Lompat ke konten utama
Figurentraining6 Minuten

So gelingt dir der West Coast Swing Sugar Tuck

Oleh Bernhard De LucaDiperbarui

Kurz gesagt
  • Der Sugar Tuck verbindet Annäherung, eine kleine Drehvorbereitung und eine Rechtsdrehung zurück zum ursprünglichen Slotende.
  • Du übst die Basis mit sechs Counts: zwei Schritte und zwei Triple Steps.
  • Als Leader führst du die Vorbereitung vor der Drehung und öffnest anschließend den Weg unter der Hand.
  • Als Follower drehst du auf eigenen Gewichtswechseln und beendest die Figur ausbalanciert gegenüber dem Leader.

Eine hochgehobene Hand allein erklärt noch keine Drehung. Wenn ihr beim Üben plötzlich stehen bleibt oder seitlich auseinanderdriftet, fehlt oft der Übergang zwischen dem Ankommen und dem Zurückgehen.

Das brauchst du zum Üben

  • Ein Partner oder eine Partnerin mit vereinbarten Tanzrollen
  • Vertraute Gewichtswechsel auf 1, 2, 3 & 4, 5 & 6
  • Flache Schuhe mit drehfreundlicher, kontrollierbarer Sohle
  • Ein freier, ebener Boden mit Platz für euren Slot
  • Ein langsames Stück mit deutlich hörbarem Puls

Die Vorbereitung macht die Drehung lesbar

Beim Sugar Tuck kommt der Follower zunächst auf den Leader zu. In der hier beschriebenen Basis bleibt der Leader vor ihm, statt einen Durchgang auf die andere Seite zu öffnen. Die Annäherung wird kurz aufgenommen, bevor eine kleine Vorbereitung die anschließende Rechtsdrehung ankündigt. Der Follower kehrt dabei zu dem Slotende zurück, von dem er gestartet ist. Die räumliche Einordnung findest du bei den Grundlagen der West Coast Swing Figuren im Slot.

Die Vorbereitung ist keine Drehung, die du mit der Hand erzwingst. Sie gibt dem Follower eine kleine Gegenrichtung nach links, aus der er anschließend nach rechts drehen kann. Die genaue Größe unterscheidet sich zwischen Unterrichtsvarianten. Für euren ersten Versuch reicht eine zurückhaltende Bewegung, bei der beide Schultern entspannt bleiben und niemand den eigenen Stand verliert.

Die Handöffnung erlaubt die Drehung, während Füße und Körper sie ausführen. Wird nur der Arm hochgezogen, fehlt diese Abstimmung. Lernt deshalb zunächst eine Version mit gleichbleibender Handverbindung, Leader links zu Follower rechts. Andere Griffe und zusätzliche Drehungen bleiben vorerst weg. Wenn gleichzeitig Zählen, Kontakt und Richtung überfordern, hilft dir die Einordnung zu einem Tanzkurs, dessen Lerntempo zu schnell ist, die Aufgabe sinnvoll zu verkleinern.

Eine drehfreundliche Sohle erleichtert Gewichtswechsel, ersetzt aber weder Balance noch eine rechtzeitig vorbereitete Richtung.
Eine drehfreundliche Sohle erleichtert Gewichtswechsel, ersetzt aber weder Balance noch eine rechtzeitig vorbereitete Richtung.

Den Sugar Tuck auf sechs Counts üben

  1. Die offene Ausgangsposition einnehmen

    Stellt euch gegenüber an derselben Bewegungsachse auf. Der Leader verbindet seine linke mit der rechten Hand des Followers; vor dem Start trägt der Leader rechts, der Follower links Gewicht, ohne sich gegenseitig festzuhalten.

  2. Mulai mendekat pada hitungan 1

    Leader melangkah mundur dengan kaki kiri dan mengundang pasangannya untuk mendekat melalui gerakan tubuh. Follower melangkah maju dengan kaki kanan; tangan yang terhubung mengarahkan gerakan, bukan memicunya dengan sentakan.

  3. Auf Count 2 den Abstand verkleinern

    Der Follower setzt links weiter vorwärts, der Leader übernimmt rechts und hält seinen eigenen Schritt klein. Ihr nähert euch bis zu einem bequemen Abstand, in dem die Ellbogen noch Platz haben und die Hand nicht zwischen euren Körpern eingeklemmt wird.

  4. Auf Count 3 den Tuck vorbereiten

    Beginnt den ersten Triple Step: Leader links, Follower rechts. Der Leader nimmt die Annäherung mit seinem Körper auf und führt eine kleine Vorbereitung zur linken Seite des Followers; der Follower lässt seinen Oberkörper mitgehen, ohne den Fuß festzuschrauben.

  5. Pada hitungan & 4, buka jalur putaran

    Lanjutkan perpindahan berat badan: Leader kanan, kiri; Follower kiri, kanan. Leader membuka tangan yang terhubung di atas kepala untuk putaran ke kanan dan memberi ruang untuk jalur kembali; Follower berputar dengan langkah-langkah kecil menuju ujung slot semula.

  6. Selesaikan gerakan keluar pada hitungan 5 & 6

    Akhiri dengan Leader melangkah kanan, kiri, kanan dan Follower melangkah kiri, kanan, kiri. Follower menyelesaikan rotasi yang diperlukan dan kembali menghadap Leader; turunkan tangan hanya setelah kepala sudah bebas, dan tetap bertumpu pada kaki sendiri.

  7. Ulangi figur dengan musik

    Lakukan beberapa pengulangan dengan lagu yang sama dan bertempo lambat, tanpa menambahkan putaran tambahan. Hitung dengan suara keras hanya jika perlu; rangkaian gerakan berhasil jika persiapan dan posisi akhir menyatu tanpa jeda di antara kedua Triple Steps.

Typische Fehler gezielt ersetzen

Begini caranya

  • Pegang dengan cukup longgar agar tangan bisa ikut berputar
  • Pastikan ruang di atas kepala tetap kosong saat berputar
  • Sesuaikan ukuran langkah dengan ruang yang tersedia
  • Hentikan putaran jika kehilangan keseimbangan

Jangan seperti ini

  • Menggenggam jari terlalu erat selama putaran
  • Menarik tangan ke bawah menuju kepala di tengah putaran
  • Memperpanjang langkah kembali dengan langkah lunge yang besar
  • Mencoba menyelamatkan putaran yang goyah dengan menarik lengan lebih kuat

Sesi latihanmu untuk dicentang

Vor dem ersten Versuch

Start

Nach dem langsamen Durchgang

Kontrolle

Nach dem Üben mit Musik

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Sugar Tuck bezeichnet im West Coast Swing eine Tuck-Variante mit Annäherung und Rückkehr zum ursprünglichen Slotende. Tuck Turn wird teils als allgemeinerer Name für vorbereitete Drehfiguren verwendet. Die Bezeichnungen können im Unterricht variieren; entscheidend für diese Anleitung sind der Rückweg und die Basis auf sechs Counts.

Den Sugar Tuck gemeinsam üben

Auf udansa findest du Tanzpartner für West Coast Swing, mit denen du Vorbereitung und Rückweg in Ruhe wiederholen kannst. Beschreibe dafür dein Lernniveau und die Rolle, die du üben möchtest.

Kostenfrei beitreten
Den Sugar Tuck gemeinsam üben

Passend dazu