Lompat ke konten utama
Teknik Swing6 menit

Latih langkah dasar Balboa dengan Up-Hold dan Down-Hold

Oleh Bernhard De LucaDiperbarui

Singkatnya
  • Langkah dasar Pure Balboa terdiri dari delapan hitungan, dengan langkah-langkah kecil di bawah tubuh dan koneksi pasangan yang dekat dan rileks.
  • Dalam Down-Hold, kamu berpindah tumpuan pada hitungan 3 dan 7, lalu menahannya pada hitungan 4 dan 8.
  • Dalam Up-Hold, kaki tetap bebas pada hitungan 3 dan 7, lalu perpindahan tumpuan dilakukan pada hitungan 4 dan 8.
  • Pemimpin dan pengikut memulai dengan kaki yang berlawanan, lalu bergerak maju dan mundur saling menyesuaikan.

Di lantai dansa yang penuh sesak, langkah besar bisa terasa berlebihan. Pure Balboa memberimu pola gerak yang ringkas: kakimu bergerak berdekatan, sementara pasangan dansamu merasakan gerakannya melalui tubuhmu.

Yang kamu perlukan untuk rangkaian latihan

  • Sepatu datar yang pas dengan sol yang mudah diputar
  • Lantai rata dan lapang tanpa bagian yang lengket
  • Lagu Swing dengan ketukan dasar yang terdengar jelas
  • Satu orang untuk latihan berpasangan nanti
  • Kontak tubuh bagian atas yang nyaman dan disepakati bersama

Sebuah Hold menahan beban, bukan ketukan musik

Dalam Pure Balboa Basic, kamu tetap berada dalam posisi tertutup. Langkah-langkahnya tetap di bawah tubuhmu, bukan membawamu melintasi ruangan. Setiap langkah berarti perpindahan berat badan ke kaki yang lain. Sekadar menyentuh lantai tidak dihitung sebagai langkah. Perbedaan ini membantu memahami kedua Hold: pada Down-Hold, perpindahan beban terjadi sebelum hitungan yang ditahan, sedangkan pada Up-Hold, perpindahan beban terjadi sesudahnya.

Nama Up-Hold bukan berarti kamu harus melompat. Kaki yang tidak menumpu bisa tetap dekat dengan lantai, sementara kaki tumpumu menopang tubuh. Saat Down-Hold, kamu juga tidak perlu sengaja menekuk lutut dalam-dalam. Pertahankan postur yang rileks dan luwes serta ikuti ketukan musik. Delapan hitungan di sini setara dengan dua birama dalam ketukan empat, bukan delapan langkah yang sama.

Hubungan yang dekat menyampaikan perubahan kecil pada tubuhmu. Meski begitu, kamu tetap berdiri dengan mandiri dan tidak menyandarkan berat badanmu pada pasanganmu. Koneksi elastis dalam Lindy Hop termasuk teknik berpasangan yang berbeda dan tidak menggantikan postur ini. Untuk mulai belajar, sesi kelas dengan latihan langkah kaki yang diperkenalkan secara bertahap sangat cocok, termasuk saat memilih lokakarya Swing untuk pemula. Figur Bal-Swing berputar seperti Come Around tidak termasuk dalam latihan ini.

Sol yang mudah berputar juga perlu memiliki daya cengkeram yang cukup agar langkah-langkah kecil tidak tergelincir tanpa kendali.
Sol yang mudah berputar juga perlu memiliki daya cengkeram yang cukup agar langkah-langkah kecil tidak tergelincir tanpa kendali.

Membangun kedua posisi pegangan langkah demi langkah

  1. Menemukan Ketukan Saat Berdiri

    Hitung mengikuti musik dua kali sampai empat, lalu dari 1 sampai 8. Biarkan lutut sedikit menekuk, tanpa berjinjit-jinjit; suaramu harus terus menghitung dengan ritme stabil, bahkan saat nanti satu kaki diam menunggu.

  2. Tentukan tumpuan awal dan peran

    Berlatihlah sendiri terlebih dahulu: sebagai pemimpin, mulai dengan bertumpu pada kaki kanan, kaki kiri bebas; sebagai pengikut, bertumpu pada kaki kiri, kaki kanan bebas. Kami menjelaskan arah dari sudut pandang pemimpin: sebagai pengikut, cerminkan posisi kaki dan gerakan ke depan maupun ke belakang.

  3. Melakukan Down-Hold pertama

    Pemimpin: Pada hitungan 1, langkahkan kaki kiri sedikit ke belakang; pada hitungan 2, dekatkan kaki kanan; pada hitungan 3, langkahkan kaki kiri sedikit ke depan; pada hitungan 4, tetap bertumpu pada kaki kiri. Pengikut: langkahkan kaki kanan ke depan, dekatkan kaki kiri, langkahkan kaki kanan ke belakang, lalu tahan; kaki yang bebas tidak menerima beban pada hitungan 4.

  4. Menutup Down-Hold pada hitungan delapan

    Pemimpin: Pada hitungan 5, langkah kecil ke depan dengan kaki kanan, pada hitungan 6 kaki kiri merapat, pada hitungan 7 langkah kecil ke belakang dengan kaki kanan, pada hitungan 8 tetap bertumpu pada kaki kanan. Pengikut: kaki kiri ke belakang, kaki kanan merapat, kaki kiri ke depan, tahan; setelah itu, kaki yang digunakan untuk memulai kembali bebas.

  5. Tunda pergantian untuk Up-Hold

    Pemimpin: 1 kaki kiri mundur, 2 kaki kanan mendekat, 3 bertumpu pada kaki kanan, 4 kaki kiri maju; 5 kaki kanan maju, 6 kaki kiri mendekat, 7 bertumpu pada kaki kiri, 8 kaki kanan mundur. Pengikut mencerminkan gerakan ini; pada hitungan 3 dan 7, kaki untuk langkah berikutnya tidak dibebani.

  6. Menyalurkan gerakan saat berpasangan

    Ambil posisi tertutup yang nyaman dengan kontak ringan di bagian tubuh atas; tangan kanan pemimpin berada di punggung. Menarilah Down-Hold terlebih dahulu, lalu setelah memulai kembali bersama, Up-Hold; sebagai pemimpin, gerakkan tubuhmu mengikuti langkah, alih-alih mendorong pasanganmu dengan lengan.

  7. Membedakan hold mengikuti musik

    Latih beberapa rangkaian lengkap untuk setiap variasi dan berhentilah pada hitungan 8 di antara variasi. Setelah itu, sebutkan kapan perpindahan berat badan sudah selesai. Jika kalian bisa membedakannya dengan tubuh bagian atas tetap tenang, kalian dapat beralih antarvariasi tanpa jeda, masing-masing dimulai pada awal rangkaian delapan hitungan baru.

Koreksi kecil pada gerak kaki

Seperti ini

  • Lewatkan kaki bebas dekat dengan kaki tumpu
  • Jaga lutut tetap lentur dan kepala tetap pada ketinggian yang sama
  • Pindahkan beban ke kaki hanya saat hitungan untuk itu tiba
  • Biarkan tangan di punggung tetap rileks mengikuti gerakan tubuh

Jangan seperti ini

  • Mengayunkan kaki bebas dalam lengkungan besar
  • Melompat tinggi dengan kepala setiap kali hold
  • Diam-diam menjadikan tap sebagai langkah tambahan
  • Mendorong langkah dengan tangan di punggung

Centang latihanmu berdasarkan waktu

Sebelum latihan pertama

Mulai

Setelah latihan solo

Gerak kaki

Setelah latihan berpasangan

Koneksi

Pertanyaan yang Sering Diajukan

  1. Ya, kamu bisa berlatih urutan langkah kaki dan timing Hold sendirian. Namun, kamu baru bisa mempelajari cara meneruskan gerakan melalui tubuh bagian atas bersama pasangan. Saat berlatih sendiri, jangan terus-menerus melihat sepatu: pandangan tegak membantumu mempertahankan postur yang sama saat menari berpasangan nanti.

Kursus tari berpasangan untuk dasar bersama

Kamu bisa berlatih perpindahan berat badan dan posisi berpasangan yang tenang di kelas; untuk rangkaian langkah ini, kamu membutuhkan kursus yang menawarkan Balboa.

Lihat semua kursus yang sesuai

Acara mendatang dalam gaya tari ini

Berlatih langkah-langkah kecil bersama

Di udansa, kamu menemukan partner menari untuk mengulang Balboa Basic secara perlahan. Jelaskan dalam iklan pencarianmu peran dan variasi hold yang ingin kamu latih.

Berlatih langkah-langkah kecil bersama