Nauči Foxtrot: kako koraci postaju zajednički ples

U raširenom jednostavnom osnovnom koraku Foxtrota nakon dva hodajuća koraka slijede bočni korak i privlačenje stopala. Osoba koja vodi, primjerice, počinje lijevom nogom naprijed, zatim ide desnom nogom naprijed, postavlja lijevu nogu u stranu i privlači desnu nogu uz prijenos težine. Osoba koja prati počinje obrnuto, desnom nogom unatrag, zatim lijevom nogom unatrag, desnom nogom u stranu i privlači lijevu nogu. U čestom slijedu za početnike nakon toga slijedi odgovarajući prolaz u suprotnom smjeru. Plesne škole mogu različito osmisliti početni dio.

Broji se polako, polako, brzo, brzo. Polagani korak traje dva brojanja, a brzi jedno. Tako se četiri koraka raspoređuju na šest brojanja. Polako, dakle, ne znači da radiš dva koraka ili da se u međuvremenu ukočeno oslanjaš na obje noge. Daješ si više vremena za prijenos težine.

I privlačenje stopala potpun je korak s prijenosom težine. Upravo tu nastaju mnoge početničke pogreške: oba stopala stoje jedno uz drugo, ali težina ostaje na dosadašnjoj stajnoj nozi. Zato je sljedeće stopalo na redu još opterećeno. Tada se čini kao da si zaboravio slijed, iako zapravo nedostaje samo prijenos težine. Ako stalno gledaš prema dolje, kasnije ćeš primijetiti i kamo se kreće tvoj plesni partner ili partnerica.

Osnovni Foxtrot korak s okretom zadržava svoj vremenski raspored. Novo je usmjerenje u prostoru: par se tijekom kretanja postupno usmjerava na drukčiji način. Za prve pokušaje dovoljna je mala promjena smjera. Velik okret otežava istodobno usklađivanje hodajućih koraka, kretanja u stranu i zajedničkog razmaka.

Osoba koja vodi naznačuje novi smjer pokretima tijela i okvirom koji se kreće zajedno s njom. Taj okvir nastaje iz položaja ruku i kontakta između vas. Nije ni mlitav ni ukočen. Osoba koju se vodi prati ponuđeni smjer i sama izvodi svoje korake. Vođenje ne pokreće drugu osobu silom. Ako rukom povlačiš u stranu, dok tijelo ide ravno, šalješ proturječne signale.

Jednostavne poveznice između figura možeš razumjeti kao izmjenu ravnog kretanja i okreta u osnovnoj varijanti koraka. Tako rasterećuješ pamćenje: ne moraš pamtiti potpuno novi ples za svaki prijelaz. Najvažnije je koji je stopalo slobodno nakon završetka i kako stojite jedno prema drugome. Ako pak povežeš više figura bez jasnog završetka, često ćeš morati improvizirati usred slijeda. Ravan osnovni korak između dviju promjena smjera ponovno stvara lako prepoznatljiv početni položaj.

Ako želiš naučiti Foxtrot, pomoći će ti dva odvojena zadatka: razumjeti vlastiti slijed koraka i uskladiti ga s partnerom. Kad plešeš samostalno, usmjeravaš pažnju na nogu oslonca, slobodno stopalo i trajanje koraka. U paru se pojavljuje još jedan važan element: i drugoj osobi trebaju prostor i vrijeme za njezin korak. Zato siguran slijed koraka koji izvodiš samostalno u početku može ponovno djelovati neobično kad plešete udvoje.

Za vježbanje kod kuće korisni su kratki i pregledni pokušaji. Ne treba ti dugačka dionica, male korake lakše je kontrolirati na slobodnom i ravnom podu. Nemoj pokušavati okrete na tepihu koji klizi ili između rubova namještaja. Sigurnost i sloboda kretanja određuju što je ondje izvedivo.

U paru se posebno pri hodanju naprijed i unatrag vidi odgovara li vam duljina koraka. Ako se razmak stalno smanjuje, osoba koja pleše unatrag možda nema dovoljno prostora. Ako se udaljavate jedno od drugoga, možda vam se ne podudaraju početak ili duljina koraka. Tečaj plesa za parove pruža priliku da iskusiš tu međusobnu povezanost. Za pregled različitih mogućnosti učenja poslužit će ti pregled tečajeva plesa za odrasle. Mnogo novih figura ne može zamijeniti povezanost u kojoj oboje mogu samostalno napraviti sljedeći korak.