A Slow két ütésig ugyanazon a támaszlábadon marad
A Double Rhythm Shagben a Slow nem azt jelenti, hogy lassított felvételben teszel meg egy lépést. A súlyváltás az első ütésre kezdődik, majd a második ütésre egy apró, ruganyos mozdulat következik ugyanazon a lábon. Emlékeztetőként mondhatod ezt: lépés, hop, lépés, hop, lépés, lépés. A Hop egy alacsony rugózás, nem magasra ugrás. A szabad lábad közben kissé elemelkedhet a talajtól, de még nem kerül rá a testsúlyod.
Így hat ütés alatt négy súlyváltás történik. Gyakori félreértés, hogy minden hallható ütésre lábat váltasz. Ilyenkor eltűnik a két Slow, és hat egyforma tempójú lépést táncolsz. Az sem jó, ha mereven megállsz a második és a negyedik ütésre. A lüktetés ilyenkor is folytatódik, csak a támaszláb marad ugyanaz.
Tartsd lazán a térded, a felsőtested pedig egyenesen. A rugózás a bokád és a térded összehangolt mozgásából jön, nem a vállad erőteljes felhúzásából. Olyan tempót válassz, amelyben halkan érkezel talajt. Ha később hosszabb ideig vagy gyorsabb tempóban szeretnél gyakorolni, segítségedre lesz az útmutató a táncterhelés fokozatos növeléséhez. Ha pontosan ezt szeretnéd megtanulni egy tanfolyamon, a megfelelő swing-tánctanfolyamról szóló útmutató bemutatja, miben különbözik az alapozó óra a figurák gyakorlásától.
