Tanulj Heels Dance koreográfiát: először a lábak, aztán a karok

Először nézd végig a teljes táncsort, majd jelöld ki a szakaszhatárokat, gyakran nyolc számolás után. Ha egy mozdulat még a határ előtt kezdődik, rögzítsd a kezdő mozdulatát. Minden szakasznak legyen világos kezdete és egyértelműen felismerhető befejező pozíciója.

Az első részhez írd fel a láb oldalát, a kontaktust és az azt követő támasztó lábat. Használj rövid jelöléseket, például R, L, érintés és tartás. Ellenőrizd a listát a minta alapján: akkor helyes, ha egyetlen látható kontaktus vagy súlyváltás sem marad ki.

Táncold el lassan a részt, miközben valaki hangosan számol, kezdetben laza karokkal. Rövidítsd le a mozgásokat, de tartsd meg a lábak sorrendjét és a testsúly áthelyezését. Ismételd ezt a többi résznél is, amíg mindegyiket el nem tudod kezdeni és befejezni a videó lejátszása nélkül.

Minden szakasznál egészítsd ki, hogy melyik számolásra ereszkedsz le, maradsz lent vagy emelkedsz fel. Csak a már megtanult átmeneteket használd, és kezdetben maradj egy ismerős mozgástartományban. A váltás akkor van jól időzítve, ha kapkodás nélkül eléred a következő lábmozdulatot.

Gyakorold az egyik szakasz utolsó ütemeit a következő első ütemeivel együtt. Ezután kezdd el egymás után a két szakaszt. Az összekötés akkor sikerül, ha az átmenetnél megfelelő a támaszláb, a tekintet iránya és a szint, és nem iktatsz be korrekciós lépést.

Először add hozzá az előírt karmozdulatokat, majd a tekintetet és a zenei hangsúlyokat. Egyszerre mindig csak egy részletet egészíts ki, és tartsd hallhatóan a számolást. Egy hangsúly akkor épül be, ha kiemeli a mozdulatot anélkül, hogy eltolná a következő lábletételt.

Táncold végig a teljes mozdulatsort lassabb lejátszási sebességgel, majd fokozatosan növeld a tempót. Ha egy rész továbbra is bizonytalan, külön gyakorold pontosan azt az átmenetet, ahelyett, hogy kapkodva ismételnéd az egész mozdulatsort. Hagyd abba a gyorsítást, ha elveszíted az irányítást; fájdalom esetén szakítsd meg az edzést.