Ugrás a fő tartalomra
Gyakorlás6 perc

Tervezz meg egy gyakorlást egy táncpartnerrel Bonnban

Szerző: Mary De LucaFrissítve:

Röviden
  • A Bonnban gyakorló táncpartnereddel minden találkozóra kitűztök egy konkrét, megfigyelhető célt.
  • Az előre meghatározott időtartam és a kiegyensúlyozott gyakorlási idő mindkettőtök számára tervezhetővé teszi a találkozókat.
  • A visszajelzés egy konkrét észlelésről szól, és egy közösen egyeztetett változtatáshoz vezet.
  • A végén rögzítitek az eredményt és a következő időpontot, valamint a lemondás szabályát.

Egy tanfolyam után két ember ritkán emlékszik pontosan ugyanazokra a részletekre. Egy jól működő gyakorlópartneri kapcsolat teret enged ezeknek a különbségeknek, anélkül hogy minden ismétlésből vita lenne arról, kinek van igaza.

Amire szükségetek van a gyakorláshoz

  • Egy, az órán már megtanult táncrészlet
  • Közösen használható, biztonságos gyakorlóhely
  • Megfelelő cipő és szabad mozgástér
  • Ismerős ritmusú, szabályozható hangerejű zene
  • Jegyzetfüzet vagy közös digitális jegyzet
  • Nyitottság a szünetekre és az egymásnak adott visszajelzésekre

Egy gyakorlási célhoz látható eredmény szükséges

Ha Bonnban gyakorolsz egy táncpartnerrel, olyan feladat segít nektek, amelynek eredményét mindketten felismeritek. A „Biztosabbak leszünk” nem elég egyértelmű. A „E rész után megszakítás nélkül visszatalálunk az alaplépéshez” viszont megnevez egy kezdetet, egy véget és egy megfigyelhető ismertetőjegyet. Megbeszélhetitek anélkül, hogy a teljes tánctechnikát kellene értékelnetek.

A közös gyakorlás megszilárdítja az ismert elemeket, de nem helyettesíti a szakszerű útmutatást. Ezért válasszatok valamit az órátokról, aminek a menetét alapvetően ismeritek. Egy hiányzó átmenetet például pontosabban meg tudtok nevezni a Rumba-figurák összekapcsolásáról szóló cikk alapján, anélkül, hogy rögtön egy teljes kombinációt gyakorolnátok.

Különböztessétek meg a közös eredményt a személyes feladatoktól is. Egyikőtök jobban szeretné felismerni a belépést, a másikótok pedig egyértelműbben előkészíteni. Mindketten ugyanazon a pillanaton dolgoztok, de nem ugyanazon a mozdulaton. Ettől még nem alakul ki állandó tanári szerep: mindketten a saját észlelésetekről számoltok be. A rendszeres gyakorlópartneri kapcsolat sem követel meg párkapcsolatot, ahogy azt a párkapcsolat nélküli páros tanfolyamokról szóló cikk is elmagyarázza. Az együttműködésetek szempontjából az a döntő, hogy mindketten befolyásolhassátok a feladatot és a tempót.

Egy szép pár Bachata-t táncol fehér háttér előtt
Egy rövid eredményfeljegyzés a kisebb előrelépéseket is rögzíti, amelyeket a következő találkozóig könnyű elfelejteni.

Így szervezhetitek meg a közös gyakorlóalkalmat

  1. Határozzátok meg közösen a kereteket

    Mielőtt elkezditek, egyeztessétek az időtartamot, a szüneteket és egy megállásra szolgáló jelzést, például a „szünet” szót. Kezdésként szabadon választhattok 30 percet; amint valamelyikőtök megálljt jelez, bontsátok fel a tánctartást, és vita nélkül szakítsátok meg.

  2. Egy feladat írásbeli behatárolása

    Jegyezzetek fel egy ismert részletet és pontosan egy sikerkritériumot. Kifejezetten egészítsétek ki azzal, hogy ma mivel nem foglalkoztok, például a karok formálásával; a feladatotok akkor elég kicsi, ha mindketten le tudjátok írni egy mondatban.

  3. Nézzétek meg együtt a kiinduló állapotot

    Először táncoljátok el a kiválasztott részt folyamatos megjegyzések nélkül, majd beszéljétek meg, hol akad el. Egy adott pillanatot írjatok le ahelyett, hogy az egész személyt értékelnétek, így lesz egy kiindulási alapotok a későbbi összehasonlításokhoz.

  4. A gyakorlási feladatok méltányos elosztása

    Döntsétek el, kinek az egyéni feladata kapjon először figyelmet, és mikor kerül sor a másikéra. Tartsátok meg az előre egyeztetett táncos szerepeket, hacsak nem szerepcserét gyakoroltok; a méltányosság itt egyenlő beleszólást jelent, nem feltétlenül ugyanazt a mozdulatot.

  5. A visszajelzés átültetése egy próbába

    Kérdezzétek meg röviden, hogy most megfelelő-e a visszajelzés, majd írjatok le egy észlelést: „Az átmenetnél korrigálnom kellett.” Ezután csak egy változtatásban állapodjatok meg a következő próbára; a visszajelzést fogadó személy maga fogalmazza meg, mit szeretne kipróbálni.

  6. Az eredmény tesztelése megjegyzések nélkül

    Táncoljátok el újra a részletet az első próbálkozás feltételei mellett, szóbeli jelzések és további segítség nélkül. Kizárólag a sikerkritériumotokat vegyétek alapul; ha még nem sikerül, jegyezzétek fel a megoldatlan részt, ahelyett hogy közvetlenül a vég előtt újabb feladatokat tennétek hozzá.

  7. A lezárás és a következő időpont rögzítése

    Írjátok le, mi sikerült jobban, és mi maradt még nyitva, majd erősítsétek meg a következő időpontot. Egyezzetek meg egy konkrét lemondási határidőben és az értesítés módjában; lemondás után csak mindkét fél megerősítésével kerül sor új időpontra.

Így válik használhatóvá a visszajelzés

Így csináld

  • Nevezd meg a pillanatot: „A második belépésnél elkéstem”
  • Mondd el, hogyan érzékeled: „Nyomást érzek a kezemen”
  • Hallgasd végig a visszajelzést, majd röviden foglald össze
  • Felvételt csak beleegyezéssel készíts, és nézzétek meg együtt

Ne így

  • A másik minősítése: „Te mindig botfülű vagy”
  • Okot feltételezni: „Egyszerűen nem tudsz vezetni”
  • A visszajelzésre azonnal egy ellenkritikával válaszolni
  • Engedély nélkül videóra venni vagy továbbadni a felvételt

Ezeket pipáljátok ki a találkozótokkal kapcsolatban

A találkozó előtt

Felkészülés

Az óra alatt

Ellenőrzés

A találkozó után

Lezárás

Gyakori kérdések

  1. Válasszatok olyan ritmust, amelyet mindketten be tudtok tartani különösebb motivációs löket nélkül is. A rendszeres, rövid találkozókat gyakran könnyebb folytatni, mint a ritka, hosszú alkalmakat. Az a lényeg, hogy még fel tudjátok idézni az előző feladatot; hosszabb szünet után az új figurák helyett kezdjetek olyasmivel, amit már ismertek.

Páros tánctanfolyamok Bonnban a következő tanulási lépésetekhez

Az udansa felületén Bonnban olyan tanfolyamokat találsz, amelyek anyagát később a gyakorlópartnereddel együtt mélyítheted el.

Egyeztessetek, és tartsatok ki együtt

Az udansa connecten táncos partnereket találsz Bonnban, akikkel rendszeresen átismételhetitek a már ismert tananyagokat. Írd le a következő gyakorlási célodat, és azt, milyen gyakoriságot tudsz megbízhatóan vállalni.

Egyeztessetek, és tartsatok ki együtt