Ugrás a fő tartalomra
Páros tánc tanulása6 perc

Tanulj Foxtrotot, Slowfoxot és Quickstepet: a közös utatok párként

Szerző: Mary De LucaFrissítve:

Röviden
  • A Foxtrott jó kezdés, mert az egyszerű mozgásmintákkal hamar együtt lehet táncolni.
  • A Slowfox kontrollált súlyáthelyezéseket kíván, míg a Quickstep biztos lépéseket követel nagyobb tempónál.
  • Egy páros tanfolyam megtanítja az alapokat, a kötetlen gyakorlóesteken pedig az órák sorrendjétől függetlenül gyakorolhatod az ismert figurákat.
  • Az első bálra elég néhány biztos figura, nem szükséges egyszerre mindhárom táncot megtanulnod.

A tanfolyamon megy a lépéssor, a bálon hirtelen minden idegennek hat. Az utánzás és az önálló tánc között van egy tanulási lépés, amelyet párként tudatosan alakíthattok, anélkül, hogy folyton új figurákat gyűjtenétek.

MeghatározásSúlyáthelyezés

A súlyáthelyezés azt jelenti, hogy a testsúlyodat az egyik támasztó lábadról a másikra helyezed át. Az egyik lábad megmozdulhat vagy érintheti a talajt anélkül, hogy már átvenné a testsúlyt.

Három tánc, háromféle kezdési lehetőség

A Foxtrott, a Slowfox és a Quickstep zeneileg és történelmileg összetartozik, tanulás közben azonban különböző feladatok elé állítanak benneteket. A kezdésnél ezért kevésbé a tanfolyamprogram sorrendje számít, inkább az, hogy mit tudtok már biztonságosan együtt táncolni.

A társasági Foxtrottban egyszerű előre-, hátra- és oldalirányú mozdulatokat kapcsolhattok könnyen követhető sorozatokká. Ez sokak számára könnyen elsajátíthatóvá teszi. A Slowfoxban fontosabb, hogy a súlyáthelyezések és az átmenetek kapkodás nélkül kövessék egymást. A Quickstep tempósabb, élénkebb mozgásvilágú tánc. A gyors részek akkor működnek jobban, ha a lépések rövidek maradnak.

Nem kell teljesen elsajátítanotok az egyik táncot, mielőtt elkezdtek egy másikat. A Foxtrott biztos alapjai azonban felszabadíthatják a figyelmeteket: a következő táncnál már kevésbé kell arra összpontosítanotok, hogy éppen melyik lábatokra helyezitek a testsúlyotokat. Ha már az elejétől a Slowfoxot szeretnétek tanulni, olyan oktatásra van szükségetek, amely lassan építi fel ezeket az alapokat.

Egy több táncot felölelő tanfolyam változatosságot kínál, egy egyetlen táncra összpontosító tanfolyam pedig több ismétlési lehetőséget ugyanabban a táncban. A páros tanfolyam közös elkezdéséről szóló útmutatóban megtaláljátok, melyik illik leginkább ahhoz, ahogyan belevágtok a tanulásba. Egyik tanfolyamtípus sem kötelez arra, hogy később versenyszerűen táncoljatok.

A táskádban lévő saját gyakorlócipő-pár egy spontán tánclehetőséget is hasznos gyakorlási idővé tesz.
A táskádban lévő saját gyakorlócipő-pár egy spontán tánclehetőséget is hasznos gyakorlási idővé tesz.

Egy megtanult figurafűzés még nem szabad tánc

Egy tanfolyamon tanult figurafűzésnek meghatározott kezdete és ismert sorrendje van. Ez segít felidézni a lépéseket, de elfedheti, hogy mit tudtok már önállóan is. Amint egy másik dal szól, vagy kimarad egy figura, hirtelen nem tudjátok, hogyan folytassátok. Ez nem jelenti automatikusan azt, hogy rosszul táncoltok. Egyelőre egy órán tanult figurafűzést sajátítottatok el, nem pedig rugalmasan használható repertoárt.

Kezdetben olyan figurák hasznosak, amelyeket könnyű ismételni és az alaplépésekhez kapcsolni. Foxtrotban ilyenek lehetnek az egyszerű irányváltások, Quickstepben pedig egy kompakt negyedfordulat. Slowfoxban már korán találkoztok a tollaslépéssel és a hármaslépéssel, amelyek nevei már egész mozgáselemeket jelölnek. Pontos kivitelezésüket az adott táncórán sajátíthatjátok el, nem egy mindhárom tánchoz használható univerzális figurafűzésben.

A zene sem felcserélhető háttér. Mindhárom táncot általában négyes ütemű zenére táncolják, a tempó és a zenei karakter azonban eltérő. Ezért egy tetszőleges, négy ütésű dal nem feltétlenül illik minden megtanult figurafűzéshez. Kezdetben olyan zenét használjatok, amelyre a tanfolyamon már biztosan el tudtátok kezdeni az adott táncot.

Egyébként a jazzes hangzás önmagában még nem tesz egy táncot swinggé. A jazz hatású swingtáncok áttekintése megmutatja, miért kísérhet hasonló zene különböző páros mozgásokat.

Honnan ismerhetitek fel, hogy jó alapokkal indultok

Így igen

  • Kezdj el egy rövid kombinációt akkor is, ha nincs előzetes jelzés
  • Bizonytalanság esetén térj vissza az ismert alaplépéshez
  • Táncolj el egy figurát több hozzá illő zenére
  • Olyan tempót válassz, amelyben mindketten át tudjátok helyezni a testsúlyotokat

Nem így

  • Csak várni az oktató következő utasítására
  • Egy elfelejtett figurát további lépésekkel megmenteni
  • Egy figurát kizárólag az órai dalra gyakorolni
  • A gyorsabb zenét nagyobb lépésekkel ellensúlyozni

Egy rövid kombináció, amelyet magatok is elkezdhettek és befejezhettek, messzebbre juttat benneteket, mint tíz bemondásra végrehajtott figura.

udansa szerkesztősége

A bálon az alapokból döntések lesznek

A bál nem a tanfolyam záróvizsgája. Más a tánctér, más párok mozognak mellettetek, és a zenekar vagy a zeneszám sem úgy szól, mint az ismerős felvétel. Emiatt olyan döntések elé kerültök, amelyekre az órákon gyakran felkészültök: Mikor kezdtek, mennyi ideig maradtok egy figuránál, és mikor hagytok ki egy táncot?

Egy kis, biztosan előhívható repertoár hasznosabb ehhez az átmenethez, mint egy hosszú, bizonytalan sorozat. Ha önállóan el tudjátok kezdeni az alaplépést, hozzá tudtok kapcsolni egy egyszerű figurát, majd vissza tudtok térni az alapokhoz, máris vannak lehetőségeitek. A Quickstephez ráadásul elegendő helyre is szükségetek van, egy zsúfolt tánctér nem alkalmas arra, hogy először ott próbáljatok ki egy gyors részt.

A kötetlen gyakorlóestek hidat képeznek a tanfolyam és a bál között. Ilyenkor ugyanazt a zeneszámot többször is használhatjátok, és akár ki is hagyhattok egy táncot, anélkül hogy vizsgaként élnétek meg az estét. Otthon apró súlyáthelyezéseket és a mozdulatsorok felidézését gyakorolhatjátok. A nagy térigényű figurákhoz viszont bútoroktól és csúszkáló szőnyegektől mentes, szabad felületre van szükségetek.

A fejlődéseteket arról ismerhetitek fel, hogy egy hiba után újra egymásra találtok, és az ismerős mozdulatokat más, hozzájuk illő zenére is elő tudjátok hívni. Ehhez sem nem szükséges, sem nem megbízható mérce, hogy egy este mindhárom táncot eltáncoljátok.

Két tanulási helyszín eltérő feladatokkal

Óra

A mozdulat érthetővé tétele

Idő az ismétlésre és a javításra

Az órán meg lehet állítani egy mozdulatot, és részekre lehet bontani. Megtapasztalhatod, mekkora különbséget jelent a teljes testsúlyáthelyezés, mielőtt a zene és a tér is hozzáadódik. Ez a nyugodt tempó megteremti az önálló táncolás alapját.

Bál

Alkalmazkodj a pillanathoz

A zene és a rendelkezésedre álló hely megváltoztatja a feladatot

A bálon az ismerős dolgok új keretet kapnak. A partnereddel együtt döntitek el, mikor kezdtek, melyik figurának van éppen helye, és mikor érdemes szünetet tartani. Ez a szabadság kis repertoárral is működhet.

Gyakori kérdések

  1. Nem, a Discofox nem előfeltétele a Foxtrottnak. A hasonlóan hangzó nevek különböző táncokat jelölnek, saját mozgásmintákkal. Ha még újak vagytok a páros táncban, rögtön kezdhetitek a Foxtrottot, a Discofoxban szerzett tapasztalat nem helyettesíti a megfelelő alaplépést.

Standard tánctanfolyamok a közös kezdéshez

Az udansa oldalán olyan tanfolyamokat találsz, ahol együtt tanulhatjátok meg a Foxtrotot, a Slowfoxot vagy a Quickstepet.

Az összes megfelelő tanfolyam megtekintése

Közelgő események ebben a táncstílusban

A következő táncod együtt kezdődik

Az udansán táncpartnereket találhatsz a rendszeres gyakorláshoz. Így a már ismert Foxtrott-, Slowfox- vagy Quickstep-figurákat a tanfolyami órák között is begyakorolhatod.

A következő táncod együtt kezdődik