Ugrás a fő tartalomra
Kihívástáncok6 perc

Tanuld meg a Jerusalema-táncot: kösd össze a lépéseket és a fordulatot

Szerző: Bernhard De LucaFrissítve:

Röviden
  • Egy elterjedt Jerusalema-sorozat sarokbillentéseket, gyors lábváltásokat és 32 számolásnyi járólépést kapcsol össze.
  • A lábváltások után fordulj negyedfordulatot balra, majd táncold el újra a sorozatot.
  • A terheletlen lábfejed csak hozzáér a talajhoz, a terhelt lábad tartja a testsúlyodat a következő lépéshez.
  • Az angolai Fenómenos do Semba csoport táncvideója hozzájárult a kihívás nemzetközi elterjedéséhez.

Nézés közben gyakran úgy tűnik, mintha a lábak gyorsabban mozognának, mint valójában. Amint megkülönbözteted a koppintást a rálépéstől, azt a részt is gyakorolhatod, ahol az egész sor hirtelen másik irányba néz.

Amire szükséged lesz a gyakorlatsorhoz

  • Lapos, jól illeszkedő cipő, jól kontrollálható tapadással
  • Sík talaj és elegendő hely ahhoz, hogy bármelyik irányba három lépést tehess
  • Master KG és Nomcebo Zikode „Jerusalema” című dala
  • Egy képzeletbeli vagy megjelölt kiindulási fal a tájékozódáshoz
  • Fájdalom nélkül végrehajtható apró lépések és súlyáthelyezések

Elterjedt változat, nem kötelező érvényű eredeti

A „Jerusalema” Master KG dél-afrikai dala, Nomcebo Zikode énekével. Az angolai Fenómenos do Semba csoport 2020-ban tett közzé egy táncvideót, amelyben a résztvevők tánc közben étellel teli tányérokat is tartottak a kezükben. Ez a videó nagyban hozzájárult ahhoz, hogy az emberek világszerte átvették a koreográfiát. A dal származási helye és a széles körű elterjedésének fontos állomását jelentő hely tehát nem ugyanaz.

A Jerusalema-kihívás során különféle változatok születtek: egyes csoportok nagyobbakat ugranak, mások módosítják az átmeneteket, vagy tükörképként kezdik a koreográfiát. Itt egy elterjedt, 32 számolási egységből álló változatot gyakorolsz, balra negyedfordulattal, magas ugrások helyett apró mozdulatokkal. Ez egy jól követhető tanulóváltozat, nem állítja, hogy ez lenne az egyetlen helyes koreográfia. Arról, hogyan lehet a jól ismert mintákat önálló tánchoz felhasználni, a filmekből és tévéműsorokból ismert táncokról szóló áttekintés is tájékoztat.

Az útmutatóban a „Tap” azt jelenti, hogy a lábad megérinti a talajt, de nem nehezedik rá a súlyod. A „lépés” azt jelenti, hogy áthelyezed a súlyodat erre a lábadra. Az „és” két számolt ütés közé esik. Éppen ezek a rövid köztes ütemek tartják össze a koreográfiát. Gyakorlás közben számolj folyamatosan 1-től 32-ig; eleinte hagyd lazán együtt mozogni a karjaidat a mozdulatokkal, így a lábmunkára összpontosíthatsz.

A kis lépések kevesebb helyet igényelnek, és szűk sorban is tisztán végigtáncolhatók.
A kis lépések kevesebb helyet igényelnek, és szűk sorban is tisztán végigtáncolhatók.

A 32 ütem gyakorlása lépésről lépésre

  1. Helyezd a testsúlyod a jobb lábadra

    Állj a kezdőfal felé enyhén behajlított térdekkel, és helyezd át a testsúlyod jobbra. Emeld fel röviden a bal lábad: ha közben stabilan állsz, akkor szabad a kezdőlépéshez. Először zene nélkül gyakorolj.

  2. Négy sarokemelés bal lábbal

    Tedd le a bal lábadat kissé magad elé, majd emeld és engedd le a bal sarkad 1, 2, 3, 4-re. A testsúlyod főként a jobb lábadon marad. A 4 utáni „és”-re húzd vissza a bal lábadat a tested alá, és helyezd rá a testsúlyodat.

  3. Jobbra négy sarokütést végezz

    Tedd a jobb lábad kissé előre, majd ismételd meg a sarokütéseket az 5., 6., 7. és 8. számolásra, miközben a bal lábadon van a testsúlyod. A 8 utáni „és”-re húzd hátra a jobb lábad, és helyezd rá a testsúlyodat. Most a bal lábadnak szabadnak kell lennie.

  4. Érintsd előre felváltva a sarkad

    Érintsd előre a bal sarkad 9-re, majd az „és”-re lépj vissza bal lábbal, testsúlyt helyezve rá. Ismételd meg ugyanezt jobb lábbal 10-re, bal lábbal 11-re, majd jobb lábbal 12-re, minden alkalommal testsúlyt helyezve a visszalépésre az „és”-re. A „12 és” után a jobb lábadon állsz.

  5. Fordulj balra, és folytasd a keresztezést

    A 13-ra fordulj el negyedfordulatot balra, és lépj a bal lábaddal. A 14-re keresztezd a jobb lábadat a bal előtt, a 15-re lépj oldalra balra, majd a 16-ra ismét keresztezd a jobb lábadat a bal előtt. A mellkasod és a lábfejeid az új fal felé nézzenek.

  6. Balra, majd előre lépj

    Lépj balra oldalra a 17-re, tartsd a 18-at, majd zárj jobb lábbal, ráhelyezve a testsúlyod a „18 és”-re. Lépj balra oldalra a 19-re, érintsd le a jobb lábujjadat a 20-ra. Lépj előre jobb, bal, jobb lábbal a 21-től 23-ig; érintsd le a bal lábujjadat a 24-re.

  7. Lépj hátra, és zárd a kört

    Lépj hátra bal, jobb, bal lábbal a 25., 26. és 27. számolásra, jobb lábbal érintsd meg a talajt a 28.-ra. Lépj jobb lábbal oldalra a 29.-re, tartsd ki a 30.-at, majd zárj bal lábbal, testsúlyt helyezve rá a „30 és”-re. Lépj jobb lábbal oldalra a 31.-re, bal lábbal érintsd meg a talajt a 32.-re. Kezdd újra bal lábbal.

Ezek a különbségek tartják össze a sorozatot

Így jó

  • Keresztezéskor a lábadat közvetlenül a másik előtt vezesd el
  • A 12 utáni „és”-re valóban helyezd a súlyod a jobb lábadra
  • A fordulatot apró lépésekkel oszd el
  • Kezdetben lazán tartsd a karjaidat vállmagasság alatt

Ne így

  • Keresztezéskor szorosan egymásba fonni a lábakat
  • A 12. ütem után a két láb között hagyni a testsúlyt
  • Letapadt támasztólábon megcsavarni a térdet
  • Nagy karmozdulatokat gyakorolni, miközben a lábmunka még akadozik

A gyakorlóköröd, amit kipipálhatsz

Az első végigpróbálás előtt

Felkészülés

Zene nélküli gyakorlás után

Összekötés

A zenés végigmenet után

Kontroll

Gyakori kérdések

  1. A kihívást többféle változatban táncolják, ezért eltérhetnek a lábhangsúlyok, az átmenetek, sőt néha a forgás iránya is. A tükrözött videókban a bal és a jobb oldal is felcserélődhet. Tanulás közben maradj egy változatnál, ne kapcsold össze az egyik videó elejét egy másik végével.

A következő kört együtt táncolod

Az udansán találsz embereket, akikkel együtt gyakorolhatsz. Beszélj meg egy Jerusalema-kört azonos lépéssorral és közös, előre egyeztetett kezdéssel.

A következő kört együtt táncolod