Ugrás a fő tartalomra
Páros technika6 perc

Balboa Come Around: Forduljatok együtt, és zárjatok biztosan

Szerző: Mary De LucaFrissítve:

Röviden
  • A Bal-Swingben a Come Around során egy közös, kis helyet igénylő útvonalon fordulsz a partnereddel.
  • A vezetés a testirányból és a súlyváltásokból ered, nem a kezek húzásából.
  • Csak akkor zárd a páros pozíciót, ha a távolság és az irány lehetővé teszi a kényelmes kapcsolódást.
  • Először gyakorolj lassan, ismerős lábmunkával, majd a zárás után folytasd az alapritmust.

Egy fordulat kívülről simának tűnhet, belül mégis ütközésnek érződhet. A Come Around során különösen jól érzékelheted, hogy hagytok-e egymásnak teret, vagy a karotokkal próbáljátok kierőltetni a befejezést.

Amire szükséged lesz a gyakorlathoz

  • Ismerős Balboa-lábmunka biztos súlyváltásokkal
  • Egy táncpartner, akivel előre tisztáztátok, ki vezet és ki követ
  • Lapos talpú cipő jól kontrollálhatóan csúszó talppal
  • Sík, akadálymentes terület egy rövid közös fordulóhoz
  • Swing-zene olyan nyugodt gyakorlótempóban, ami nektek kényelmes

A közös fordulóív határozza meg a befejezést

A Come Around a Bal-Swing része, és egy közös fordulómozdulattal zárt páros pozícióba vezet vissza benneteket. Ehhez a gyakorlathoz enyhén nyitott kapcsolódásból indultok, és egy kompakt jobbra fordulóívet jártok be, felülnézetből az óramutató járásával megegyező irányban. A kezdések, a lépésvariációk és a számolási módok oktatási hagyományonként eltérnek. Ezért az itt leírt sorozat a mozgásív gyakorlására szolgál, nem egyetemes lépéssor: tartsd meg a már megtanult Balboa-lépésmunkátokat.

A vezető fél változtatja a saját irányát, és a testével együtt mozgatja a kapcsolódást. A követő fél maga lép, és a saját támasztólába fölött marad. Mindketten összehangolt íveken mozogtok, senki sem áll meg rögzített forgástengelyként. A karok közvetítik a mozgás irányát, nem húzzák körbe a testet. A kapcsolódás és a karhúzás közötti különbségtétel a Lindy Hopban is fontos, de annak nagyobb, rugalmasabb mozgásait itt nem kell átvenned.

A „zárt” a páros tartást jelenti, nem különösen erős fogást. Annyira közeledtek egymáshoz, hogy kényelmesen létrejöjjön a megszokott kontaktus. Ennél az előgyakorlatnál egy konkrét fordulószög kevésbé fontos, mint az olyan befejezés, amely után mindketten azonnal tovább tudtok lépni. Az Up-Hold és Down-Hold lépései a külön alaplépés-gyakorlathoz tartoznak, ezeket itt nem vesszük újra.

A cipőcseréhez fenntartott szabad hely megakadályozza, hogy később a táskák elfoglalják a kis forgástereteket.
A cipőcseréhez fenntartott szabad hely megakadályozza, hogy később a táskák elfoglalják a kis forgástereteket.

A Come Around felépítése hét lépésben

  1. A közös kiindulópont megteremtése

    Álljatok egymással szemben, enyhén nyitott kapcsolattal, és táncoljátok a megszokott lépéseiteket helyben. Tartsátok alacsonyan a kezeteket, a könyökötök maradjon mozgékony; csak akkor kezdjetek, ha mindketten biztosan tudtok súlyt váltani a karjaitok további támasza nélkül.

  2. A jobbra forduló ívet kezdd kis lépéssel

    Vezetőként a következő megfelelő súlyváltással igazítsd kissé jobbra a tested, és tegyél egy kis lépést az íven. Követőként kövesd a felkínált utat anélkül, hogy magadtól előre kezdenél egy újabb fordulatot.

  3. A testetekkel vegyétek be a kanyart

    Folytassátok a megszokott lábmunkát a közös ív mentén, ahelyett, hogy csak a vállatokat fordítanátok el. A lábaitok viszik véghez az irányváltást; a karjaitok maradjanak a testetek előtt, nem kell sem kinyújtani, sem a hátatok mögé húzni őket.

  4. Tartsátok meg a távolságot fordulás közben

    Először hagyjatok elég helyet a következő lépéseknek, és ne közeledjetek hirtelen egymáshoz. A vezető fél a saját útvonalát igazítja, ha megfeszül a kapcsolat; a követő fél megőrzi az egyensúlyát, ahelyett hogy a felsőtestével a másiknak dőlne.

  5. Kapcsoljátok össze a közeledést a lépéssel

    Csökkentsétek a köztetek lévő távolságot a haladásotokkal, amint ismét megfelelően egymáshoz igazodtok. A vezető fél a jobb kezét a másik fél felső hátára helyezve felkínálja a megszokott zárt tartást, anélkül, hogy magához húzná a másik felet vagy hirtelen megállítaná.

  6. A zárt pozíció továbbvitele

    A kapcsolat újbóli felvétele után rögtön kövessen egy újabb, megszokott súlyváltás. A mozdulat akkor sikeres, ha korrekciós lépés, a fogás megszorítása vagy vállrándítás nélkül tudtok tovább táncolni; ehhez nem szükséges, hogy kívülről nézve pontosan egymással szemben álljatok.

  7. A lépéssor megismétlése zenére

    Táncoljatok nyugodt zenére egy Come Aroundot, majd több alapritmust zárt pozícióban. Csak akkor növeljétek a tempót, ha a kapcsolat egyenletes marad. Ha kapkodóvá válik, kisebbítsétek a lépéseket, ahelyett hogy gyorsabban dolgoznátok a karotokkal.

Erről ismered fel a helyes kivitelezést

Így igen

  • A térdeteket tartsátok lazán, a súlypontotok pedig maradjon a lábatok fölött
  • Közeledés közben tartsátok stabilan a kezetek magasságát
  • Csak akkora fordulatokat táncoljatok, amekkorát mindketten kontrollálni tudtok
  • Ha összeér a lábatok, álljatok meg, és kezdjétek újra nagyobb távolságból

Így ne

  • A térdek merev kinyújtása és a felsőtest bedöntése a fordulatba
  • A kezek hirtelen felrántása az összezáráshoz
  • Egy teljes fordulat erőltetése az egyensúly elvesztése ellenére
  • Egy rúgás után nagyobb nyomást kifejtve végigtáncolni a figurát

A kipipálható gyakorlómeneted

Az első próbálkozás előtt

Kezdés

A lassú kör után

Kiértékelés

Zenére gyakorlás után

Átvitel

Gyakori kérdések

  1. Nincs minden Come Around-változatra érvényes, egységes számolás, használd a megtanult változat lábmunkáját és számolását. Ez az útmutató a közös útvonalat mutatja be, nem az egyes lábérintéseket. Ezért ne találj ki pluszlépést azért, hogy a zárás egy bizonyos számolásra essen. Az útvonalnak, a súlyáthelyezésnek és a zenei pulzusnak összhangban kell lennie.

Találjátok meg ketten a forgás útját

Az udansa felületén táncpartnereket találsz, akikkel lassan újra átveheted a Come Around figurát, és tudatosan egyeztethetitek a vezető és követő szerepeket. Írd le konkrétan, hogy a Bal-Swinget és a zárt pozícióba való visszatérést szeretnéd gyakorolni.

Találjátok meg ketten a forgás útját