jednu potpornu nogu i lagano savij koljeno. Druga noga time postaje potpuno slobodna i bez težine, spremna za pokret.

  2. Klizanje stopala unatrag

    Neka stopalo slobodne noge nježno klizi po podu pomoću jastučića prema natrag. Pritom drži gornji dio tijela uspravno iznad potporne noge, bez naginjanja prema naprijed.

  3. Sigurno postavi stopalo

    Vodi slobodnu nogu unatrag dok ne bude gotovo ispružena i sigurno postavi prednji dio stopala na pod. Peta neka za početak ostane lagano podignuta.

  4. Nježno prenesi težinu

    Aktivno se odgurni prednjom nogom na kojoj stojiš kako bi glatko pomaknuo zdjelicu i težište preko nove, stražnje noge.

  5. Zatvori stopala u sredini

    Sada elegantno privuci slobodnu, prednju nogu tako da se oba koljena i gležnja nakratko dodirnu u sredini, prije nego što započne sljedeći korak.

Najvažniji do's i don'ts kod koraka unatrag

Tako je

  • Pusti vrhove prstiju da klize ravno po podu
  • Drži koljena blizu jedno drugome dok prolaziš
  • Prenesi težinu tek nakon što sigurno postaviš stopalo

Ne tako

  • Nekontrolirano podizanje stopala pri koraku unatrag
  • Vođenje nogu u obliku slova O pokraj drugog koljena
  • Zavaljivanje unatrag i gubitak ravnoteže

Tvoj popis za savršen rad nogu

Prije treninga

Priprema

Tijekom plesa

U međuvremenu

Česta pitanja

  1. Spoticanje ćeš spriječiti tako da težinu na stražnju nogu prebaciš tek kada ona čvrsto stoji na podu. Aktivno koristi nogu na kojoj stojiš kao kočnicu i sidro kako bi kontrolirao kretanje.

Tango tečajevi u tvojoj blizini

Pronađi odgovarajući tečaj i nauči hodati unatrag uz profesionalno vodstvo.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Zajedno je lakše unazad

Na udansa platformi pronaći ćeš ljubitelje plesa u svojoj blizini koji žele s tobom usavršiti rad nogu. Poveži se s drugima i primijeni novonaučenu tehniku izravno na plesnom podiju.

Pridruži se besplatno
Zajedno je lakše unazad

Povezano s time

Čitaj dalje