A Breaking világa tele van energiával, kreativitással és sportos csúcsteljesítményekkel. Tudd meg, hogyan vált egy New York-i utcai jelenség globális mozgalommá, és hogyan sajátíthatod el az alapokat a udansa segítségével.
A Breaking egy rendkívül dinamikus, akrobatikus táncstílus, amely az 1970-es években alakult ki az USA-ban, és a hip-hop kultúra fizikai kifejeződésének számít. Ötvözi a ritmusérzéket, az erőt és a kreatív önkifejezést a földön és álló helyzetben egyaránt.
A breaking gyökerei az 1970-es évek New Yorkjába, pontosabban a Bronxba nyúlnak vissza. A társadalmi feszültségek és bandaháborúk idején egy új kultúra született, amelyet ma világszerte Hip-Hop néven ismernek. Olyan DJ-k, mint Kool Herc, elkezdték a funk- és soul-lemezek ritmikus instrumentális részeit, az úgynevezett break-eket folyamatos ismétlésben játszani. Ezek a meghosszabbított ritmusok a táncparkettre csábították a táncosokat, akik ezekre az ütemekre körben párbajoztak egymással. Ebből az korszakból származik a helyes elnevezés, a B-Boying és B-Girling is, ahol a "B" egyszerűen a Break-Boy vagy Break-Girl rövidítése.
Ami kreatív utcai tiltakozásként és a fiatalok számára kiutat jelentő szelepként indult, az gyorsan globális művészeti formává fejlődött. Az évtizedek során a mozdulatok professzionálisabbá váltak, az új generációk pedig akrobatikus csúcsteljesítményekkel gazdagították a táncot. Ma a tánc már régen elhagyta a hátsó udvarokat, és beköltözött a nagy csarnokokba. Az, hogy B-Girl-táncsportként és B-Boy-versenyszámként bekerült az olimpiai játékok programjába, jól mutatja, mennyi atlétika, koordináció és fegyelem rejlik a látszólag könnyed mozdulatok mögött.
Aki sikeresen le szeretné fektetni az alapokat, annak meg kell értenie a négy alapvető Breaking-elemet. Minden edzés álló helyzetben kezdődik, az úgynevezett Toprockokkal. Ezek a lépések arra szolgálnak, hogy ráhangolódj a zene ütemére, jelenlétet mutass a térben, és bemutasd a saját stílusodat. Ezek a táncos névjegykártyái, mielőtt a földre kerülne a sor. A lefelé történő átmenetet Go-Downnak nevezzük, amely gördülékenyen vezet át a Footworkökbe, a kézen és lábon végzett gyors, ritmikus lépésekbe.
A földre érve kibontakozik a tánc dinamikája. A Freeze-eknél a táncos egy mozdulat közepén több másodpercre megdermed, gyakran extrém, erőteljes pozíciókban a fején, a könyökén vagy az egyik kezén. A látványos csúcspontokról a Power Move-ok gondoskodnak. A fejen végzett forgások, a háton végzett szélmalom mozdulatok vagy az egy kézen végzett ugrások több éves, intenzív edzést igényelnek. Egy megalapozott első táncóra felkészülésként segít a kezdőknek abban, hogy egészségesen és sérülésmentesen találják meg a megfelelő egyensúlyt ezek között az elemek között.
Vedd fel magadat edzés közben az okostelefonoddal. Lassított felvételben azonnal látni fogod, hogy megfelelő-e a súlypontáthelyezésed, és hogy a lépéseid pontosan illeszkednek-e az ütemre.
A breaking nem pusztán sport, hanem egy tánc, ahol a zene diktálja a mozdulatokat. Aki nem érzi a ritmust, az csak tornázik.
Ennek a táncstílusnak az elkezdése nem igényel sem akrobatikus előképzettséget, sem drága felszerelést. A siker kulcsa az alapok folyamatos gyakorlása. Kezdetben a ritmusérzék áll a középpontban. A tánc a zenéből él, ezért az újoncoknak meg kell tanulniuk pontosan hallani a breakbeatet, és a mozdulatokat a snare- és basszusütésekhez igazítani. Aki uralja a toprockokat és az egyszerű footworköket ütemre, az automatikusan felépíti azt a szükséges erőt a csuklókban, vállakban és a törzsizmokban, amelyre később a komplex freeze-ekhez lesz szükség.
A tánciskolában végzett egyéni edzés mellett a közösségen belüli tapasztalatcsere pótolhatatlan. A breaking-platform udansa segít neked megtalálni a hasonló gondolkodásúakat, oktatókat és a megfelelő kurzusokat, hogy közösen csiszoljátok az új mozdulatokat. Akár csak fitten szeretnéd tartani magad, akár a kreatív szabadságot keresed, vagy az a célod, hogy egyszer részt vegyél egy battle-ön: az út mindig az első, tiszta lépéssel kezdődik álló helyzetben. Ne hagyd, hogy a profik extrém power move-jai megfélemlítsenek, hiszen minden bajnok a toprockok egyszerű groove-jával kezdte.
Jelenlét állva
Az álló helyzetben végzett tánc a bevezetésre szolgál, megmutatja a groove-odat, és megalapozza a zenével való kapcsolatot. Itt mutatod meg a személyiségedet, és foglalsz helyet magadnak a térben.
Dinamika a talajon
A talajmunka erőt, rugalmasságot és koordinációt igényel. Itt születnek a footwork gyors lépésmintái és a freeze-ek látványos tartásai.
A kezdéshez kényelmes sportruházatra lesz szükséged, amely teljes mozgásszabadságot biztosít, valamint jó tartást adó lapos talpú sportcipőre. Egy sapka vagy beanie megvédi a fejedet az első forgási kísérleteknél.
Találd meg a megfelelő kezdő lépést, és sajátítsd el az alapokat tapasztalt oktatóktól.
Breaking kezdőknek: Így sajátítsd el az alapokatMinden kezdet könnyű: kezdőknek szóló útmutatónkkal megismerheted a Breaking négy legfontosabb elemét, és lerakhatod saját stílusod alapjait.
Power Moves breakdance-ben: Atlétikus edzés pörgésekhezSajátítsd el a breaking leglátványosabb elemeit. Útmutatónk megmutatja, hogyan győzheted le a gravitációt célzott erő- és hajlékonysági edzéssel.
Breakdance battle taktika: A musicalitás és a kultúra megértéseMerülj el a breaking világában: tudd meg, hogyan formálja a teljesítményedet a megfelelő battle taktika, a mély ritmusérzék és a hip-hop kultúra gazdag történelme.
Breakdance crew keresése: Útmutató az edzéshez és a közösséghezA breaking közösségbe a közös edzéseken keresztül a legkönnyebb beilleszkedni. Tudd meg, hogyan találhatod meg a crew-dat, hogyan öltözz stílusosan és hogyan edzhetsz sérülésmentesen.
