Lompat ke konten utama
Teknik putaran6 menit

Belajar putaran Flamenco: Mendarat dengan mantap berkat dorongan kecil

Oleh Mary De LucaDiperbarui

Singkatnya
  • Kamu belajar putaran Flamenco dengan postur tegak, dimulai dengan langkah-langkah kecil untuk berputar, bukan langsung melakukan satu putaran penuh dengan cepat.
  • Kamu memberi dorongan kecil dari kontak dengan lantai dan membiarkan kaki mengikuti arah putaran.
  • Pandanganmu tertuju pada satu titik sasaran, tanpa menahan kepala agar tetap kaku terhadap tubuh.
  • Kamu mengakhiri putaran dengan kontak kaki yang terkendali dan tetap berdiri tanpa langkah tambahan untuk menjaga keseimbangan.

Sebuah putaran bisa terlihat rapi saat dilakukan, lalu berantakan begitu selesai. Karena itu, ketenangan setelahnya juga penting saat berlatih: kamu ingin bisa kembali menentukan dengan leluasa langkah berikutnya.

Yang kamu butuhkan untuk latihan

  • Ruang kosong untuk langkah-langkah kecil ke segala arah
  • Lantai dansa rata tanpa bagian yang lengket atau licin
  • Sepatu dansa yang pas dengan hak rendah dan stabil
  • Pakaian latihan yang nyaman tanpa aksesori yang longgar
  • Titik orientasi yang terlihat setinggi mata

Putaran kecil membuat penyebabnya terlihat

Untuk memulai, latih putaran dengan langkah dalam posisi tegak. Bergeraklah dengan langkah-langkah kecil mengitari poros tubuhmu sendiri, alih-alih memaksakan satu putaran penuh dengan kaki yang tetap menapak. Ini adalah versi untuk belajar, bukan bentuk yang wajib diterapkan di setiap sekolah Flamenco. Istilah Vuelta berarti putaran; cara melakukannya bergantung pada rangkaian gerakan masing-masing.

Untuk awalnya, seperempat lingkaran sudah cukup untuk mengamati hubungan antara dorongan dan titik akhir. Jika momentum membawamu melewati sasaran, dorongan untuk menempuh lintasan ini terlalu kuat. Jika sepatumu tersangkut, yang kamu perlukan adalah kontak kaki yang lebih leluasa bergerak, bukan tenaga lebih besar dari bahu. Lutut yang sedang menahan beban tidak boleh dipelintir melawan kaki yang terpaku di tempat. Untuk latihan ini, jaga lengan tetap tenang dan dekat dengan tubuh agar kamu tidak perlu mengubah beberapa penyebab sekaligus.

Latihan pertama tidak membutuhkan musik. Menghitung dengan teratur membantu menyusun gerakan, tetapi belum mencerminkan Compás tertentu. Pengaitan dengan musik, misalnya melalui Timing dalam Tientos, bisa dilakukan nanti. Meningkatkan beban menari secara bertahap juga sesuai di sini: pertama, perbesar lintasan putaran yang bisa kamu kendalikan, lalu tingkatkan temponya.

Jarak antara kedua kakimu di akhir saja sudah menunjukkan seberapa besar momentum yang masih tersisa.
Jarak antara kedua kakimu di akhir saja sudah menunjukkan seberapa besar momentum yang masih tersisa.

Latih putaran tegak langkah demi langkah

  1. Menghangatkan kaki dan persendian

    Mulailah dengan berjalan mengelilingi ruangan dan gerakkan pergelangan kaki serta lutut dengan langkah-langkah kecil dan santai. Tambahkan perubahan arah secara perlahan tanpa mengayunkan tubuh, sampai kamu bisa memindahkan kaki dengan ringan; peregangan yang kuat tidak diperlukan. Jika merasa sakit atau pusing, jangan mulai mencoba berputar.

  2. Tentukan sasaran seperempat lingkaran

    Untuk putaran ke kanan, pilih sebuah titik di sebelah kanan arah awalmu, kira-kira setinggi mata. Lihat titik itu terlebih dahulu, lalu kembalikan pandangan ke depan. Percobaan pertamamu berakhir di sana, bukan setelah satu putaran penuh; dengan begitu, jaraknya tetap mudah dikendalikan.

  3. Temukan posisi awal yang sempit

    Letakkan kaki berdekatan, tetapi jangan sampai bersentuhan, dan biarkan lutut tetap lentur. Tahan lengan dengan tenang di depan tubuh dan rilekskan bahu. Pindahkan berat badan secukupnya ke kiri agar kaki kanan bisa terangkat untuk langkah pertama.

  4. Buat langkah putar pertama tetap kecil

    Dorong tubuhmu dengan lembut dari kaki kiri, lalu langkahkan kaki kanan sedikit ke arah baru. Saat menapak, kaki kanan sudah mengarah ke sasaran seperempat lingkaran. Biarkan kaki kiri ikut berputar, jangan menahannya menapak kuat di lantai. Tubuh bagian atas mengikuti tanpa mengayunkan bahu.

  5. Arahkan pandangan ke sasaran

    Alihkan pandangan dari arah depan saat gerakan memutar mengharuskannya, lalu arahkan ke titik yang telah dipilih. Untuk putaran kecil ini, kamu tidak perlu menggerakkan kepala dengan cepat. Kepala tetap tegak dan ikut berputar tanpa dipaksakan, kamu melihat sasaran sebelum berhenti.

  6. Dekatkan kaki bebas lalu berhenti

    Dekatkan kaki kiri ke kaki kanan, tanpa menyilangkan atau membenturkan kaki. Letakkan kaki dengan tenang dan distribusikan berat badan agar berdiri dengan nyaman. Tetap berdiri selama dua hitungan dengan tenang dan terus bernapas; jika hanya bisa melakukannya dengan langkah tambahan, kurangi dorongan pada percobaan berikutnya.

  7. Berlatih sisi sebaliknya dan lintasan yang lebih panjang

    Ulangi gerakan secara bercermin ke arah kiri. Setelah kedua putaran seperempat berakhir dengan tenang, rangkai langkah putar kecil dan langkah merapat hingga membentuk setengah lingkaran, lalu lingkaran penuh. Tentukan tujuan akhir terlebih dahulu dan arahkan pandangan ke sana tanpa memutar leher; jangan tingkatkan tempo pada saat yang sama.

Mengubah kesalahan secara terarah

Begini

  • Jika melampaui target, kurangi dorongan berikutnya
  • Jika mendarat dengan posisi terlalu lebar, ambil langkah lebih pendek
  • Jika bahu terasa tertarik, posisikan lengan lebih rendah dan rileks
  • Jika sepatu terasa lengket, hentikan percobaan

Jangan seperti ini

  • Memaksakan putaran melewati titik sasaran dengan sentakan mendadak
  • Membuka kaki bebas terlalu lebar untuk menahan momentum
  • Mengangkat lengan tinggi-tinggi untuk mempercepat putaran
  • Terus memutar tubuh di atas kaki yang menapak

Tandai latihanmu berdasarkan waktu

Sebelum mencoba untuk pertama kali

Persiapan

Setelah putaran seperempat

Kontrol

Di akhir latihan

Penutup

Pertanyaan yang Sering Diajukan

  1. Tidak, untuk mulai belajar kamu bisa berlatih putaran bertahap dengan beberapa kontak kaki kecil. Dengan begitu, gerakannya lebih mudah dikendalikan daripada putaran panjang dengan bertumpu pada satu kaki. Bentuk putaran lainnya memiliki tuntutan yang berbeda; panduan belajar ini bertujuan memberi orientasi dan membantu kamu menyelesaikan gerakan terlebih dahulu, bukan menggantikan semua variasi.

Terus berputar dengan kontrol

Di udansa connect, kamu menemukan orang-orang untuk berlatih bersama. Kalian bisa bergantian berputar dan mengamati apakah kontak kaki terakhir benar-benar membuatmu berhenti.

Gabung gratis
Terus berputar dengan kontrol

Pilihan yang cocok