Skoči na glavni sadržaj
Praksa vježbanja6 minuta

Vježbanje Waltza: Mali koraci za prevladavanje tipičnih poteškoća

Piše: Mary De LucaAžurirano

Ukratko
  • Pri vježbanju valcera pomažu kratke, poznate sekvence koraka u kojima svaki put pratiš samo jednu poteškoću.
  • Nepotpuno zatvaranje stopala i prevelike korake možeš najprije uočiti samostalno, uz male pokrete.
  • Zastoji pri prijelazu između taktova postaju vidljivi kada otplešeš dva takta bez stanke i uz potpune prijenose težine.
  • Ako se okret u paru blokira, osobi koja pleše prema naprijed potreban je drukčiji prostor za kretanje nego osobi koja pleše unatrag.

Na tečaju sekvenca funkcionira, a kod kuće zapnete na istom mjestu. Takva su ponavljanja korisna: jasnije nego dugi prolazak pokazuju koji vas pojedinačni pokret trenutačno izbacuje iz ritma.

DefinicijaPrijenos težine

Prijenos težine znači da težina tvog tijela prelazi na drugo stopalo, a dosad opterećeno stopalo postaje slobodno za sljedeći korak.

Razmak pri spajanju stopala može nastati ranije u taktu

Ako pri predviđenom koraku spajanja stopala ostane razmak, uzrok je često u prethodnom koraku. Vrlo dug korak naprijed ili u stranu zahtijeva dug povratak slobodnog stopala. Pokret tada nije dovoljno brz da bi se stopalo spojilo do sljedećeg broja. To se odnosi na korake spajanja stopala u sporom valceru, kao i u poznatim desnim okretima bečkog valcera. Ali spajanje stopala nije pravilo za svaku figuru valcera: u križnom položaju spajanje stopala bilo bi pogrešna korekcija.

Kako bi to provjerio, možeš samostalno vježbati valcer: otpleši već naučeni slijed bez okreta, ako to raspored koraka dopušta. Nakratko zastani nakon predviđenog spajanja stopala. Jesu li stopala spojena i je li ti drugo stopalo slobodno za sljedeći korak? Sam zatvoreni položaj još ne dokazuje prijenos težine.

Ponovi isti slijed s manjim prvim i drugim korakom. Ako sada uspiješ spojiti stopala na vrijeme, ne moraš ubrzavati posljednji korak. Ranije si napravio manju udaljenost. U sporom valceru možeš mirno promatrati to mjesto; u bečkom valceru kompaktniji slijed sprječava slobodno stopalo da stalno mora hvatati korak. Pritom vježbaj samo poznate korake, a ne neku izmišljenu malu figuru.

Već sami potplati pokazuju dopušta li tvoj prostor za vježbanje okrete ili koči svaku promjenu smjera.
Već sami potplati pokazuju dopušta li tvoj prostor za vježbanje okrete ili koči svaku promjenu smjera.

Za sljedeću jedinicu treba ti slobodno stopalo

Česta početnička pogreška u valceru jest stanka nakon trojke. Ponekad nastaje zato što se skupljena stopala smatraju završnim položajem. No ponekad je težina još na stopalu kojim bi trebalo krenuti na sljedećoj jedinici. Tada novi takt počinje dodatnim prijenosom težine umjesto planiranim korakom.

Za kratku samoprovjeru dovoljna su dva poznata takta. Glasno broji „jedan, dva, tri, jedan, dva, tri” i promatraj samo prijelaz između tri i jedan. Nemoj dopustiti da se ondje pojavi dodatno čekanje. Kako bi otkrio pogrešku, najprije možeš zastati i provjeriti na kojem je stopalu doista težina. U sljedećem pokušaju ponovno pleši bez zastajanja.

Kod sporog valcera dulje trajanje takta ne bi smjelo postati stanka između taktova. Kod bečkog valcera nepotreban prijenos težine vrlo brzo postaje usko grlo. Najprije uvježbaj prijelaz, a ne cijeli krug. Tako ćeš otkriti proizlazi li prekid iz prijenosa težine ili se javlja tek zbog okreta.

Ako učiš sa stalnim plesnim partnerom, tečaj plesa za parove pružit će ti povratnu informaciju upravo o takvim prijelazima. Kratka vježba koju izvodiš pritom jasno pokazuje to mjesto.

Kako prepoznati korisnu korekciju

Upravo tako

  • Spoji stopala samo kada je predviđeno zatvaranje koraka
  • Skrati korak prije bočnog koraka
  • Nakon trojke odmah otpleši sljedeću jedinicu
  • Različito odmjeri putanju okreta za oba plesača

Ne ovako

  • Pri svakoj figuri na silu spajati oba stopala
  • Zatim užurbano privući stopalo zatvarajućim korakom
  • Nakon svakog takta čekati u završnom položaju
  • Zahtijevati jednako velike okretne korake na obje strane

Korekcija postaje vidljiva tek kada ponoviš isti kratki niz, umjesto da pri svakom pokušaju plešeš nešto drugo.

udansa uredništvo za plesnu praksu

Za okret su potrebne dvije različite putanje

U okretu u valceru oba partnera ne prelaze istu putanju. Osoba koja pleše prema naprijed s vanjske strane oko para obično prelazi veći put od osobe koja pleše unatrag s unutarnje strane. Zato jednako veliki koraci mogu dovesti do toga da jedno drugome zapriječite put. Kod Bečkog valcera to je posebno primjetno zbog neprekidnih okreta; i niz okreta u sporom valceru može zbog toga zastati.

Za vježbu u paru odaberite kratak dio okreta koji ste već naučili. Plešite ga polako, malim koracima, i promatrajte samo mjesto na kojem se blokirate. Mora li se osoba koja pleše unatrag puno povući? Onda ponovite taj dio s kraćom putanjom na njezinoj strani, dok osoba koja pleše prema naprijed nastavlja svoj uobičajeni put oko para. Nemojte se rukama provlačiti kroz uski prolaz.

Ako vam pojedinačno uspijeva, ali zajedno ne, to upućuje na neusklađene putanje, a ne nužno na zaboravljene korake. Ponovite ispravljeni dio zajedno s taktovima prije i poslije njega. Ako još ne znaš pouzdano osnovnu figuru, u tečaju plesa za odrasle naučit ćeš osnove za takve ciljane vježbe. Kod kuće vaš je zadatak jednostavan: ista figura, isto mjesto, jedna promjena.

Prepoznaj samostalno, razumij zajedno

Solo

Vlastita putanja stopala postaje vidljiva

Bez kompenzacijskog pokreta partnera

Samostalno možeš više puta promatrati isti dio, a da nitko neprimjetno ne ispravi tvoju pogrešku. Tako možeš lakše razlikovati zatvaranje stopala od prijenosa težine. Ipak, dobro otplesana solo figura još ne pokazuje slažu li se putanje u paru.

Par

Dva se puta moraju uskladiti

Uz neposrednu povratnu informaciju kroz pokret

U paru osjetiš ostavlja li duljina tvog koraka dovoljno prostora drugoj osobi. Čak i korak koji je sam za sebe izveden dobro može zajedno izazvati zastoj ako oboje polažete pravo na isti put. Pritom pokret izmicanja može prikriti kod koga je prvotno nastao problem.

Česta pitanja

  1. Da, kako bi prepoznao putanje koraka, poznatu sekvencu Bečkog valcera možeš isprva vježbati sporije. Sporiji tempo pomaže ti da lakše uočiš pokrete, ali nije potpuna zamjena za uobičajeni tok pokreta. Kad ti taj dio uspije, postupno se vrati na tempo tečaja, umjesto da trajno zastaješ nakon svakog koraka.

Standardni tečajevi za preciznije plesanje Waltza

Na tečaju možeš dodatno razvijati uvježbane kombinacije koraka uz povratne informacije o zatvaranju stopala, duljini koraka i putanji okreta.

Pogledaj sve odgovarajuće tečajeve

Za vježbanje ti treba plesni partner

Na udansi možeš pronaći plesne partnere i partnerice s kojima možeš u miru ponavljati poznate figure valcera. Opiši svoju razinu i dio koji želiš zajedno vježbati.

Za vježbanje ti treba plesni partner